Příznaky osteoporózy, léčba a prevence

Osteoporóza , což znamená "porézní kost", je onemocnění charakterizované progresivním ztenčováním kostí. Zhoršení kostní tkáně může vést k křehkosti a zlomenině kostí, zejména kyčle, páteře a zápěstí.

Osteoporóza je považována za typ artritidy. Často je osteoporóza zaměňována s osteoartrózou (nejčastějším typem artritidy), jsou to však dvě odlišná onemocnění.

Symptomy

Osteoporóza je považována za "tiché onemocnění", jelikož hustota kostní hmoty se ztrácí v průběhu let bez zjevných příznaků nebo příznaků. Toto onemocnění obvykle zůstává nediagnostikované, dokud se nestane tak pokročilejší, že oslabené kosti se snadno zlomí. Osteoporóza je příčinou 1,5 milionu zlomenin každý rok.

Kdo dostane osteoporózu?

Osteoporóza je významným problémem veřejného zdraví s více než 25 miliony postižených Američanů, z nichž 80% tvoří ženy. Bylo odhadnuto, že jedna ze dvou žen a jeden z pěti mužů bude mít někdy v životě zlomeninu spojenou s osteoporózou. Do věku 75 let bude jedna třetina mužů postižena osteoporózou. Ačkoli osteoporóza je myšlenka jako onemocnění starého člověka, může skutečně postihnout jakýkoli věk.

Rizikové faktory

Existují určité rizikové faktory, které způsobují, že někteří lidé mají vyšší pravděpodobnost vývoje osteoporózy než ostatní:

Diagnóza

Včasná detekce osteoporózy je velmi důležitá. Existují testy, které dokáží zjistit problémy s hustotou kostí:

Standardní rentgenové záření nerozpozná osteoporózu, dokud není ztracena jedna čtvrtina kostní hmoty. Do té doby už existuje náchylnost k zlomení. DEXA je nástroj včasné detekce a dokáže detekovat pouze jedno procento ztráty kostní hmoty.

DEXA používá nízkou úroveň záření, zaměřuje se na kyčlí a páteř, které jsou častými místy zlomeniny a je pro pacienta považováno za bezpečné a pohodlné. Nicméně, DEXA, která byla nazývána "zlatým standardem" testů hustoty kostí, nemusí být pokryta některými pojistnými plány. V takovém případě by lidé s rizikem osteoporózy měli dostat nejprve jednu z méně drahých projekcí. Pokud existují důkazy o ztrátě kostní hmoty, pojišťovna pravděpodobně zaplatí za test DEXA, protože je následně indikován.

Léčba

Existuje několik kategorií léků užívaných k léčbě osteoporózy:

V závislosti na tom, jaký lék je užíván, můžete zpomalit kostní ztráty, podpořit růst kostí a snížit riziko zlomenin. Léky používané pro osteoporózu nyní zahrnují:

Prevence

Prevence osteoporózy je vázána především na 3 věci:

Osteoporóza a výživa

Výživa patří mezi faktory ovlivňující hustotu kostí. Vápník je nezbytnou živinou pro zdraví kostí. Ve skutečnosti se v kostech nachází 99% celkového vápníku v těle. Vápník je také potřebný pro správnou funkci srdce, svalů, nervů, stejně jako normální srážení krve.

Existují i ​​další živiny, které jsou nezbytné, protože ovlivňují absorpci vápníku a vylučování vápníku. Vitamin D zvyšuje vstřebávání vápníku v gastrointestinálním traktu, a proto pozitivně ovlivňuje vstřebávání vápníku. Zdroje vitaminu D zahrnují vystavení slunci, tučným rybám, vajíčkům, játrům a obohaceným potravinám (včetně mléka a multivitaminů).

Protein je nutný v naší stravě, protože hraje roli při růstu tkání a při opravě tkání. Protein je také nezbytný pro opravu zlomenin a pro správné fungování imunitního systému. Protein, nicméně, zvyšuje vylučování vápníku, což vytváří potřebu více vápníku k udržení správné rovnováhy živin v těle.

Sodík spolu s chloridem jako složkami soli také zvyšují vylučování vápníku. Lidé, kteří obvykle mají vysoký příjem soli, vyžadují více vápníku.

Oxalát se nachází v některých potravinách, jako je špenát, rebarbora a sladké brambory. Oxalát narušuje absorpci vápníku ze stejného zdroje potravy.

Fosfor je nezbytným minerálem v naší stravě. Většina fosforu v našem těle je uložena v kostech, s menšími množstvími nalezenými v zubech, DNA a buněčných membránách. Nadměrný příjem fosforu (např. Kola nebo zpracované potraviny) může interferovat s absorpcí vápníku. Obecně se to nepovažuje za problém u lidí s normální funkcí ledvin.

Nápoje, které obsahují kofein, mohou snížit vstřebávání vápníku, ale ne významně. Ve skutečnosti může být snížení možné kompenzovat zahrnutím mléka do stravy. Jen si uvědomte, že kofein redukuje absorpci vápníku a znemožňuje jeho zmírnění.

Je důležité věnovat pozornost výživě. Přiměřený příjem živin pomáhá udržovat zdraví kostí a snižuje riziko vzniku osteoporózy.

Zdroje:

Glukokortikoidem indukovaná osteoporóza přehledů, American College of Rheumatology. Aktualizováno v červnu 2015.

Informační list o osteoporóze. Americká vysoká škola revmatologie. Aktualizace květen 2015.

Přehled osteoporózy. NIH osteoporóza a související onemocnění kostí.

Jídlo a vaše kosti. Národní nadace pro osteoporózu.