Jak se vyrovnává a žije dobře s diagnózou Alzheimerovy choroby nebo demence

Pokud jste vy nebo váš milovaný jeden z odhadovaných 5,2 milionu lidí ve Spojených státech žijících s Alzheimerovou chorobou nebo jinou formou demence, vzít srdce. Ačkoli přizpůsobení diagnóze , která mění život, jako je Alzheimerova choroba, může být velmi obtížné, je důležité vědět, že existují věci, které můžete udělat, abyste změnili způsob, jakým se setkáte s tímto zdravotním problémem.

Takže co teď? Jak žijete s Alzheimerovou chorobou? Jak se vyrovnáváte s diagnózou demence? Co bys měl dělat?

Začněte tím, že zvážíte tyto odlišné aspekty přizpůsobení se a spokojenosti s demencí.

Myšlenky a pocity o této diagnóze

Možná budete v pokušení ignorovat tento aspekt svého zdraví a skočit přímo na to, jaká léčba byste měli sledovat, ale je důležité věnovat pozornost vašim emocím. Řešení této diagnózy a jejích symptomů může být stresující, takže si dávejte čas a milost k tomu, abyste zpracovali tyto informace a přizpůsobili se této nové výzvě.

Potvrďte a identifikujte své emoce a pochopte, že řada pocitů může být normální reakcí na tuto novou diagnózu. Emoce a myšlenky mohou zahrnovat:

Můžete zažít všechny tyto emoce nebo jen některé z nich. Neexistuje žádný správný nebo očekávaný pořádek emocí, a můžete se také vrátit k některým z nich častěji než ostatní. Nakonec, doufejme, že budete schopni zažít určitou míru přijatelnosti diagnostiky demence, kde ji dokážete uznat a soustředit se na strategie, které vám pomohou plně žít každý den.

Strategie pro emoční zdraví

Žurnál : Může být užitečné použít časopis, abyste psali o svých myšlenkách a pocátech. Toto je místo, kde můžete říci nebo psát cokoli, co cítíte nebo myslíte, aniž byste se obávali soudu nebo rozrušovali ostatní.

Sociální podpora: Pokračujte v trávení času s rodinou a přáteli. Může být lákavé zůstat doma a izolovat se, ale sociální interakce a podpora od milovaných osob jsou pro vaše zdraví důležité.

Sdílejte svou diagnózu a vysvětlete příznaky Alzheimerovy choroby, abyste uzavřeli rodinu a přátele. Nebojte se požádat o pomoc své blízké. Praví přátelé se budou chtít zapojit a budou se cítit potěšeni, když vám pomohou.

Poradenství: Pokud trpíte depresí, úzkostí nebo jinou emoční námahou, setkáte se s asistentem, sociálním pracovníkem, psychologem nebo poradcem. Mohou pomoci tím, že poslouchají, pomáhají vám vyjádřit své pocity a navrhnout způsoby, jak se lépe vyrovnat.

Boj proti stigmatu: Alzheimerova choroba je zdravotní stav, který má potenciál pro nesení stigmatu, což může být frustrující a izolační.

Mnozí lidé možná slyšeli o demenci, ale možná ji nechápou. Může vám být užitečné dozvědět se více o některých nesprávných představách o Alzheimerově chorobě ao tom, jak tyto stigmy překonat .

Získejte znalosti: Zjistěte informace o Alzheimerově chorobě (nebo jiných druzích demence) a co očekávat v průběhu progrese onemocnění. Pochopení symptomů a léčby Alzheimerovy nemoci vám pomůže vy a vašim blízkým vyrovnat se pozitivnějším způsobem. Zatímco poznání nezmění příznaky, je často užitečné, protože může vést ke snížení neočekávaných nárazů po silnici.

Skupiny podpory: Může být užitečné se připojit ke skupině podpory buď ve vaší místní komunitě nebo online. Existují skupiny, které jsou určeny pro nově diagnostikované osoby, kteří se vyrovnávají s mladšími onemocněními (Alzheimerova choroba) a těmi, kteří pečují o své blízké.

Holistická a duchovní péče: Nezapomeňte na své duchovní zdraví. Modlete se, meditujte nebo přečtěte knihy založené na víře stejně jako vaše praxe. Pokud jste součástí organizované skupiny, požádejte o jejich podporu.

