Cesnakový posilovač srdce
Allicin je směs vyráběná, když je česnek rozdrcený nebo nasekaný. K dispozici ve formě stravy, bylo zjištěno, že snižuje záněty a poskytuje antioxidační přínosy. Užívání alicinových doplňků se říká, že pomáhá s řadou zdravotních problémů, stejně jako bojovat s hlavními nemocemi, jako jsou onemocnění srdce a rakovina.
Jak se tvoří Allicin
Čerstvý česnek obsahuje aminokyselinu nazvanou alliin.
Když je česnek je drcený nebo nakrájený, uvolní enzym známý jako alliináza. Interakce mezi alliinem a alliinázou vede k tvorbě allicinu, který je považován za hlavní biologicky aktivní složku česneku.
Použití pro Allicin
V alternativní medicíně je allicin chráněn před následujícími zdravotními problémy:
Kromě toho se alikinové doplňky někdy používají ke zvýšení výkonu.
Výhody Allicinu
Mnoho vědeckých studií ukázalo, že česnek může nabízet řadu zdravotních přínosů, jako je lepší kontrola krevního tlaku a prevence aterosklerózy . Zatímco výzkum týkající se konkrétních účinků allicinu na zdraví je do značné míry omezen, existují určité důkazy, že používání doplňků alikinu může mít jisté příznivé účinky. Zde je několik pohledů z dostupného výzkumu na allicin:
1) Cholesterol
Několik studií ukázalo, že alikin může pomoci snížit hladinu cholesterolu. V malé studii publikované v časopise American College of Nutrition v roce 2001 například bylo 46 lidí s vysokým obsahem cholesterolu umístěno na dietu s nízkým obsahem tuku a přiděleno 12 týdnů léčby buď placebem nebo entericky potaženým česnekem práškové tablety určené k dodání 9,6 mg alicinu.
(U mnoha léků na perorální podání se předpokládá, že enterosolventní povlak maximalizuje absorpci účinných složek přípravku tím, že je chrání před poškozujícími účinky žaludečních kyselin.)
Na konci studijního období ukázalo 22 účastníků doplňků na česnek významně větší snížení celkového cholesterolu a LDL ("špatného") cholesterolu (ve srovnání s členy skupiny s placebem). Nicméně, allicin významně nezvýšil hladiny HDL ("dobrého") cholesterolu.
Existují také některé důkazy o tom, že účinky allicinu na potenciálně snížení cholesterolu by mohly pomoci při potlačení vytvrzování tepen. Tyto důkazy zahrnují nálezy z myší studie publikované v časopise Pathobiology v roce 2005, ve kterém se zdá, že allicin podporuje rozpad LDL cholesterolu a snižuje tvorbu plaku v živočišných tepnách.
2) Vysoký krevní tlak
Předběžná studie publikovaná v časopise Israel Medical Association Journal naznačuje, že alikin může pomoci regulovat krevní tlak. Při testování na potkanech s vysokým krevním tlakem pozorovali autoři studie, že zvířata krmená alicinem obohacenou stravou zaznamenala významné snížení systolického krevního tlaku (nejvyšší číslo na krevní tlak).
3) Bolestivost svalů
Allicin může pomoci zmírnit poškození svalů způsobené cvičením podle studie publikované v Evropském časopise o aplikované fyziologii v roce 2008. Pro tuto studii skupina sportovců užívala buď alikinové doplňky nebo placebo dva týdny dříve (a dva dny poté) běžecký trenažér. Výsledky ukázaly, že pacienti užívající allicin zaznamenali po tréninku méně bolesti svalů (ve srovnání s placebem).
Upozornění
Použití doplňků obsahujících alikin může vyvolat řadu vedlejších účinků, jako je průjem, pálení žáhy, plyn a nevolnost.
Vzhledem k nedostatku klinických testů, které testují účinky doplňků z česneku, je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého nebo pravidelného užívání takových doplňků nebo o tom, jak by mohla interagovat s léky na předpis nebo léky bez předpisu.
Vzhledem k tomu, že alikin může také zvýšit riziko krvácení, je důležité, abyste před podáním operace vyloučili doplňky obsahující allicin. Pokud v současné době užíváte léky na potlačení krve nebo doplňky jako warfarin (Coumadin®), aspirin, ginkgo nebo vitamin E, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek obsahující allicin.
Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Další tipy na používání doplňků naleznete zde .
Kde najít Allicin
K dispozici na nákup on-line, allicin doplňky jsou také prodávány v mnoha obchodech s přírodními potravinami, drogériemi a obchody specializující se na výživové produkty.
Zdroje:
Chan JY1, Yuen AC, Chan RY, Chan SW. "Přehled kardiovaskulárních přínosů a antioxidačních vlastností allicinu." Phytother Res. 2013 May, 27 (5): 637-46.
Elkayam A1, Peleg E, Grossman E, Shabtay Z, Sharabi Y. "Účinky allicinu na kardiovaskulární rizikové faktory u spontánně hypertenzních potkanů". Isr Med Assoc J. 2013 Mar; 15 (3): 170-3.
Gonen A1, Harat D, Rabinkov A, Miron T, Mirelman D, Wilchek M, Weiner L, Ulman E, Levkovitz H, Ben-Shushan D, Shaish A. "Antiatherogenní účinek allicinu: Pathobiologie. 2005, 72 (6): 325-34.
Kannar D1, Wattanapenpaiboon N, Savige GS, Wahlqvist ML. "Hypocholesterolemický účinek enterosolventního česneku." J Am Coll Nutr. 2001 Jun; 20 (3): 225-31.
Su QS1, Tian Y, Zhang JG, Zhang H. "Účinky doplnění alikinu na plazmatické markery cvičení indukovaného svalového poškození, IL-6 a antioxidační kapacity." Eur J Appl Physiol. 2008 Jun; 103 (3): 275-83.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.