Vše, co potřebujete vědět o této přirozené metodě antikoncepce
Metoda Standardní dny je metodou rodného plánování přirozeného plánování . Vychází z myšlenky, že zdržování se sexu během vašich plodných dnů výrazně sníží vaše šance na otěhotnění. Metoda standardních dnů je založená na vzorci, který vyvažuje potřebu poskytovat účinnou ochranu před neplánovaným těhotenstvím, přičemž omezí plodné období ženy na co nejméně dnů.
Metody kontroly porodnosti v podobě fertility, jako je metoda Standard Days, mohou být správnou metodou antikoncepce . Výzkum naznačuje, že metoda Standardní dny může uspokojit potřeby různých žen s různými charakteristikami a okolnostmi.
Jak funguje metoda standardních dnů
Chcete-li použít metodu Standardní dny, musí se páry v průběhu nejplodnějšího měsíce každého měsíce zdržet (nebo používat kondomy nebo jiné záchranné kontroly).
Aby byli nejefektivnější, musí páry, kteří praktikují metodu Standardních dnů, uznat důležitost sledování délky cyklu a nemají sex, když máte pravděpodobně ovulaci . Ze všech přírodních možností plánování rodiny , metoda Standardní dny vyžaduje minimální dny abstinence nebo bariérové antikoncepce . Chcete-li tuto metodu úspěšně použít, stačí vyhnout se nechráněnému sexu od 8. dne do 19. dne cyklu (celkem 12 dní).
Jak zvýšit svůj úspěch
Chcete-li maximalizovat efektivitu metody Standardní dny , můžete použít program CycleBeads.
Ty se skládají z kruhového řetězce s 32 barevnými korálky. Použití nástroje CycleBeads je jednoduché - každý den přemisťujete pryžový prstenec přes jeden korálek jako způsob, jak viditelně sledovat, kde jste v menstruačním cyklu. Barvy korálků ukazují, zda jste na plodném nebo neplodném dni. CycleBeads jsou také skvělý způsob, jak sledovat délku cyklu, abyste se ujistili, že jsou mezi 26 a 32 dny.
Chcete-li se dozvědět více o této metodě, jsem se zabýval článkem o UpToDate - důvěryhodné elektronické referenci, kterou používají mnozí lékaři a pacienti. Podle UpToDate ,
"Metoda standardních dnů (SDM) určuje plodné dny pomocí dvou sad pravděpodobností: pravděpodobnost těhotenství s ohledem na ovulaci a pravděpodobnost správného načasování ovulace vzhledem ke středu cyklu. SDM je vhodná pro ženy, jejichž menstruační cykly jsou obvykle mezi 26 a 32 dny (přibližně 78 procent cyklů je v tomto rozmezí). Proto ženy s syndromem polycystických vaječníků, dospívající, kojené ženy s amenoreou, ženy, které jsou nedávno po porodu a ženy v menopauzálním přechodu často nejsou dobrými kandidáty. "
"Vzhledem k tomu, že teenagerové cykly jsou obvykle nepravidelné, SDM nemusí být pro ně ideální. Pokud máte určité problémy, které způsobují nepravidelná období , jako třeba mít dítě, začátek menopauzy nebo přeskakování nebo nemáte žádné období, SDM není navíc dobrou volbou, pokud máte syndrom polycystických vaječníků (nerovnováha ženské ženské pohlavní hormony, která může způsobit změny a nesrovnalosti v menstruačním cyklu). "
Pět set žen bylo vyučováno metodou Standard Days pro výzkumnou studii. Pak byly tyto ženy sledovány po dobu až 13 cyklů. Ohlášená míra těhotenství ze studie byla se správným použitím nižší než 5 z 100 žen ročně. Typická míra těhotenství uživatele SDM byla 12 na 100 žen ročně. Jiným způsobem je metoda Standardní dny asi 95% účinná při správném použití a 88% účinná při typickém použití.
Mám použít metodu standardních dnů?
