Nemusíte myslet na zimu jako na sezónu alergického astmatu , ale vše závisí na tom, co je vaše konkrétní alergie a astma spouští . Určitě existují jisté alergeny, stejně jako dráždivé látky , u kterých je větší pravděpodobnost, že v zimních měsících budou mít problémy, když chladnější počasí vás přiměje k tomu, abyste byli v interiéru více hodin denně.
Mezi běžné příznaky zimní alergie a astmatu patří:
- Kýchání
- Nosní hubnutí
- Rýma
- Svrbivé, vodnaté, pálící oči
- Svrbivé ústa nebo krk
- Dýchavičnost
- Kašel
- Obtížné dýchání
- Pevný pocit v hrudi
Také dbejte na to, aby nedošlo k těmto pěti běžným chybám v zimě, které mohou vést ke špatné kontrole astmatu:
- Nedostalo se očkování proti chřipce.
- Nemáte žádný akční plán, kdy bude počasí zima.
- Neschopnost identifikovat zimní spouštěče příznaků astmatu.
- Nemáte k dispozici záchranný inhalátor .
- Zapomínáte na pravidelné užívání léků.
Společné zimní alergeny a dráždivé látky
Příznaky alergického astmatu mohou přijít a jít kdykoli během roku. Zima představuje některé jedinečné výzvy, protože jak vnitřní, tak i venkovní spouštěče mohou zapříčinit příznaky. Být v interiéru tolik vystavuje těm látkám, které si nemusíte všimnout tolik, když rozdělujete čas mezi vnitřními a venkovními místy v jiných ročních obdobích.
Navíc zapnutí pece může vyvolat prach, pyl a další alergeny z filtrů, průduchů a koberců.
Některé běžné indoorové alergeny, které jsou v zimě obzvlášť aktivní, jsou:
Kromě toho mohou existovat některé spouštěče, které jsou známé jako dráždivé látky, u kterých je pravděpodobnější, že se v zimě vyskytnou.
Dráždivé látky nevyvolávají alergickou reakci, kterou alergeny způsobují, ale dále dráždí už zanícené dýchací cesty u osob s alergickým astmatem. Nejčastější dráždivé účinky v zimních měsících jsou:
- Studený venkovní vzduch
- Kouř z dřevěných požárů v krbech a sporácích
- Druhý kouř z kouření tabáku
Je také důležité si uvědomit, že pokud žijete v oblasti, která se nikdy nedostává takového chladu, jako je Florida nebo jiná jižní Spojené státy, venkovní alergeny, jako je pyl a plísně, nemusí nikdy zcela zmizet a způsobovat příznaky po celý rok.
Ovlivňující faktory
Většina vnitřních spouštěčů je více ovlivněna čistotou vnitřního prostředí než cokoli jiného. Je téměř nemožné, aby se někdy úplně zbavili vnitřních alergenů, ale pomáhá udržovat čistý domov. Zimní počasí se bude značně lišit od regionu k regionu, ale pokud žijete na místě, kde jsou zimy chladné, pak studený, větrný vzduch může být často dráždivý, kdykoli opustíte domov.
Studené počasí může také znamenat více požárů dřeva a kouř, které dráždí vaše dýchací cesty. V některých oblastech, jako je například horský západ ve Spojených státech, mohou teplotní inverze způsobit kouř a znečištění ležet jako deka nad spodní atmosférou po celé dny.
V mírnějších klimatech může zimu přinést spoustu deštivého vlhkého počasí, což může znamenat vyšší hladiny spór plísní.
Preventivní akce, které můžete podniknout
- Poslouchejte předpovědi počasí. Když je počasí obzvlášť suché a studené nebo mokré a deštivé, může mít smysl zůstat v interiéru co nejvíce. Pokud musíte za chladného počasí jít venku, noste šátek na krk nebo gamaše, které můžete vyndat přes ústa, aby se ohřál vzduch, který dýcháte.
- Udržujte čisté prostředí. Vakuujte a prachujte dům nejméně jednou týdně, aby se rozpadající prach a další alergeny nezastavily.
- Nepoužívejte dřevěné ohně v domácnosti, pokud jste citliví na kouř. Pokud nechcete přestat používat svůj krb nebo dřevěnou podlahu, pak se alespoň ujistěte, že je dobře udržovaný a odvětrávaný.
Zde jsou další strategie, jak zabránit tvorbě plísní , vyhýbat se roztočům a vyhnout se stonům a pasivům z domácích zvířat .
Existuje také řada léků, které lze použít k léčbě zimních alergií a astmatu, včetně:
- Perorální antihistaminiká
- Nosní rozprašovací spreje
- Nosní steroidní spreje nebo nosní chromolyn sodný
- Oční kapky
- Salinické nazální oplachování / zavlažování
Zdroje:
Americká akademie alergie Astma a imunologie. "Alergická rýma." . AAAAI . 13. dubna 2008
AAAAI, "Tipy na zapamatování: vnitřní alergeny." Americká akademie alergie Astma a imunologie. 1. ledna 2006. AAAAI. 31. srpna 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expertní panel Zpráva 3: Pokyny pro diagnostiku a léčbu astmatu." Pokyny NHLBI pro diagnostiku a léčbu astmatu. 28. srpna 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18 prosinec 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Tipy na zapamatování: venkovní alergeny." 2007. Americká akademie alergie Astma a imunologie . 31. května 2008