Zvažte možnosti léčby

Léky a další nelékařské léčby: Najděte dobrý lékař a diskutujte o možnostech léčby, které mohou zahrnovat léky a přístupy jiné než léky . Existují některé léky, které mohou zpomalit proces onemocnění. Kromě toho bylo ve výzkumu ukázáno několik dalších neléčivých strategií, které jsou užitečné při reakci na příznaky Alzheimerovy choroby.

Alternativní a doplňkové přístupy : Vždy informujte svého lékaře, pokud užíváte jiné léky nebo bylinné nebo přírodní doplňky. Někteří lidé hlásili, že doplňující a alternativní přístupy k léčení demence jsou užitečné, ale koordinace těchto snah s lékařem je důležitá, aby se zabránilo interakci léků nebo jiným vedlejším účinkům.

Položte otázky: Někdy, po zprávách o diagnóze, můžete zjistit, že máte několik dalších otázek. Je důležité klást otázky a získat všechny informace, které můžete. Možná bude užitečné přinést seznam otázek k další návštěvě.

Zvažte budoucí možnosti péče: Podívejte se na zdroje a služby komunity. Zjistěte, jaké jsou vaše volby a přednostní předpoklady pro péči doma, asistenci při životech a dlouhodobé péči / pečovatelské ústavy dříve než spíše než v případné krizi.

Upřednostněte celkové fyzické zdraví

Cvičení: Fyzické cvičení bylo spojeno se zlepšením poznávání, a to jak u osob s touto nemocí, tak i mimo ni, demence. Udržování fyzické aktivity může zlepšit vaši funkci po určitou dobu a může také chránit před depresí.

Výživa: Kromě pravidelného cvičení věnujte pozornost dobré výživě. Některé potraviny byly vázány na lepší kognitivní fungování , takže je důležité zajistit zdravou výživu. Někdy vytváření nebo naplánování jídel je bojem, takže si můžete objednat službu jako Jídlo na kolech ve svém domě. Mnoho společenství má stravu a doručení k dispozici.

Léčte celé tělo: I když je váš mozek, který má Alzheimerovu chorobu (nebo jiný druh demence), je důležité věnovat pozornost vašemu tělu. Například se ujistěte, že vaše zraku a sluchu se pravidelně kontrolují, neboť nedostatky v těchto oblastech mohou způsobit nebo zvýšit zmatek. Nebo pokud je vaše koleno nebo chrbát neustále bolet, zeptejte se svého lékaře, co lze udělat, abyste pomohli tento nepohodlí snížit. Nezanedbávejte další oblasti vašeho zdraví.

Strategie pro nezávislost:

Tipy paměti: Pomocí paměťových pomůcek můžete sledovat věci. Mnemonická zařízení , která jsou osvědčenými strategiemi, které vám pomohou učit se a pamatovat si informace, se ukázaly být účinnými i u lidí, kteří mají demenci.

Zvažte použití některých z těchto jednoduchých strategií:

Rutiny: Rutiny mohou také být velmi užitečné. Ve skutečnosti některé výzkumy ukázaly, že zavedení každodenních rutin by mohlo pomoci vám být nezávislé na delší časové období.

Bezpečnost domova: Většina lidí, kteří žijí s demencí, chtějí žít doma co nejdéle, takže učení o různých způsobech, jak zůstat v bezpečí a fungovat dobře, může být velmi užitečné.

Pokud se například léky a různé dávky stávají obtížnějšími, použijte krabičku na pilulky označenou dny a obecnou dobu, abyste mohli organizovat a sledovat léky.

Zůstaňte aktivní : Zůstaňte aktivní a zapojujte se, fyzicky i duševně. Co nejvíce, nevzdávejte své záliby, zájmy nebo společenské výlety. Pokuste se roztahovat svou mysl tím, že uděláte duševní gymnastiku, jako je křížovka , Sudoku nebo puzzle, nebo jiná duševní cvičení.

Požádejte o pomoc: Možná budete muset někdy požádat o pomoc. To může být obtížné, zvláště pokud jste jedním z těch lidí, kteří vždy poskytovali pomoc ostatním. Mějte však na paměti, že požadování a přijímání nápovědy vám pomůže být delší dobu nezávislejší. Požádat o pomoc je také prospěšné pro jiné, kteří chtějí být užiteční, ale nemusí vědět jak.

