Časté náhlé pohyby v spánku mohou vyžadovat další hodnocení
Teprve po usnutí se můžete probudit s náhlým pohybem. Co způsobuje tyto tzv. Spánek? Zjistěte, jaké jsou hypnagogické smutky nebo hypnózy, včetně nejčastějších symptomů a zda může být nutné další hodnocení a léčba.
Co je Hypnagogic Jerk nebo Hypnic Jerk?
Hypnagogický trhavý je náhlý a silný nedobrovolný záchvat nebo svalové kontrakce, ke kterému dochází, když člověk začíná usnout.
Stejný jev se nazývá hypnóza, jestliže se objeví po probuzení. Oba jsou často známé jako spánkový start. Mohlo by to postihnout pouze část těla, jako např. Ruku nebo nohu. Zdá se, že může způsobit, že celé tělo najednou pronikne. V některých případech může dojít k vokalizaci nebo ostrému výkřiku.
Tyto pohyby se mohou vyskytnout bez toho, aby probudili postiženou osobu. Pokud se objeví probuzení, tyto náhlé pohyby jsou často spojeny se stručným mentálním obrazem. Můžete například věřit, že klesáte. Hnutí nohou může vyvolat zlomyslný sen, který jste možná kopali fotbalový míč. Předpokládá se, že pohyby nastávají nejdříve, možná kvůli elektrickému výboji podél nervů těla a že následuje mentální obraz nebo vysvětlení. V jistém smyslu mozog vytváří příběh, který hovoří o hnutí.
Proč se spánek začíná vyskytovat?
Spánek může být normální součástí spánku.
Odhaduje se, že 60 až 70 procent lidí si je připomíná. Pokud se vyskytují častěji, jak často dělají, nejsou obvykle ztíženi. Časté události však mohou vést k úzkosti při zaspávání a nespavosti , zvláště pokud je vzpomínané vysvětlení pro pohyb rozrušující (například pádu z velké výšky).
Hypnagogické smutky se obvykle vyskytují během fáze 1 spánku . Jedná se o nejsvětlejší stupeň spánku, který nastane bezprostředně po usnutí. Může být špatně interpretováno jako bdění, což vede ke zmatku o tom, kdy nastane spánek. Může se objevit pravidelně později v noci, ale je pravděpodobné, že tyto události budou odvolány.
Spánek začíná častěji se zvýšeným užíváním kofeinu a dalších stimulantů. Může být provokováno fyzickým cvičením nebo emočním stresem. Je možné, že fragmentace spánku může být způsobena jinou poruchou spánku, jako je obstrukční spánková apnoe. Časté epizody mohou vyvolat další hodnocení.
Další příčiny pohybu v režimu spánku
Za spánkem začíná další podmínky, které mohou přispět k pohybu během přechodu nebo spánku. Tyto jiné příčiny mohou být vzaty v úvahu:
- Syndrom neklidných nohou - charakterizovaný nepohodlným pocity, který často postihuje nohy při ležení ve večerních hodinách, který je spojen s touhou po pohybu, který je uvolněn pohybem. Vyskytuje se během bdění.
- Periodické pohybové pohyby spánku - během spánku se často vyskytují v ohybu a prodloužení chodidla (a někdy kolena) rytmickým způsobem. Ty se vyskytují pravidelně ve vlacích událostí, ale mohou jít a jít v noci. Na rozdíl od hypnagogických nebo hypnózních trhlin nejsou to jediné izolované události.
- Záchvaty - V závislosti na typu záchvatu může dojít k velkému pohybu těla. Generalizované tonicko-klonické záchvaty mohou být spojeny s kousnutím jazyka nebo úst, ztrátou kontroly močového měchýře s inkontinencí a dokonce i zraněními. Po epizodě může být období zmatku. Jedná se o průměrnou vzdálenost 1 minuta a obvykle se snadno odliší od spánku.
- Chvění - Pokud je prostředí spánku chladné nebo existuje horečka, je možné, že třes může způsobit pohyby ve spánku. Tato vysokofrekvenční pohyb může ovlivňovat končetiny celým tělem. Ty obvykle trvají déle než spánek, což jsou často náhlé události, které se okamžitě vyřeší a vyřeší se zahřátím těla nebo léčbou horečky.
- Fasciculations - Pokud se specifický sval nebo skupina svalů škubne, může to být nazýváno fasciculací. Zdá se, že se chvěje a dokonce může vypadat jako "pytel červů". Tyto pohyby se mohou vyskytnout napříč kloubem a způsobit, že se kontrakce pohybuje koncem. Tito jsou obecně více trvalý než spánek start a může být zaznamenán během bdění.
Další hodnocení a léčba spánku začíná
Obecně není nutné hledat další testování nebo léčbu spánku. Ujištění, že je to normální jev, je často jen to, co je zapotřebí. Pokud dojde k častým pohybům - zejména v případě, že jsou spojeny s dalšími stížnostmi, jako je fyzické zranění, kousání úst nebo jazyka, návaly nohou nebo zmatek po probuzení - může být užitečné navštívit lékaře, aby se vyloučily další podmínky.
Někdy tyto probuzení mohou být vyvolány jinou poruchou spánku, nejčastěji narušené dýchání jako spánková apnoe . Spuštění spánku může být zhoršeno lékem nebo užíváním látky. Navíc pohyby ve spánku mohou někdy naznačovat záchvaty . Možná bude nutné, aby studie diagnostiky spánku byla nazývána polysomnogramem . Alternativně je možné objednat EEG, pokud jsou podezření, že záchvaty způsobují nekontrolované pohyby.
Slovo z
Pokud máte spoustu spánku, které ruší váš spánek nebo spánek vašeho partnera, možná budete chtít mluvit s lékařem spánku, který vám bude certifikován, abyste získali hodnocení a léčbu, kterou potřebujete.
> Zdroje:
> Berry RB a kol . "Příručka AASM pro vyhodnocování spánku a sdružených událostí: pravidla, terminologie a technické specifikace, verze 2.2." Darien, Illinois: Americká akademie spánku , 2015.
> Kryger, MH a kol . "Zásady a praxe medicíny spánku". Elsevier , 6. vydání, 2017.