Co vědět o nalezení a práci s výživou, pokud máte PCOS
Hlavním postupem léčby u žen trpících syndromem polycystických vaječníků (PCOS) jsou změny stravy a životního stylu. Udržení zdravé hladiny cukru v krvi a hladiny inzulínu je nezbytné pro řízení PCOS. Není-li dobře řízeno, může PCOS vést k diabetes typu 2 a dalším chronickým chorobám. Mnoho žen s PCOS bojuje s řízením hmotnosti a neplodností.
Mohou být frustrováni a zaměňováni s konfliktními výživovými radami poskytovanými na internetu a nedostatkem dostupných zdrojů. Pokud to zní jako vy, možná budete chtít zvážit práci s registrovaným dietetikem (RD) nebo registrovaným výživovým lékařem (RDN). Tito vyškolení odborníci na výživu vám pomohou prosadit dezinformaci o výživě a poskytnout spolehlivé poradenství v oblasti výživy.
Pokud máte PCOS a snažíte se kontrolovat vaši váhu, snažíte se otevírat nebo prostě chtějí porozumět tomu, jak nejlépe jíst, když máte PCOS k životu, může RD nebo RDN poskytnout cenné rady. RD nebo RDN vám mohou pomoci:
- Ztrácejte a držte je
- Zlepšete svou plodnost
- Snižte riziko vzniku diabetu 2. typu a dalších onemocnění
- Překonat námahu
- Zlepšete si obraz těla
- Zvyšte svou energii
- Překonat odolnost vůči cvičení
- Podporujte zdravé těhotenství
- Snižte riziko gestačního diabetu
- Zlepšete hladinu inzulínu a cukru v krvi
- Snižte hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Porozumět inzulínové rezistenci a PCOS
- Rozvíjet individuální plány jídla
- Naučte se, jak číst etiketu potravin
- Poskytněte vaření, plánování jídla a nákupní poradenství
Co je RD nebo RDN?
RD nebo RDN jsou odborníci na výživu a výživu, kteří získali alespoň bakalářský titul v oboru dietetiky, absolvovali celý rok stravovací stáže a také úspěšně absolvovali zápočtovou zkoušku.
Tito odborníci musí také každý rok získat kredity za účelem dalšího vzdělávání, aby zůstali vědomi.
Co bych měl očekávat při výživové relaci?
Návštěvy s RD nebo RDN trvají obvykle 45 až 90 minut. První návštěva je obvykle hodnocení výživy, kde se dietetik seznámí se současnou a minulou anamnézou a hodnotí vaše stravovací a cvičební návyky. On nebo ona bude poskytovat výživové vzdělání o PCOS, doplňky stravy, které mohou zlepšit váš stav, a vytvořit individuální stravovací plán založený na vašich jedinečných potřebách.
Počet následných návštěv bude určen na základě vašich cílů a lékařských potřeb. Následné zasedání mohou zahrnovat další výživové vzdělávání, plánování jídla, monitorování užívání doplňků a podporu s jídlem.
Jak najdu RDN, který se specializuje na PCOS?
Stejně jako lékaři se specializují na jednu oblast medicíny, někdy i RD a RDN dělají stejně. RDN v centru výživy PCOS jsou všechny vycvičeny pro práci s ženami s PCOS a specializují se na stav (a mají PCOS sami). Můžete také najít dieta ve vaší oblasti navštívením webové stránky Akademie výživy a dietetiky www.eatright.org. Jakmile najdete seznam poskytovatelů poblíž vás, navštivte jejich webové stránky, abyste zjistili, zda mají zkušenosti s PCOS.
Můžete jim také zavolat a zeptat se, na co byste rádi pomohli a jak vám budou moci pomoci. Neváhejte zavolat několik RDN, abyste získali pocit, že někdo s ním budete chtít pracovat. Můžete také požádat svého lékaře o doporučení.
Má pojistné krytí Nutriční poradenství?
Zatímco by bylo skvělé, kdyby všichni poskytovatelé pojištění pokrývali výživové poradenství pro PCOS, ne všichni. Zeptejte se svého pojišťovacího dopravce, zda se váš plán týká. Navíc většina zdravotních výdajových účtů (HSA) zahrnuje výživové poradenství jako součást svých programů.
> Zdroje:
Centrum výživy PCOS.
Akademie výživy a dietetiky.