Zatížení a ucpanost vás dostaly dolů? Ačkoli tento příznak nemusí být život ohrožující pro většinu lidí, je to určitě nepríjemné. Když máte jakýkoli druh nazální kongesce, je obtížné dýchat a pravděpodobně se ocitnete v čichání, kýchání a foukání nosu docela často. Naštěstí existují věci, které můžete udělat, abyste získali úlevu od přetížení, aniž byste užívali jakýkoli lék.
1 -
Použijte Neti PotPoužití neti hrnce je skvělý způsob, jak vyprázdnit vaše dutiny, když jste přetíženi nebo máte v nich hodně hlenu. Vypadá to jako malá čajová konvice, kterou naplníte solným roztokem (obchod koupený nebo domácí ). Jednoduše nakloníte hlavu přes umyvadlo a nalijte roztok do jedné nosní dírky a nechte ji protékat dutinami a druhou nosní dírkou. Potom opakujte na druhé straně.
Tento nástroj je opravdu účinný při vyplavování nadbytečného hlenu, který vám pomůže lépe dýchat, když jste nacpaný.
2 -
NeilMed Sinus RinseDalší možností oplachování dutin, která je (podle mého názoru) trochu jednodušší než použití neti potu je vyplachování sliznic NeilMed. Použijte to, co vypadá jako lahvička s otvory v horní části, abyste společně promíchali fyziologický roztok (balíčky jsou dodávány s lahví a prodávány samostatně) a vytlačte roztok do jedné nosní dírky, zatímco držíte hlavu nad dřezem. Stejně jako u neti pot, roztok prochází dutinami a druhou nosní dírkou. Velikost lahve a množství roztoku vám umožní použít polovinu v každé nosní dírce. Je velmi efektivní, když se používá k přetížení z chladné nebo alergie.
Podrobnější pokyny k jeho použití viz: NeinMed's Sinus Rinse Review
3 -
Solný sprejSalinický sprej je dalším velmi populárním produktem, který slouží k rozpadu hlenu v nosních průchodech a pomáhá vám dýchat lépe, když jste přetíženi. Může to být trochu obtížnější skutečně opláchnout vaše dutiny pomocí spreje, ale je to možné. Spíše než jen rychlá stříkačka v každé nosní dírce, pod tlakem na láhev, aby bylo možné dostat více roztoku do nosu, bude umožněno, aby se dostala hlouběji do dutin a vypláchla více hlenu ven. Saline není lék a jeho užívání nezpůsobuje nežádoucí účinky. To může být často používáno, protože účinky jsou často krátké.
Saline je k dispozici na pult pro nasální použití v obou kapkách a sprejové formě. Můžete také vytvořit svůj vlastní pomocí tohoto jednoduchého receptu . Je to skvělá volba pro děti, které jsou příliš mladé na to, aby si užívaly léky proti chladu .
Pokud hledáte solný sprej zaměřený na děti, podívejte se na recenzi Boogie Mist od tvůrců Boogie Wipes.
4 -
Pro mladé děti: sůl a žárovkaPro malé děti a kojence není sínové oplachy skutečně možné. Ale to neznamená, že nemůžete udělat nic. Použití solných kapek, když vaše dítě nebo malé dítě je přetížené, pomůže ztenčení hlenu, což mu umožní vyčerpat. Také usnadňuje sání pomocí žárovkové stříkačky (nebo přípravku schváleného pediatry dle vašeho výběru).
Vlastně dostat kapky do nosu vašeho dítěte a pak je vysávat může být trochu výkon. Děti jsou kruté a nemají rád, jak jim kapalina vylévá do nosu. Získání pomoci druhého dospělého člověka vám může pomoct, ale není to nemožné dělat sami, jakmile se dostanete viset na to.
Snadno se řídíme pokyny, které vám pomohou: Jak používat slané kapek u dětí .