Špatné sny jsou časté, mohou potřebovat léčbu, pokud se opakují a jsou znepokojivé
Zatímco noční můry nejsou pro nikoho zábavné, když opakovaně postihují dítě, může to být obzvláště děsivé. Z pořádné noci může dítě najednou začít křičet a plakat. Zpočátku může být obtížné konzultovat dítě a dostat ho tak klidně, aby se vrátil spát. Proč se dějí noční můry? Co to znamená mít noční můru? Myslíte, že se něco děje s dítětem nebo že se něco stalo?
Příznaky, běžné příčiny a nejúčinnější léčba nočních můr jsou poměrně snadno identifikovatelné. Pokud my jako rodiče rozumíme výskytu nočních můr v dětech, včetně identifikace potenciálních příčin, můžeme všichni spát trochu lépe. Podívejme se.
Co jsou noční můry nebo špatné sny?
Noční můry jsou podobné sněmům tím, že obsahují živou imaginovanou aktivitu během spánku, často s intenzivním emočním zážitkem nebo pamětí, ale mají spoustu úzkosti, když se připomínají při probuzení. Noční můry se začínají objevovat v dětství a jsou považovány za součást naší schopnosti rozvíjet odpovídající reakce na strach z reálných hrozeb.
Noční můry jsou obvykle připomínány, přinejmenším poněkud, osobou, která je zažívá. To platí i pro děti, kteří často mohou popsat strašné detaily. Pokud dítě usne, nereaguje na dotazy vhodně, s malým odvoláním na příhodu příštího rána, to místo toho pravděpodobně představuje spánek teror .
Jak jsou společné noční můry u dětí?
Noční můry jsou u dětí velmi časté. Konkrétně 24% dětí ve věku 2-6 let, 41% dětí ve věku 6 až 10 let a 22% dospívajících hlásí noční můry. Většina nočních můr se vyskytuje ve druhé polovině noci, kdy dochází ke zvýšenému množství spánku rychlého očního pohybu (REM) , což je často spojeno s živými obrazy snů.
Naproti tomu, spánek se obvykle vyskytuje v první třetině noci a vychází z pomalého spánku. Většina dospělých si může vzpomenout, že má přinejmenším občasný strach; může se zdát neobvyklé, že dospělý člověk nikdy nezapomněl, že by měl alespoň v určitém bodě svého života noční můru.
Co způsobuje noční můry?
Noční můry jsou produkovány částmi mozku, které jsou zodpovědné za spánek REM. Patří sem oblasti důležité pro paměť a zpracování emočních zážitků, klíčové prvky noční můry. Oblasti, které jsou zvláště aktivní během spánku REM zahrnují amygdala, parahipokampální gyrus a přední cingulární gyrus. Tyto živé sny se mohou zdát velmi reálné a to může být důvod, proč jsou dopady obzvlášť úzkostné pro děti, které nemusí plně chápat, jaké jsou.
Ačkoli většina nočních můr v dětech je normální součástí vývoje, mohou být někdy i další možné příčiny. Tyto zahrnují:
- Léky
- Záchvaty
- Non-REM parasomnias (spánek)
- Poruchy spánku (např. Spánková apnoe )
- Posttraumatické stresové poruchy (PTSD)
Spánek apnoe je pravděpodobně nejdůležitější příčina, kterou lze identifikovat. Děti se spánkovou apnoe často zažívají chrápání, noční spánek a broušení zubů.
Mohou mít neklidný, spánkový spánek s dýcháním v ústech. Během dne mohou děti se spánkovou apnoe mít pozornost, chování a problémy s růstem. Léčba může pomáhat zvrátit tyto příznaky, včetně řešení nočních můr.
Nakonec, pokud máte obavy, že noční můry vašeho dítěte narušují jeho spánek, měli byste mluvit se svým pediatrem o nutnosti dalšího hodnocení a léčby. To může být obzvláště důležité, pokud jsou noční můry časté a začínají vést k úzkosti během dne, obzvláště strach ze spánku.
Obecně platí, že léčba nočních můr není obvykle nutná.
Většina se vyřeší včas bez jakéhokoli zásahu. Jsou-li obzvlášť znepokojivé, může být užitečné využít terapii snů. Přípravky jako prazosin mohou být zřídka použity. Pokud je zjištěna příčina, jako je spánková apnoe, léčba by měla být zaměřena na tento spouštěč.
Zdroje:
Durmer, JS a Chervin, RD. "Pediatrické léčení spánku." Kontinuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA a kol . "Neuropsychologie REM Sleep Dreaming." Neuroreport 1998, 9 (3): R1-14.