Můžete si vychutnat celý rok, ale většina lidí považuje zimní měsíce za běžné zimní období. Jsme mnohem častěji ochlazeni, když je počasí chladné a my trávíme více času uvnitř, kde máme společné zárodky s jinými lidmi. Víry, které způsobují nachlazení, se také šíří snadněji v chladnějším, suchším vzduchu. Obecně to znamená, že chladná sezóna začíná někdy kolem září a končí někdy kolem dubna ve Spojených státech.
Nicméně to neznamená, že samotné chladné počasí nás zhoršuje. Dlouhodobé vystavení chladným teplotám může způsobit velmi vážná onemocnění, jako je například hypotermie , ale neexistuje žádný silný důkaz, který by ukázal, že chladné teploty mohou způsobit nachlazení. Pouze expozice viru, který způsobuje běžnou zimu, to může udělat.
Existuje několik důvodů, proč jsou nachlazení častější během chladné sezóny.
- Lidé tráví více času uvnitř a blíž k sobě během zimy.
- Děti jsou ve škole a sdílejí zárodky s mnohem více dětmi než v létě.
- Viry, které způsobují, že běžná studená šíření se snadněji vyskytuje v chladném suchém vzduchu.
- Naše nosní průchody jsou v zimě suché (kvůli suššímu vzduchu), což umožňuje studeným virům zachytávat a lépe se léčit, než mohou během jarních a letních měsíců.
Nicméně, jen proto, že nachlazení jsou častější, když je počasí chladné, neznamená, že nachlazení je způsobeno chladným počasím .
Jsou to viry, které nás zhoršují, nikoliv teplotu venku.
- Kvíz: Máte studený nebo chřipku?
Jak se vyhnout studeným zimám během studené sezóny
Umyj si ruce
Víš, jak si umýt ruce? Jste si jistý, že to děláte správně? Takový jednoduchý čin je neuvěřitelně důležitou součástí udržení sebe a těch kolem vás zdravých.
Dotkneme se na našich tvářích tisíckrát denně a my se v našich prostředích dotýkáme ještě častěji. Umytí těchto zárodků z rukou je nezbytné, abyste je udrželi mimo tělo.
Zakryjte váš kašel
Pokud jste nemocní a kašel, použijte loket k pokrytí úst, když kašel. Když vykašlíte do rukou, prostě rozšiřujete bakterie na vše, co se dotknete, a pak na někoho jiného, kdo by se po vás mohl dotknout těch věcí. Změna způsobu pokrytí kašle skutečně není tak obtížná a má velký rozdíl v šíření bakterií.
Tipy pro zachování zdraví při práci
Většina z nás tráví většinu dne v práci a víc než pravděpodobné, že znamená, že jsou vystaveni jiným lidem. Kvůli požadavkům našeho zaneprázdněného života mnoho lidí nemá pocit, že mají čas na to, aby se dali špatně, když se necítí dobře, takže místo toho přijdou do kanceláře a šíří své zárodky všem ostatním. Zatímco nemusí být možné zakázat nemocné z vaší kanceláře, existují kroky, které můžete podniknout, abyste snížili své šance na chytání jakékoliv nemoci, kterou mají.
Tipy, jak zůstat zdravý, když cestujete
Suchý, recyklovaný vzduch v letounu, častý přístup k mýdlu a vodě a expozice mnoha cizincům (a jejich zárodkům) mohou všichni být nemocní, když cestujete dobrou možností.
Podívejte se, co můžete udělat, abyste minimalizovali riziko onemocnění, když cestujete.
Zůstat zdravý, když je člen rodiny nemocný
Možná je ještě obtížnější, než zůstat zdravý při práci nebo když cestujete, vyhýbat se zárodkům ve vašem domově, když člen rodiny má chladnou nebo jinou virovou infekci. Vzhledem k tomu, kolikrát se budete dotýkat stejných objektů ve vašem domě, nemusí být možné vyhnout se bakteriím, ale existují věci, které můžete udělat, abyste to zkusili.
Měli byste zavolat nemocným?
Pokud jste jedním z těch lidí, kteří mají více práce než hodin denně, pravděpodobně jste se potýkali s rozhodnutím o tom, zda byste měli zůstat doma z práce, když jste nemocní.
Pokud máte potíže s rozhodováním o tom, co je nejlepší volbou, přečtěte si tento článek. Pomůže vám to rozhodnout na základě mnoha faktorů, které musíte zvážit.
Slovo z
Lidé budou pravděpodobně vinit obyčejnou zimu v chladném počasí pro nadcházející roky, a to navzdory důkazům o opaku. Přestože více lidí v zimních měsících ochorí zimou, venkovní teplota není přímou příčinou těchto onemocnění. Studená sezóna spadá během chladnějších měsíců z důvodů uvedených zde a možná i těch, o kterých ještě ani nevíme. Je však důležité si uvědomit, že můžete získat chlad po celý rok!
Zdroje:
"Společné studené". Informace o pacientech a návštěvnících. Ohio State University Wexler Medical Center.
"Společná studená příčina". Národní institut alergie a infekčních onemocnění 20. května 11. Národní instituty zdraví. Ministerstvo zdravotnictví a lidské služby USA.