Samo-přijetí je první krok
Máme tendenci používat slovo "normalizace" hodně, když mluvíme o HIV . Je to míněno tak, že odráží skutečnost, že lidé s HIV mohou nyní nejen mít normální kvalitu života, ale mohou také plánovat budoucnost, mít děti a pokračovat ve zdravých sexuálních vztazích, pokud jsou opatřeni správnou léčbou a několika preventivními pokyny .
Ale i s těmito skutečnostmi se mnozí lidé s HIV stále setkávají s enormně stresujícími daty.
Samotná snaha o romantiku může tuto osobu otevřít až po zranitelnosti, která přesahují jednoduchý strach z odmítnutí. Koneckonců, zveřejnění svého stavu příteli je jedna věc; jeho uvedení do romantického zájmu přináší celou řadu otázek a obav.
Setkání na on-line seznamovacích stránkách
Někdy je strach z odhalení tak velký, že lidé budou mít přístup k on-line datování míst, jako je pozmingle.com nebo volttage.com, setkat se s jejich zápasem nebo obrátit se na anonymní místa připojení, kde mohou svobodně post HIV status. (Zatímco popularita těchto stránek mluví sama za sebe, existuje řada bezpečnostních opatření, která by měla vždy probíhat v on-line datování prostředí.)
Seznamka v reálném životě, samozřejmě, neumožňuje takové zkratky. Zveřejnění svého statusu HIV lásce může být náročný, dokonce děsivý proces. Ale s malým časem a přípravou, stejně jako s určitým stupněm sebereflexe, existují způsoby, jak významně snížit tyto obavy.
10 "Jak na to" o zpřístupňování datování
- Začněte se sebedůvěrou. Seberepozice přesahuje rámec toho, že říkáte, že jste s vaším stavem v pořádku. Je to o tom, jak se na sebe vidíte jako na člověka s HIV. Jedna věc je, že si přejeme, abys to nikdy neměl; je úplně jiné, aby se cítil hanba . Začněte tím, že se zeptáte, jak vidíte budoucnost. Jste optimista nebo máte pochybnosti o všech "co kdyby", které by se mohly stát v důsledku vašeho onemocnění? Pokud je to druhé, možná budete muset nejdříve vyřešit tyto problémy, a to buď jednat s poradcem nebo se připojit ke skupině podporující podobně smýšlející lidi, kteří prošli stejnými věcmi jako vy.
- Vytvořte systém podpory. Ve skutečnosti neexistuje žádná část HIV, v níž by člověk mohl mít úplnou izolaci. Najděte důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, kterému se můžete obrátit - podpora, která chápe, kdo jste jako člověk, ale také si uvědomíte, co je HIV a co znamená. Tím, že procházíte procesem s někým jiným, můžete začít najít způsoby, jak sdělit své zkušenosti - a váš postoj k nemoci - způsobem, který je pozitivní a efektivní.
- Vzdělávejte se. Čím víc víte o přenosu a prevenci HIV, tím lépe budete normalizovat HIV ve vašem životě. Začněte tím, že se vzděláváte o léčbě jako prevenci (TasP) , která se používá k minimalizaci infekčnosti a profylaxi před expozicí (PrEP) , která může snížit náchylnost vašeho partnera. Čím více rozumíte těmto přístupům, tím větší jistotu budete, že se blížíte k možnému lásce.
- Zkontrolujte své možné reakce. Jednoduše řečeno, jak si myslíte, že budete reagovat, pokud budete odmítnuta? Naopak, jak budete reagovat, pokud nejste? Oba tyto scénáře jsou důležité. Cítění "vděčnosti" za to, že jste přijali (na rozdíl od řekněme, reliéfu nebo štěstí), může být stejně problematická, jako když jste vrazeni do emocionálního konce, pokud nejste. Zjistěte, proč cítíte emoci, které děláte, a pokud je to zapotřebí, projděte je prostřednictvím přítele nebo poradce.
- Přijměte, aby vaše datum bylo "povoleno", abyste vás odmítli (stejným způsobem jste "povoleni", abyste odmítli vaše datum). Existuje mnoho důvodů, proč se lidé rozhodnou nepoužívat romantiku. Někteří mohou být neochotní nebo neschopní zabalit hlavu kolem HIV. Pokud ano, to je jejich problém, a ne vaše. Personalizovat to může být někdy více o vaší nevyřešené pochybnosti a pocity, než omezení toho, kdo odmítá vás.
- Připravte si sekundární informace. Sekundární informace jsou "jak jste to dostali?" otázky, které se někdy objevují bezprostředně v průběhu odhalení HIV. Buďte připraveni sdílet tolik, kolik chcete. Snažte se, abyste nebyli vyhýbající se, ale nezapomeňte, že nejste povinni odhalit každou stopu vaší osobní nebo sexuální historie.
- Nezapomeňte na to, že zveřejnění je "bomba" nebo něco, za co byste se měli omlouvat. Důsledkem je, že každý, kdo chce vykonávat sexuální vztah, by měl diskutovat o své sexuální historii a praktikách. Tím, že se ospravedlníte za svůj stav, okamžitě se ocitnete v vině. Pamatujte, že to, co říkáte a jak to říkáte, je odrazem vašeho osobního postoje. Pokud vyjadřujete strach, nejistotu nebo hněv, to je to, co vaše datum bude číst.
- Nejeďte s výstupní linkou. Řekněme: "Dokážu pochopit, jestli se rozhodnete, že to už nebudete vzít," je již defeatist. Nechte své datum, aby si vymyslel svou vlastní mysl.
- Pokud se váš zájem o lásku rozhodne posunout vpřed, diskutujte o tom, jak to udělat. Pamatujte si, že jste nyní jeho podpůrným systémem. Jako taková možná budete muset předat vaše datum lékaři nebo odborníkovi na HIV, který může odpovědět na jakékoli otázky nebo obavy, které mohou vzniknout. A kdyby bylo moudré se otestovat - každý by měl - je důležité dané osobě dát dostatek prostoru k tomu, aby se rozhodla sama.
- Pokud váš zájem o lásku rozhodne, že se nepřesunete, obraťte se na síť podpory. Nezapomeňte, že normalizace je proces a že s vytrvalostí se vaše schopnosti vyvíjejí v průběhu času. Použijte odmítnutí jako způsob, jak identifikovat emoci nebo slabiny, které jste ještě museli vyřešit. Nakonec je spravedlivé být uškrcené nebo zraněné tváří v tvář odmítnutí, ale nedovolte mu izolovat vás. Pokud se cítíte depresivní nebo nemůžete zvládnout, vyhledejte odbornou pomoc.