Přibližně 33% amerických žen zemře na srdeční onemocnění, což je hlavní příčina smrti v této zemi, dokonce vyšší než rakovina. Několik faktorů může dát ženě zvýšené riziko zvýšeného kardiovaskulárního onemocnění, včetně obezity , špatné stravy, sedavé stravy, kouření a zvýšeného příjmu alkoholu.
Kardiovaskulární rizikové faktory pro PCOS
Pokud máte PCOS, zvyšuje se šance žen na komplikace související se srdcem.
To je důsledkem vyšších hladin inzulinu, které byly spojeny s PCOS a je známo, že zvyšují riziko zvýšených triglyceridů, nízké hladiny lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL), vysokého cholesterolu, krevního tlaku a aterosklerózy. Tyto stavy mohou zvýšit riziko srdečního záchvatu a mrtvice.
Hypertenze
Hypertenze nebo vysoký krevní tlak je tichý stav, a proto mnoho lidí ani neví, jestli mají vysoký krevní tlak. Krevní tlak je měřítkem síly krve, která se pohybuje v cévách. Když je zvýšený, krevní tlak může naznačovat, že se srdce pohybuje silněji k cirkulaci krve. To může být způsobeno tvrzením stěn cév z akumulace plaku nebo aterosklerózy. Inzulínová rezistence, obstrukční spánková apnoe, sedavý životní styl, kouření a obezita jsou také spojeny se zvýšeným krevním tlakem.
Abnormální hladiny cholesterolu
Pokud máte PCOS, můžete těmto pacientům ohrozit zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridů a nízké hladiny HDL ("dobrý" cholesterol).
Některý cholesterol je důsledkem špatného příjmu potravy, ačkoli naše tělo také dělá cholesterol. Zvýšená hladina cholesterolu je jedním z identifikačních faktorů metabolického syndromu . S vysokým cholesterolem, nízkým HDL nebo vysokými triglyceridy zvyšuje riziko srdečního záchvatu a mrtvice.
Ateroskleróza
Ateroskleróza je tvorba tvrdých tukových destiček v tepnách.
To může poškodit krevní cévy a bránit normálnímu toku krve v celém těle. Bez dostatečného průtoku krve, který dopravuje živiny a kyslík do končetin a základních orgánů těla, může dojít k vážnému poškození.
Snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění
Co můžete udělat, abyste snížili riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění později v životě? Prvním krokem je pravidelné kontrolování krevního tlaku a cholesterolu a poraďte se s lékařem o vašich rizikových faktorech .
Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je udržet zdravou váhu prostřednictvím stravy a cvičení. Snížení příjmu nasycených tuků a soli je důležité. Zdrojem nasycených tuků jsou obvykle živočišné produkty, jako je červené maso, zpracovaná drůbež a máslo. Namísto toho nahraďte nasycené tuky nenasycenými tuky, jako je olivový olej, ořechy, semena a avokádo.
Je důležité také konzumovat stravu bohatou na ovoce a zeleninu, která obsahuje vlákniny a fytonutrienty.
Navíc bylo prokázáno, že včetně 2 gramů denně rostlinných stanolů snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Ztráta hmotnosti, zvyšování aktivity nebo cvičení a ukončení kouření jsou všechny intervence, které společně snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Zdroje:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Syndrom polypystických vaječníků: Důležitý nedostatečně uznávaný kardiometabolický rizikový faktor u žen s reprodukčním věkem. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Třetí zpráva odborného panelu pro detekci, hodnocení a léčbu vysokého cholesterolu v krvi ve věku dospělých (PDF)