Vyčíslení běžných onemocnění, takže se můžete cítit lépe
1 -
Zkontrolujte své příznakyPokud jste nemocní, nejspíš jste skončili, protože se chcete cítit lépe. I když se nám nedaří kouzelná hůlka a děláme tak, pomůžeme vám tím, že nejlépe zvládneme svou nemoc, abychom se co nejrychleji zotavili. Mluvíme zde o běžných nemocech - jako jsou infekce horních cest dýchacích, nachlazení, žaludeční chyby a chřipka.
Budete chtít začít tím, že zjistíte, které příznaky vás obtěžují. Máte-li kašel a bolesti hlavy, budete se chovat jinak, než když máte zvracení a horečku.
Pomůžeme vám zjistit, co způsobuje většinu vašich běžných příznaků. Chcete-li to udělat, začněte hledáním příznaků, které máte, a uvidíte, co by mohly způsobit:
Většina těchto příznaků je způsobena menším onemocněním a stavem. Ale mohou to být známky něčeho vážnějšího.
2 -
Určete příčiny příznakůJakmile zjistíte, které příznaky máte, můžete se pokusit zjistit, co je příčinou těchto příznaků.
Máte-li převážně příznaky dýchání, jako je kašel, kongesce nebo rýma, pravděpodobně máte časté nachlazení nebo jiné infekce horních cest dýchacích .
Pokud máte respirační příznaky, ale také máte horečku a bolesti v těle, je pravděpodobnější, že máte chřipku nebo chřipku .
Pokud máte zvracení a / nebo průjem, pravděpodobně máte žaludeční virus .
Pokud máte závratě a svědění očí, nos, hrdlo nebo kůži, můžete se vypořádat s alergiemi .
Většina těchto onemocnění je sama-omezující, což znamená, že odešli sami bez léčby. Pokud však vaše příznaky visí asi déle než týden, aniž byste se zlepšili, měli byste se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
3 -
Zvažte možnost vidět poskytovatele zdravotní péčeTo nás přivádí k dalšímu kroku - zjištění, zda potřebujete vyhledat lékařskou pomoc. Nejčastější nemoci mohou být vyřizovány doma bez návštěvy lékaře. Existují však některé případy, které by neměly být ignorovány. Pokud si nejste jisti, kde stojíte, pomůžeme vám to zjistit.
Kdy navštívit lékaře:
- Horečka
- Bolest krku
- Zvracení a průjem
- Kašel
- Přetížení
- Bolest břicha
- Studené příznaky
- Chřipka (chřipka)
Pokud si stále nejste jisti, zda jsou vaše příznaky důvodné k obavám, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče a poraďte se s lékařem. Nemáte-li ošetřujícího lékaře, většina pojišťoven má bezplatnou linku zdravotní sestry, kterou můžete volat, abyste mluvili o vašich příznacích a zjistili, co byste měli udělat.
4 -
Najít léčbuLéky na předpis
Pokud potřebujete lékaře vidět příznaky, může vám předepsat lék, který vám pomůže léčit. Antivirová léčiva jsou často předepsána pro chřipku nebo byste mohli dostat antibiotika, jestliže jste diagnostikován bakteriální infekcí, jako je strep throat nebo pneumonie. Ujistěte se, že jste předpis předepsal přesně tak, jak je předepsáno, a pokud máte otázky, zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka. Pokud dostáváte antibiotikum , vezměte všechny předepsané dávky, i když se začnete cítit lépe. Zastavení příliš brzy může vést k rezistenci vůči antibiotikům , což znamená, že se vaše infekce může vrátit nebo bakterie v budoucnosti nebudou zabíjeny tímto antibiotikem.
Léčivé přípravky, které jsou bezkonkurenční
Pokud máte malou nemoc, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste získali úlevu od vašich příznaků. Existuje nekonečná nabídka léků, které vám pomohou s běžnými příznaky nachlazení a chřipky. Existuje také spousta možností, jak zmírnit vaše příznaky bez léků.
Jedna z nejtěžších částí léčby vašich příznaků je zjistit, která studená medicína je pro vás ta pravá. Je důležité vybrat si takovou látku, která zachází pouze s příznaky, které máte. A ujistěte se, že neužíváte více než jeden lék, který obsahuje stejné přísady.
Volná léčebná opatření
Pokud nechcete užívat léky nebo hledáte další způsob, jak se zbavit vašich příznaků, můžete se pokusit několik věcí.
Oplachování dutin pomocí neti hrnce, fyziologického roztoku nebo NeilMed Sinus Rinse je skvělý způsob, jak vyčistit hlen a přetížení. Zvlhčovače jsou také užitečné, pokud jste v noci vyčerpaný nebo máte kašel. Nezapomeňte je dobře vyčistit a v dětském pokoji používejte pouze zvlhčovač chladné mlhy (zvlhčovače teplé mlhy mohou způsobit popáleniny). Je důležité, abyste zůstali hydratovaní a pít více tekutin, než je normální, když jste nemocní.
