Vibrační zařízení přeruší spánku s pomalou vlnou, aby se zabránilo epizodám
Když se dítě v noci probudí a vystraší, ale zůstane nešťastné, odpovědi a řešení jsou rychle vyhledáváni narušenými rodiči. Tyto hrůzy spánku nebo noční strach mohou ovlivnit celou rodinu. Plánované probuzení v první části noci, ale tato léčba může vyžadovat další pomoc. Naučte se používat inteligentní zařízení Lully Sleep Guardian k léčbě spánkových terorů u dětí.
Co se týče spánkových terorů nebo nočních terorů?
Hrůzy spánku nebo noční strachy jsou epizody, ve kterých je dítě náhle vydechováno z hlubokého spánku ve tvaru křik a zmatek. Pro pozorovatele může vypadat jako temperamentní záchvaty s pláčem spojeným s vypadáním strach nebo rozrušení. Mnoho z běžných příznaků patří:
- Šroubení vzpřímeně
- Otevřené oči
- Strach nebo panika
- Ječící
- Pláč
- Pocení
- Rychle se dýchal
- Rychlá srdeční frekvence
- Zmatek
- Nedostatek odvolání
Tyto události se liší od nočních můr, protože dítě není vzhůru a normálně se neřídí navzdory potenciálnímu pohybu. Namísto toho může neklidný plak přetrvat až do chvíle, kdy dítě spí. Pokus o vzbudení dítěte může dělat epizodu horší. Události si dítě vzpomíná na druhý den, což také pomáhá rozlišovat spátové hrůzy od nočních můr.
Utrpení spánku se obvykle vyskytuje v první třetině noci, často 3-4 hodiny po usnutí dítěte.
Toto je období noci, kdy dochází k většině spánku s pomalými vlnami . Je to nejhlubší ze všech fází spánku a je důležitá pro uvolňování růstového hormonu. Hluboký spánek může obtížně probudit dítě a souviset s vývojem spánku.
Může být také důležité rozlišit tyto epizody od záchvatů , ke kterým dochází v noci ze spánku.
Existují různé typy částečných záchvatů, které postihují temporální nebo čelní laloky mozku, které se mohou podobat spánkovým terorům. Existují však některé jasné rozlišovací rysy. Záchvaty jsou typicky mnohem zkrácené (často trvající 30 sekund až několik minut). Vyskytují se v stereotypním vzoru, což znamená, že vypadají stejně jako při každém výskytu. Navíc se u starších dětí a dospělých vyskytují častější záchvaty.
Jak jsou běžné spánky?
Podle Národní nadace pro spánek trpí více než čtyři miliony amerických dětí spánkovou hrůzou. Odhaduje se, že až 1 z 4 utrpí v určitém okamžiku spát.
Ačkoli spánek se může objevit v každém věku, častěji se objevují u mladších dětí, často mladších 12 let. Většina dětí je vyroste, když se stanou staršími. Chlapci mohou být častěji postiženi.
Četnost nočních strachů se také liší. Některé děti je mohou zřídka zažít. Je také možné, aby dítě mělo časté epizody, které se někdy vyskytují i v noci.
Léčba spánkových terorů s plánovaným probuzením
V závislosti na frekvenci nočních strachů může lékař doporučit, aby prostě čekal, až je vyřeší sám.
Většinu času, terorů spánku nevyžadují léčbu. Může být užitečné zajistit adekvátní celkový čas spánku, získání dostatečných hodin v noci a uchování nopů podle potřeby. Pokud dojde ke zjištění stresu v denní době, mělo by to být řešeno. Kromě toho by jiné poruchy spánku, jako je spánková apnoe, měly být identifikovány studií spánku a měly by být ošetřeny podle potřeby.
Když přetrvávají strach z spánku, i přes rodičovu snahu může být nutné zvážit další léčbu . Tyto rušivé události mohou být stresující pro celou rodinu a přispívají ke spánkové deprivaci mimo jiné v domácnosti.
To může být zhoršeno dětmi, kteří sdílejí pokoj se svými sourozenci.
Dříve bylo doporučeno, aby naplánované probuzení, které narušují vzorek spánku s pomalými vlnami v ranních hodinách, mohou být užitečné. Přerušení tohoto spánku 15-30 minut před spánkovými teroristickými projevy obvykle může zabránit epizodám bez významných důsledků, ale může to být příliš zatěžující. Ačkoli tyto probuzení mohou být postupně přerušeny, může být obtížné určit čas na tom. Naštěstí je k dispozici nové inteligentní zařízení, které může pomoci.
Použití zařízení Lully Sleep Guardian pro spánkové terory
Vyvinutá na Stanfordské univerzitě ukázala, že přístroj Lully Sleep Guardian snižuje frekvenci spánkových terorů u dětí ve věku od 2 do 9 let. O velikosti hokejového puku se zařízení bezdrátového zařízení s modrým zubem soustředí na přidruženou aplikaci. Je umístěn pod matrací dítěte a jemně vibruje po dobu 3 minut, aby přerušil pomalý spánek. To může dítě udržet od rozvíjejících se nočních hrůz.
Výzkum ukázal, že tato léčba může být účinná. Odhaduje se, že sníží 80% epizod spánku. Tyto výsledky se mohou objevit v prvním týdnu a většina přínosů se vyskytne v prvních 4 týdnech.
Přestože riziko nežádoucích účinků je malé, může se člověk obávat dopadu na tento hluboký spánek. Zdá se, že děti udržují zdravý spánek. Jsou poznamenané, že jsou ospalé nebo jinak postižené během dne. Neexistují žádné negativní dopady na vykazovaný dlouhodobý růst.
Jedna potenciální nevýhoda by mohla být výdaje: od roku 2017 stojí základní Lully Sleep Guardian 129 dolarů a Lully Sleep Guardian 2 stojí 199 dolarů.
Máte-li zájem o léčení spánku, poraďte se svým pediatrem o nutnosti dalšího hodnocení a nejúčinnějších možností léčby ve vaší situaci. Tato podpora může být užitečná pro koordinaci užívání Lully pro vaše dítě a pomůže vám při rozhodování o tom, kdy může být léčba přerušena.
Zdroje:
Byars, K. "Kapitola 34 - Naplánované probuzení: Behaviorální protokol pro léčbu spánku a spánkových terorů u dětí". Behavioral Treatments for Sleep Disorders , 2011, s. 325-332.
"Jak funguje Guardian spánku?" Lully spánek.
Petit, D. "Dětské spánkování a spánkové terory: longitudinální studie prevalence a rodinné agregace." JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Spánek hrůzy v dětství." Pediatrics . 2005, 147 (3): 388-392.