Nadměrná hmotnost může v průběhu spánku způsobit sráždění dýchacích cest
Může se to zdát jako zvláštní otázka, ale jak velikost krku ovlivňuje spánek? Ženy často neznají velikost krku a muži mohou používat měření k nákupu ozdobených košil. Překvapivě může být velikost krku užitečná při určování rizika různých poruch spánku, včetně chrápání a spánkové apnoe . To je pravděpodobné z několika důvodů.
Dozvíte se o úloze velikosti krku v anatomii spojované s poruchami dýchání, jako je obstrukční spánková apnoe.
Velikost krku a spojení s obstrukční spánkovou apnoe
Proč by vaše velikost krku zvýšila riziko spánkové apnoe? Za prvé, když se jedná o člověka, který je nadváhou nebo obézní, jedna oblast těla, která se v obvodu zvětší, je krk. Velký krk tedy pravděpodobně odpovídá zvýšené tukové tkáni jinde v těle, včetně na spodku jazyka a výstelce dýchacích cest. Kromě velkého žaludku bude také tkáň přeplněná podél dýchacích cest, zejména v krku.
Když se dýchací cesty zužují, je častější zhroucení, které způsobuje hypopnea nebo vibrace, zvuk chrápání. Může se také během spánku úplně uzavřít a způsobit obstrukční spánkovou apnoe.
Pokud jednotlivec má zvětšené tkáně v zadní části úst a hrdla - jako jsou velké mandle, adenoidy nebo jazyk - to rovněž přispěje.
Menší spodní čelist může tlačit jazyk zpět do hrdla. Hmotnost samotného krku může také vést k tomu, že měkké dýchací cesty se zhroutí, zvláště pokud gravitace přispívá, když člověk spí na zádech .
Kdy je velikost krku příliš velká a co může být provedeno?
Muži mohou vědět, jak mají velikost límce od nošení košil nebo obleků, ale ženy většinou nezaměřují krk na oblečení.
Chcete-li zhodnotit riziko problémů s dýcháním ve spánku, obvod nebo vzdálenost kolem krku se obvykle měří papírnou nebo plastovou měřící páskou u lékaře. Obecně se to považuje za rizikový faktor chrápání a spánkové apnoe, je-li obvod větší než 17 palců (43,2 cm) u mužů a více než 16 palců (40,6 centimetrů) u žen.
Z výše uvedených důvodů může mít velikost krku významný vliv na schopnost spát. Lékaři spánku často změří obvod krku, protože mohou být stejně užitečné jako výška a váha, aby zjistili, že máte problémy s dýcháním během spánku. Ve správném kontextu příznaků a jiných příznaků může být dalším důkazem, který naznačuje potřebu dalšího hodnocení.
Co lze udělat, pokud je velikost krku příliš velká? Obecně platí, že ztráta hmotnosti pomůže snížit velikost krku. V některých případech může být vyšetření plastického chirurga nezbytné k provedení léčby, které může snížit nadměrnou tkáň, včetně stabilizace nebo odstranění tuku nebo kůže.
Slovo z
Pokud máte obavy z chrápání nebo spánkové apnoe, poraďte se se spícím lékařem, abyste mohli pokračovat v dalším testování a léčebných možnostech, včetně použití orálního přístroje nebo nepřetržitého pozitivního tlaku dýchacích cest (CPAP) .
V případě potřeby mohou tyto terapie pomoci zmírnit stav a pomoci vám spát a cítit se lépe.
Jednoduchým měřením velikosti krku můžete jít dolů po cestě, která vede k lepšímu dlouhodobému zdraví.
> Zdroje:
> Katz I, et al . "Pacienti s obstrukční spánkovou apnoe mají silné krky?" Am Rev Respir Dis . 1990 May, 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ a Stradling JR. "Vztah mezi obvodem krku, rentgenovou anatomií faryngu a syndromem obstrukční spánkové apnoe." Eur Respir J. 1990 May, 3 (5): 509-514.