Metoda Standardní dne vypočítává vaše plodné dny tím, že zjistí, kdy máte nejpravděpodobnější ovulaci. Vzhledem k tomu, že je jednou z nejjednodušších ze všech způsobů informovanosti o plodnosti, většina žen tuto metodu úspěšně používá.
Tato metoda se můžete naučit velmi rychle. Takže pokud váš menstruační cyklus trvá 26 až 32 dní, jste vhodným kandidátem na metodu Standard Days.
Je to efektivní?
Mezi hlavní důvody, které Metoda standardních dnů vypadá jako méně účinné, patří:
- Páry vědomě riskují, že v plodných dnech budou mít nechráněný sex.
- Ženy zpočátku nesledovaly délku cyklu (možná máte méně pravidelných cyklů, než jste si mysleli).
- Pokud máte časté cykly mimo rozmezí 26 až 32 dní, takže pokud v jednom roce trváte více než jeden cyklus, který je delší než 32 dní nebo kratší než 26 dní, bylo by rozumné najít jinou kontrolu proti porodu metoda .
Výhody metody
Kromě toho, že je velmi snadné používat, mnoho žen, které nechtějí používat zařízení pro kontrolu porodu (jako nitroděložní přístroj , implantát nebo membránu ) nebo hormonální antikoncepce, přivítají šanci používat metodu standardních dnů. Další důležitou výhodou je, že metoda Standardní dny umožňuje zvýšené zapojení mužů - povzbuzuje muže:
- Zdrž se
- Používejte kondomy v plodných dnech
- Získejte kondomy
- Pomozte svým partnerům sledovat plodné dny
Zdá se také, že metoda Standardní dny přispívá ke zlepšení interakcí mezi pacientem a lékařem . Jak? Lékaři mohou tyto rozhovory využít k vyřešení problémů, které mohou způsobit, že metoda Standardní dny bude méně účinná, například:
- Špatná komunikace
- Používání alkoholu
- Násilí partnerů
Konečně se tato metoda opírá o silnou dvojici komunikaci. Takže páry, které zvažují její použití, mají příležitost prozkoumat svůj vztah a prohloubit jejich vzájemné propojení.
Jak začít
Lékař vám může pomoci zjistit, zda je Metoda standardních dnů vhodná pomocí jednoduchého poradenství. Váš lékař by se měl zeptat na pravidelnost vašeho období. Pokud jsou vaše období zpravidla asi měsíc od sebe a obecně přijde, když je očekáváte, měl by váš lékař poté zvážit poradenství ohledně metody Standardní dny. Můžete začít používat metodu Standardní dny, pokud víte, kdy se začalo vaše poslední období - pokud ne, budete muset počkat do dalšího období.
Průzkumy a výzkumy důsledně naznačují, že ženy si zvolily způsoby informovanosti o plodnosti, jako je metoda Standardní dny, kvůli obavám z vedlejších účinků a zdravotních rizik jiných metod antikoncepce , jako je například hormonální antikoncepce . Mnoho žen nepovažuje přirozené metody kvůli nedostatku informací, špatné přesvědčení o těchto metodách je nepohodlné a / nebo obavy z míry selhání. Podle organizace UptoDate používá pouze 1% žen v USA metodu přirozeného plánování rodiny a 3,6% ji využívá po celém světě.
Takže pokud hledáte metodu kontroly porodnosti s ohledem na plodnost, nezapomeňte, že metoda Standardní dny apeluje na širokou škálu žen po celém světě. Je to nejjednodušší ze všech metod přírodního plánování rodiny, které vyučují a používají, a muži a ženy vykazují vysokou úroveň spokojenosti s touto metodou.
Chcete se dozvědět více? Podívejte se na téma UpToDate "Metody založené na povědomí o plodnosti prevence těhotenství" pro další podrobné lékařské informace o metodě Standardní dny a dalších možnostech informovanosti o plodnosti.
Zdroj:
Jennings, Victoria. "Metody založené na informovanosti o plodnosti prevence těhotenství." 2015 UpToDate. Přístup: červenec 2016.