Krk nebo zadní podvrt
Krk a zadní vývrt je zranění, které přetěžuje nebo překrývají spoje v těchto oblastech. Vyvrtání může být způsobeno náhlým zraněním (např. Krvácení) nebo může být způsobeno opotřebením v průběhu času.
Jak víte, že máte podvrtnutí?
Příznaky podvrtnutí zahrnují bolest v zádech krku nebo dolní části zad, která se zhoršuje při pohybu, plus svalové křeče a ztuhlost.
Můžete také zjistit, že jste unavení nebo dokonce podrážděni. V případě vyvržení krku mohou příznaky zahrnovat bolesti hlavy, bolest v krku nebo necitlivost a / nebo slabost v pažích nebo rukou.
Bolest z podvrtnutí se nemusí na začátku plně projevovat. Jinými slovy, možná nebudete cítit nejhorší ze svých příznaků až do dne po incitujícím incidentu.
Stupně výtržků
Výkyvy (stejně jako kmeny ) se měří ve stupních. Vyvrtávání prvního stupně jsou menší a nejlepší je pro ně zpočátku RICE: odpočinek, ledu, elevace a komprese. (Pokud si vydechnete záda, zkuste polevou a odpočíváte.) Aspirin nebo jiné typy NSAID mohou pomoci také. Cíl v prvních dnech vyvržení na kontrolu zánětu .
Na druhém konci spektra trhliny třetího stupně zahrnují úplné roztržení všech vláken vazu. Výtlačky třetího stupně jsou vážná zranění a mohou způsobit spoustu bolesti a zánětu, stejně jako nestabilitu kloubu.
Pokud je bolesti trvalá nebo závažná, konzultujte s lékařem. Pokud vy nebo někdo jiný utrpěl vážné zranění krku, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc.
Související: První pomoc při vážných poranění krku .
Léčba podvrtnutí
Obnova z výronu obecně zahrnuje:
- Dává jí čas. Příznaky mají tendenci odejít zhruba za měsíc až 6 týdnů, podle americké akademie ortopedických chirurgů, ačkoli oni říkají, že to může trvat déle, než aby výron byl kompletně uzdraven.
- Vezměte aspirin nebo ibuprofen, abyste snížili bolest a otoky.
- Zeptejte se svého lékaře na uvolnění svalové hmoty, pokud máte spousty spazmů.
- Diskutujte o možnosti nošení krku s lékařem (pokud jste si vyklouzl krk.)
- Po několik dní denně několik dní za několik dní.
- Jemné cvičení.
- Získejte fyzikální terapii. Terapeut může vytvořit cvičební program přizpůsobený vašemu zranění a může vám také poskytnout další léčebné postupy, jako je ultrazvuk nebo trakce.
Pokud jste si vyškrábali krk nebo záda, možná byste se chtěli přiblížit zranění pomocí postoje "s ním". Ferrari ve své studii nazvané "Účinky užívání deníku při obnově z akutního dolního zadního (lumbálního) podvrtnutí", který byl publikován v časopise Rheumatology International , zjistil, že když pacienti s nízkým zadním vyvrtnutím drželi diář pro bolesti je něco, co mnoho lékařů požádají pacienty o jejich páteřní operaci), obnovení skutečně trvalo déle . Ve studii autorka uvedla, že jiné výzkumné studie zjistily, že to platí i pro pacienty, kteří si vyklouzli krk.
Zdroje:
Americká akademie ortopedických chirurgů. Šrápka na krku. Webové stránky AAOS. Naposledy změněno: prosinec 2013.
Ferrari, R. Účinek užívání bolestného deníku při zotavení z akutního nízkého zadního (bederního) podvrtnutí. Rheumatol Int. 2015 Jan; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 2. července.
Magee, DJ Ortopedické fyzické hodnocení. 4. vydání. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
Moskovský lékařský slovník. 7. vydání. Mosby Elsevier. St. Louis, Mo.