Pokud jste utrpěli zranění na krku nebo na zádech, pravděpodobně jste zaznamenali poruchu svalové a kosterní soustavy. Muskuloskeletální porucha, často nazývaná krátkodobě MSD, je definována jako problém, který se vyskytuje při práci - i když trvá nějakou dobu, než se vyvine -, která postihuje vaše nervy, svaly a / nebo šlachy.
MSD jsou jedním z největších přispívajících ke ztrátě pracovní doby zaměstnanců.
Podle OSHA, což je Agentura pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci federální vlády Spojených států amerických, jen více než třetina zranění na pracovišti, k nimž došlo v roce 2015, patří MSD.
Svalové a kosterní poškození, které trvá v práci, může stát zaměstnavateli více než 30 000 dolarů.
V roce 2015 byla u každého zaměstnance ztracena medián o 8 dnech za všechny typy smrtelných zranění, které zahrnovaly, ale nebyly omezeny na MSD. To znamená, že počet pracovních dnů v důsledku úrazu se v průmyslu liší.
Typy pracovních muskuloskeletálních poranění
CDC, další federální agentura zabývající se veřejným zdravím, tvrdí, že životní prostředí zaměstnanců je do značné míry odpovědné za zvýšené riziko MSD a také za zhoršení stávajících podmínek. Příklady zranění, které mohou být přetrvávány špatnou ergonomií, zahrnují mimo jiné svalové kmeny, vyvrtávání vazů, syndrom karpálního tunelu a další.
Níže je podrobnější seznam.
- Zpětné svalové kmeny
- Ligamentové vyvrtání
- Zvednuté nervy
- Degenerace páteřních kotoučů
- Bolest dolní části zad
- Syndrom napětí v krku
- Ischias
- Herniated disk
Expozice rizikového faktoru MSD
Úřad statistiky práce (BLS) jde o krok dál tím, že rozlišuje MSD jako tělesnou reakci a ne jako výsledek skluzu, pádu nebo výletu.
Co tím myslí? Není pád reakcí?
Ne tak docela. V tomto případě je tělesnou reakcí pohyb vašeho těla v procesu plnění vašeho popisu práce. BLS počítá s ohýbáním, lezením, plazením, dosažením a kroucením jako tělesnými reakcemi.
Spolu s tělesnými reakcemi BLS říká, že nadměrné a opakované pohyby mohou zvýšit riziko MSD. Věřte tomu nebo ne, přehnané a opakované pohyby mohou být součástí sedavé práce. Přemýšlejte o tom, co se stane při psaní na počítač celý den: Prsty se neustále pohybují, zatímco svaly, které ovládají vaše zápěstí, tvrdě pracují na podpoře tohoto kloubu.
Když k tomu dojde, říkáte ergonomicky, že jste "vystaveni" rizikovým faktorům muskuloskeletálních poruch souvisejících s prací. Totéž platí, pokud vaše práce vyžaduje, abyste zvedli těžké předměty, ohýbali, zasahovali, tlačili nebo vytahovali těžké náklady a podobně.
Expozice se také nazývají "nebezpečí".
Další možnou expozicí MSD rizikovým faktorem je předpoklad neutrálních nebo "nepříjemných" postojů těla. Pokud je váš monitor umístěn tak trochu na jednu stranu, může to znamenat, že váš krk zůstává v celém dni ve stočené poloze. U mnoha lidí vede i trvalá nebo nepříjemná postoj k bolesti.
A těžká fyzická práce, kouření, vysoký index tělesné hmotnosti - tj. Obézní - s komplikovaným zdravotním profilem a / nebo stresujícími požadavky na práci mohou zvýšit riziko.
"Úřední" seznam vystavení riziku úrazu při práci podle OSHA je následující:
- Nadměrná síla, která se týká zvedání těžkých předmětů, tahání a tlačení a podobných tělesných reakcí. Nadměrná síla může být aplikována také na spoje, které se příliš nepohybují, jak bylo popsáno výše v příkladu psaní.
- Opakování, což je případ některých typů továrních prací a opět psaní.
- Nesprávné umístění, které může nastat v důsledku nastavení špatné pracovní stanice.
- Studený.
- Vibrace. (Myslíš na operátora jackhammeru.)
- Kombinace jakéhokoli z výše uvedených.
Co byste měli dělat, pokud dostanete MSD v práci?
Dobrou zprávou je, že podle OSHA lze zabránit vzniku MSD v souvislosti s prací. Aplikací principů ergonomie, které jsou spíše o přizpůsobení práce pracovníkovi než pracovníkovi, můžete vyhnout se nebo minimalizovat únavu svalů nebo jinak omezit počet a závažnost MSD v práci.
MSD související s prací, které vyžadují lékařskou péči mimo první pomoc, přiřazení k lehkému pracovnímu úvazku nebo které způsobují příznaky, které trvají týden nebo déle, se nazývají MSD incidenty. Máte-li incident MSD, měli byste ho ohlásit zaměstnavateli. Zaměstnavatelé jsou ze zákona povinni vzít vaši zprávu vážně, nehledat odškodnění, protože jste mluvili, a ve většině případů zajistit odpovídající lékařskou péči.
Zdroje:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Března 2010. Rizikové faktory pro muskuloskeletální poruchy spojené s prací: Systematický přehled nedávných longitudinálních studií. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Program ergonomie. Navrhovaná pravidla. Federální registr č. 64: 65768-66078 Standard # 1910 23. listopadu 1999.
> Identifikujte problémy. Bezpečnostní a zdravotní témata. Webové stránky OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Tiskové zprávy Nefatální pracovní zranění a nemoci vyžadující dny mimo práci, 2015. Úřad statistiky práce. Ministerstvo práce USA. Listopad 2016.
> Prevence muskuloskeletálních poruch na pracovišti. Ergonomie. OSHA.gov webové stránky. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Muskuloskeletální poruchy spojené s prací a ergonomie. Podpora zdraví na pracovišti. CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/