Zvracení a průjem
Pokud se jedná o zvracení a průjem, buďte opatrní, abyste převzali léky na pult, aby se to zastavilo. Přes všeobecné přesvědčení by přípravek Pepto-Bismol neměl být podáván dětem a užívání přípravků na ochranu proti průjmu, jako je přípravek Immodium, může skutečně způsobit závažnější infekce zabráněním viru nebo bakteriím, které způsobují průjmy, opustit vaše tělo.
Ať uvidíte svého poskytovatele zdravotní péče, nebo ne, existují věci, které můžete udělat doma, abyste se cítili lépe.
5 -
Víte, co očekávatVšichni všichni vědí, co mají očekávat, když se ochladí. Všichni jsme je měli. Většina z nás je dostává alespoň několikrát do roka. Existují však některé nemoci, které byste nemuseli být tak dobře obeznámeni a vědět, co očekávat předtím, než se dostanete na nemoc.
Například, pokud jste nikdy neměli chřipku - nebo chřipku - možná si neuvědomujete, jak špatné to bude mít pocit. Je to mnohem horší než jen špatná zima a může být velmi vážné, zvláště pokud jste ve vysoce rizikové skupině .
Pneumonie je častou komplikací chřipky a jiných respiračních onemocnění, ale pokud jste ji nikdy neměli, pravděpodobně si neuvědomujete, jak vážně to je. Můžete mít vysokou horečku, bolestivý kašel a často vás bolí jen k dechu kvůli infekci v plicích.
Na druhou stranu bronchitida , která je další častou komplikací respiračních infekcí, není tak závažná. I když je charakterizován častým a otravným kašlem, je často způsoben virem a užívání antibiotik nepomůže. Bronchitida obvykle vyřeší sama o sobě.
Dokonce i nemoci, jako jsou infekce uší a krk v krku , které jsou u dětí velmi časté, mohou být pro dospělé překvapivě bolestivé.
Většina lidí se dříve zabývala obávanou žaludeční chřipkou . Někdy však zvracení nebo průjem může být horší, než jste si mysleli, že by to mělo být, takže musíte být vědomi věcí, které je třeba sledovat, a vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc. Věděli jste, že pokud vy nebo vaše dítě zvrací zelenou žluč, měli byste jít k lékaři nebo do nemocnice? Pokud nemůžete vůbec udržet žádné tekutiny, můžete se snadno dehydratovat a potřebovat IV kapaliny.
6 -
Zůstat zdravýNemůže se vyhnout všem nemocem po celou dobu. My všichni žijeme na planetě Zemi a tady jsou zárodky. Existuje ovšem spousta věcí, které můžete udělat, abyste snížili počet onemocnění, které dostáváte, nebo šance, že budete nemocní.
Mezi nejdůležitější věci, které můžete udělat, je umýt ruce . Je to jednoduché, ale často se nedělá správně nebo často dost. Umyjte si nebo vyčistěte ruce před dotykem na obličej, před jídlem, po použití toalety nebo při výměně plenky a před přípravou jídla.
Pokud máte kašel, použijte loket k pokrytí kašle místo vašich rukou. Kašel do rukou vám umožňuje šířit ty bakterie na všechno, co se dotknete, včetně jiných lidí. Dokonce i když nejste nemocní, zvykněte si na kašel do loktů nebo tkáně, abyste zastavili šíření bakterií.
Získejte spoustu odpočinku, cvičete pravidelně a jíst zdravou a vyváženou stravu. Tuto radu slyšeme po celou dobu z různých důvodů, ale je to opravdu ten nejlepší způsob, jak udržet váš imunitní systém tak, jak by měl být. Váš imunitní systém je obranou vašeho těla před bakteriemi a nemůže to udělat správně, pokud nejste zdravá.
Očkat . Ať už je to vaše očkování proti nesčetným množstvím infekčních onemocnění, které jsou tam venku, nebo se dostáváte za každoroční vakcínu proti chřipce , věnujte si čas tomu. Vakcíny jsou bezpečné a účinné. I když vakcíny proti chřipce neposkytují úplnou ochranu, očkované osoby mají téměř vždy méně závažné příznaky a kratší nemoci. Tisíce lidí každoročně umírá na chřipku. Je to zabráněno - dostat vakcínu. Poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o tom, které vakcíny se doporučují pro vás a vaše děti, takže budete všichni plně chráněni.
Zdroje:
Klíčové fakty o chřipce (chřipce) Sezónní chřipka (chřipka) CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Přístup k 17. červnu 2016.
Očkat Sezónní chřipka (chřipka) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Přístup k 17. červnu 2016. 1.
Společné studené. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Přístup k 17. červnu 2016.