Nezapisujte se: Uvědomte si, že ačkoli budete pravděpodobně muset zpomalit úkoly a můžete mít dny, které jsou lepší než jiné, stále máte co nabídnout. Zaměřte se na mnoho věcí, které zůstanete schopni dělat, na rozdíl od úkolů, které jsou pro vás obtížnější.

Právní a finanční zdraví

Právní doklady: Jedním ze způsobů, jak můžete převzít kontrolu nad vaší situací, je určení někoho, kdo by sloužil jako vaše plná moc pro zdravotní péči (obhájce pacienta) a jako finanční prokurátor . Tyto dokumenty poskytují zákonné pravomoci ostatním lidem, aby vám splnili vaše přání, pokud tak neučiníte.

Můžete také chtít dokončit živou vůli. Ne všechny státy rozpoznávají živé vůle jako právní dokumenty, ale dokončení může stále pomáhat advokátovi vašeho pacienta, aby věděl, jaké jsou vaše preference týkající se rozhodnutí v oblasti zdravotní péče.

Výzkumné finance: Navíc budete chtít prozkoumat náklady na různé možnosti péče a možnosti ve vaší komunitě. Můžete pomoci, ale nemusí potřebovat pomoc, ale s tímto krokem bude jasné, jaké možnosti jsou finančně proveditelné a které nejsou. Pokud jsou finanční prostředky omezené, zjistěte, jak funguje Medicaid. Společnost Medicaid nabízí celou řadu pokrytých služeb, a to jak v domácnosti, tak v zařízeních, které se kvalifikují.

Rodinné úpravy

Nová diagnóza Alzheimerovy choroby nebo jiného druhu demence může mít zvlněné účinky na členy rodiny. Zatímco někteří mohou mít tuto diagnózu podezření, ostatní mohou být překvapeni diagnózou demence.

Jak jste se přizpůsobili životu s Alzheimerovou chorobou, vy nebo některý z vašich rodinných příslušníků byste mohli chtít věnovat čas na to, aby poskytli nějaké vzdělání ostatním rodinám o tom, co je Alzheimerova nemoc, jaké jsou typické příznaky , jak to není infekční z jedné osoby na druhou, co mohou dělat, aby pomohli a co mohou očekávat při pokračování onemocnění.

Některé rodiny zavolou schůzku, kde se všichni mohou shromáždit a dozvědět se o demenci, zatímco jiní mohou mít snadnější sdílet několik online článků navzájem. Způsob, jakým jsou konverzace splněny, není tak důležitý jako skutečný výskyt. Rodinní příslušníci jsou většinou častěji na stejné stránce a jsou méně schopní se vzájemně frustrovat, když mají podobné chápání demence a jejích symptomů.

Vyhledejte kvalitu života při zvládání demence

Jak se vyrovnáte s výzvou Alzheimerovy choroby nebo jiného druhu demence, může být povzbudivé, abyste věděli, že lidé s demencí byli pohovořeni o tom, co zlepšuje jejich kvalitu života . Jejich odpovědi zdůraznily, že kvalita života je skutečně možná pro ty, kteří žijí s demencí a že mnoho jednotlivců i nadále těží z některých stejných aktivit a užívá si společenské interakce jako před jejich diagnózou.

Hledání kvality života neznamená, že bychom měli ignorovat nebo lesknout skutečnost, že Alzheimerova choroba je těžké onemocnění. To prostě není užitečné. Znamená to však, že pro vás může být naděje, jak se vyrovnáte s demencí, a že existují určité věci, které můžete udělat, abyste si užívali život i přes vaši diagnózu.

Nemůžete změnit skutečnost, že máte Alzheimerovu chorobu, ale způsob, jakým se vyrovnáváte s diagnózou a plánem do budoucna, může být pro vás a vaše blízké velmi rozdílný.

> Zdroje:

> Alzheimerova asociace, jen diagnostikována. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp

> Alzheimerova asociace. Tipy pro každodenní život. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp

> Alzheimerova společnost. Informační list. Po diagnostice. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785