Proč byste se neměli vzdát sexu
Jako chronické onemocnění centrálního nervového systému je téměř nevyhnutelné, že roztroušená skleróza (MS) bude mít nepříznivý vliv na vaše sexuální zdraví. To ovšem neznamená, že váš sexuální život skončil. Znamená to, že možná budete muset přijmout jiný přístup. Jak můžete zachovat příjemný sexuální život i přes MS ?
1. Mluvte otevřeně s Vaším partnerem
Dobrý sex závisí na otevřené komunikaci s vaším partnerem bez ohledu na váš zdravotní stav.
Jakmile zaznamenáte různé příznaky MS , změní se mnoho aspektů vašeho vztahu. Možná budete potřebovat další pomoc při plnění každodenních úkolů nebo při péči o sebe, než tomu bylo předtím. Tyto změny vyžadují trpělivost, porozumění a experimenty ze strany vašeho partnera i sami. Tím, že udržujete dobrou komunikaci, vy a váš partner se budete moci lépe přizpůsobit změnám.
2. Spravujte další zdravotní podmínky
Zdravotní stavy, které nejsou přímo spojeny s vaším MS, jako je vysoký krevní tlak nebo artritida, mohou způsobit zdravý sexuální život. Agresivním řízením všech zdravotních stavů můžete výrazně snížit jejich dopad na váš sexuální život.
3. Promluvte si s lékařem
Když uvidíte svého neurologa nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, můžete mít tendenci soustředit se na neurologické symptomy a příznaky, vedlejší účinky léků a změny ve vaší mobilitě. Vaše sexuální zdraví ale také stojí za to diskutovat.
Váš lékař vám nemůže pomoci s vašimi sexuálními záležitostmi, pokud se o nich nezmiňujete, jako nepříjemné, neboť to může být nejdříve. A některé sexuální problémy mohou být skutečně vedlejší účinky vašeho léku. Pokud o tom lékař vědí, může upravit léky, které užíváte, nebo dávky, nebo dokonce navrhnout různé časové úseky, abyste je užívali.
A pokud váš lékař nemá odpovědi, které hledáte, může vás odkázat na někoho, kdo to dělá.
4. Experiment s pozicemi a časy
Změna vašeho obvyklého sexuálního postavení může někdy zmírnit sexuální problémy, zvláště pokud jsou spojeny s příznaky MS, jako je bolest, slabost nebo spasticita. Můžete také zaznamenat, že vaše příznaky, jako je například únava , jsou lepší v určitých dnech. Zkuste sex, když máte pocit, že je to nejlepší, i když to neodpovídá, když obvykle máte sex. Možná vás překvapí rozdíl, který to způsobuje.
5. Rozšiřte svůj koncept sexu
Muži mají tendenci myslet na sex pouze pokud jde o orgasmy, ale o to může být mnohem víc. Jak žijete s MS, možná budete potřebovat více času a fyzický kontakt, abyste se stali vzrušeni. Možná je také těžší zůstat v tomto okamžiku. Objímání, líbání a jiné formy styku jsou základní součástí sexuálního života. Masturbace je součástí normálního, zdravého sexuálního života.
6. Vyvarujte se alkoholu a kouření
Jak alkohol, tak kouření mohou bránit schopnosti člověka dosáhnout erekce omezením množství krve, která vstupuje do penisu.
7. Očekávejte potíže
Když dojde k změnám, nezapomeňte na paniku. Pokud emocionálně reagujete na tyto problémy, můžete je ještě zhoršit.
Očekáváním určitého stupně sexuální změny, jak jste starší, můžete klidně reagovat a řešit situaci.
8. Jíte zdravé a ztrácíte váhu
Nadváha způsobuje napětí na těle, které může způsobit vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, cukrovku a další zdravotní stavy, které mohou zasahovat do normálního sexuálního života. Zkuste jíst zdravější a upustit nadváhu.
9. Zůstaňte sexuálně aktivní
Pokud máte ve svém životě dlouhý čas, když jste sexuálně neaktivní, bude těžší se sexuálně aktivovat později. Nejen že častý sex může zlepšit váš sexuální výkon, ale může také pomoci vám žít déle, pomáhat vám cítit se lépe o sobě a pomáhat vám bojovat proti depresi a stresu.
10. Časujte své léky
Některé léky mohou poškodit (nebo pomoci) sexuální fungování. Například:
- Pokud užíváte anticholinergikum pro dysfunkci močového měchýře , užívání těchto 30 minut před sexem může minimalizovat kontrakce močového měchýře během sexu. Patří mezi ně: Propanthelin (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodin (Detrol tablety a Detrol LA kapsle s prodlouženým uvolňováním), Dicyclomine (Bentyl).
- Léky na únavu užívané hodinu před sexem vám mohou dát na špičku energetické hladiny. Mezi ně patří Provigil a Symmetrel .
- Pokud užíváte antidepresiva, může to mít negativní vliv na váš pohlavní styk. Poraďte se s lékařem, pokud si myslíte, že by tomu tak bylo, protože některé antidepresiva mohou mít méně účinku než ostatní.
- Pokud podáváte injekci (nebo necháte svého partnera podávat injekci) s jedním z léků modifikujících chorobu , koordinujte načasování injekce s jakoukoli možnou sexuální aktivitou. Injekce mohou způsobit tolik stresu nebo nepříjemných vedlejších účinků, že sex po okamžiku, kdy je výstřel úplně mimo otázku. Na druhou stranu, někteří muži mohou dostat takový spěch úlevy po injekci, která jim dává náladu.
Zdroje:
Nancy J. Holland a June Halper. Roztroušená skleróza: průvodce péče o zdraví. New York: publikace Demos. 2005.
Allison Shadday. MS a Vaše pocity. Alameda: vydavatelé Hunter House, 2007.