Jednou z charakteristických znaků autismu je preference předvídatelné rutiny . Mnoho lidí v spektru má neobvykle konzistentní život. Každý den jíst stejné pokrmy ve stejnou dobu, každý večer jít spát ve stejnou dobu, nosit stejné oblečení v létě nebo v zimě a účastnit se stejných činností, ve stejném pořadí, znovu a znovu. Rutiny snižují úzkost, což může být vážným problémem pro mnoho lidí na spektru.
Zatímco není nic špatného s řádným a předvídatelným způsobem života, může být obtížné udržet, když i to nejmenší věc zmizí. Co se stane, když se chladnička rozpadne? Autobus je pozdě? Vaše šňůra se zachytila? Zatímco tyto poměrně malé "katastrofy" mohou být pouhými silničními hrbolky pro neurotypickou osobu, mohou se cítit ohromující osobou s autismem.
To může také být velmi náročné žít s dítětem (nebo dospělým), který je absolutní o jeho rutiny a preference. Realita je, že životní a neurotypická potřeba rozmanitosti se dostává do cesty. Ať už se věnujeme životním událostem, jako jsou svatby a pohřby, vyrovnáváme se s velkými povětrnostními událostmi nebo se těšíme na dovolenou mimo město, musíme se často ohýbat, ohnout a přizpůsobit se situaci.
Často jsou učebny a programy pro děti a dospělé s autismem nastaveny, aby se život stal co nejpředvídatelnějším a co nejrychlejším.
Vizuální plány jsou zasílány a sledovány na minutu. Očekávání jsou splněna a nové zkušenosti jsou omezeny na minimum. Totéž platí v mnoha domácnostech, které jsou organizovány tak, aby zajistily konzistenci. Je to skvělý způsob, jak udržet emoci na rovině kýlu - ale samozřejmě, když dojde k "katastrofě" (jako je tomu pravidelně v podobě všeho od předčasného propuštění až po případ chřipky), lidé s autismem mají málo zdrojů pro zvládnutí svých vlastních emocí nebo požadavků nové situace.
Výsledkem je, že učitelé a rodiče jsou často překvapeni, když vidí, že většinou klidné dítě s nízkým klíčem přechází z měkké na výbušninu nad to, co vypadá jako malá změna.
Tipy na pomoc dětem s autismem Budovat flexibilitu a odolnost
Vzhledem k tomu, že flexibilita a odolnost jsou kritické dovednosti pro plný život (nebo dokonce život mimo institucionální prostředí), je velmi důležité tyto dovednosti učit a procvičovat - i když je to obtížné nebo nepohodlné. Vzhledem k tomu máte na paměti několik tipů pro budování flexibility a odolnosti, aniž byste vyvolali emocionální zmatek pro sebe nebo vašeho blízkého s autismem.
- Práce na dovednostech, které vám pomohou zůstat v klidu a podpoře tváří v tvář autistické úzkosti nebo rozpadu. Pravdou je, že většina lidí s autismem dává přednost dělat věci svým vlastním způsobem - a když se potýkají s potřebou pružnosti, mohou se rozčilovat. Pokud se s nimi rozrušíte, situace se z obou stran vyvýší do úplného roztržení - a pravděpodobně skončí návrat k rutině. Ať už cvičíte meditaci, hluboké dýchání nebo jednoduchou perspektivu, je na vás, abyste si udrželi trpělivost a pozitivní postoj.
- Praktická flexibilita v soukromých nebo příjemných prostorech. Stejně jako byste nepodněcovali dítě, aby cvičil své první kolo uprostřed rušné ulice, neměli byste praktikovat flexibilitu a odolnost uprostřed obchodního centra. Domov, nebo domov rozumného přítele, je skvělé místo pro začátek. Ve světě se budete vyrovnávat s úsudky ostatních, kteří budou mít jen malou představu o tom, co děláte, nebo proč to děláte.
- Modelujte a procvičujte vhodné reakce na zklamání nebo úzkost. Samozřejmě víte, že každý člověk čelí zklamáním a musí se ohýbat skutečností - ale vaše dítě s autismem nemusí vědět. Je užitečné modelovat skutečné nebo simulované zklamání a vhodné reakce. Například - "Oh ne! Jsem z mé oblíbené obiloviny! Jsem tak zklamaný! Co budu dělat? Hm, možná budu jíst přípitek na snídani místo toho není to moje nejoblíbenější, ale myslím si bude to v pořádku. Později dostanu do obchodu více cereálií. " [Tip: Sociální příběhy mohou také pomoci při přípravě dětí s autismem v náročných situacích.]
- Začněte pomalu tím, že poskytnete jasné, snadno implementované možnosti, pokud budete potřebovat flexibilitu. Kreativní brainstorming je těžké pro všechny. Když pracujete na flexibilitě, je proto užitečné začít s konkrétními možnostmi výběru. Například: "Je mi to líto, že nemáme hotové psy, které jste očekávali na večeři. Musíte být zklamáni, místo toho byste chtěli kuřecí prsty nebo hamburgery?"
- Vybírejte omezená, nízkoriziková situace, abyste flexibilitu využili. Hlavní změny jsou pro nás všechny ohromující. Takže vybírejte situace pro praxi, které jsou pro vás a Vaše dítě s autismem nízké riziko (volba nového přílohy na večeři, nošení jiné košile apod.). Ujistěte se, že máte dostatek času a energie projít procesem společně - a jak se někdy stane, selže a zkuste to znovu.
- Přijměte další na podporu pružnosti a odolnosti. V reálném světě rodič nemusí vždy podporovat a usnadňovat flexibilitu a odolnost - a jiné jsou často součástí mixu. Pokud je to možné, zapojte svého partnera, sourozence vašeho dítěte , terapeuty a další v reálných nebo simulovaných situacích, které se vymykají běžné rutině. Co chtějí nebo potřebují? Jak mohou být přijímána rozhodnutí, která berou v úvahu jiné zájmy?
- Připravte si volby v případě, že je budete potřebovat. Dokonce i s přípravou a praxí může neočekávaná změna narušit to nejlepší z nás. Buďte připraveni na tuto možnost kdykoli budete moci. Můžete například uvěřit, že vaše autistické dítě je připraveno zkusit novou restauraci nebo jít do postele trochu později - ale faktory od únavy až po smyslové přetížení až po prostý grouchiness se mohou dostat do cesty. Když se to stane (a to bude), máte plán B k dispozici, jako "budeme jíst take-out!"