Plodnost: Kdy jsou vaše nejplodnější dny?

Staňte se vaším vlastním ovulačním predikátorem

Otázka: Když přijde na plodnost, kdy jsou moje nejplodnější dny? Mohu se stát mým vlastním prediktorem ovulace?

Všichni z našich tříd sexuální výchovy vědí, že kvůli těhotenství musí sperma splnit a oplodnit vajíčko. Načasování se stává největším problémem, protože vejce je k dispozici pro oplodnění po dobu 12-24 hodin měsíčně každý měsíc ... v podstatě jako v okamžiku, kdy jste ovulovali .

Toto je doba vašich nejplodnějších dnů - dny, kdy máte nejobtížnější otehotnění, pokud máte nechráněný sex. Jakmile se můžete stát vaším vlastním prediktorem ovulace, můžete mít lepší pocit plodnosti a zjistit, kdy jsou vaše nejplodnější dny. Pokud jste nechtěli otěhotnět (a rozhodujete o svých nejplodnějších dnech jako forma antikoncepce ), jsou to dny, které musíte být opatrní.

Odpověď: v průběhu času můžete sledovat plodnost. Jakmile můžete předpovědět ovulaci, měli byste snadno určit, kdy jste nejvíce plodná.

Co vědět o nejvíce plodných dnech:

Také známý jako vaše plodná období, existuje asi sedm dní během menstruačního cyklu, kdy je možné skutečně otěhotnět. Ty jsou považovány za vaše nejplodnější dny. Technicky je vaše plodnost nejvyšší během pěti dnů před ovulací, v den, kdy ovulujete (a možná i den po tom) ...

v závislosti na čase, kdy ovulujete.

Existuje šest dní, které se považují za vaše nejplodnější dny, protože sperma může žít až 5 dní. Po propuštění může vaše vejce žít jen asi 24 hodin. Máte-li pohlavní styk během tohoto úrodného času, zjistíte-li, že jste svým vlastním prediktorem ovulace, měli byste být schopni identifikovat vaše nejplodnější dny.

Jak tedy mohu vycítit své nejplodnější dny?

Obecně řečeno, většina žen ovuluje dva týdny před začátkem jejich dalšího období. Existuje mnoho přírodních metod plánování rodiny, které vám pomohou určit, kdy máte ovulaci. Pokud je nepoužíváte, můžete se podívat na den, kdy začíná další období a odpočítávat 14 dní (2 týdny). Mělo by vám dát den, kdy jste ovulovali. V perfektním 28denním cyklu, po odpočítávání, můžete předpovědět ovulaci v den 14 cyklu. Ale dávejte si pozor, nespadají do pasti věřit, že ovulaci na den 14 vašeho cyklu . To je pouze v případě, že máte spolehlivé 28denní cykly.

Význam dobrého prediktora ovulace:

Celá myšlenka určení, kdy se vaše nejplodnější dny opírají o představu, že můžete přesně předpovědět vaši ovulaci. Takže prvním krokem v porozumění vaší plodnosti je vědět, kdy ovulujete. Stát se dobrým prediktorem ovulace znamená spoléhat se na vlastní povědomí o plodnosti a ovulace znamení vaše tělo ukazuje vám každý měsíc. Aplikace pro plodnost pro iPhone jsou skutečně opravdu dobré, když vám pomohou charakterizovat plodnost, abyste zjistili, kdy se mohou vyskytnout vaše nejplodnější dny.

Proč stanovení nejobvyklejších dnů může být obtížné:

Načasování vaší ovulace se může zhoršovat, protože se nemusí stát každý den ve stejný den nebo stejný čas.

Délka cyklu se může také měnit od měsíce k měsíci. Takže začněte s tím, že budete muset udělat pečlivé vedení záznamů po dobu nejméně 3-6 měsíců, abyste měli přesnější představu o tom, kdy jste ovulovali. Dokonce i když jste vypisovali své cykly po dobu několika měsíců a jsou docela přesvědčeni o tom, že jste vaším ovulačním prediktorem, vaše ovulace může přijít dříve nebo později, než se předpokládalo. Je to proto, že ovulace může být vyhozena, pokud:

Vím, kdy jsou mé nejplodnější dny, co teď?

Vzhledem k tomu, že můžete otěhotnět pouze poté, co jste ovulovali (vypustili vajíčko), je cílem zůstat během tohoto času nechráněný sexuální styk. Takže, jakmile zjistíte, kdy jsou vaše nejplodnější dny, neměli byste mít žádný nechráněný sex během pěti dnů, které vedou až do dne včetně ovulace a během jednoho dne (24 hodin) po ovulaci.

Proč pět dní + jedna? Spermie může žít uvnitř ženského těla po dobu až 5 dnů, takže ... řekněme, že "Jennifer" ovuluje na 12. den. Pokud Jennifer uskuteční sex v den 7, den 8, den 9, den 10 nebo den 11 stále může být sperma žijící uvnitř ní. Takže když je vejce propuštěno ve 12. dni, může být spousta spermií, které čekají na jeho oplodnění. Totéž platí pro Jennifer, který má sex v den 13 (den po ovulaci). Poté, co ovuluje, je vajíčko "otevřeno pro podnikání" asi 24 hodin (pak zemře). Pokud se Jennifer stane ovulací v odpoledních nebo večerních dnech 12. dne, může být vajíčko stále během 24 hodin spojeno spermatem. Takže pokud má sex příští odpoledne nebo večer, může vajíčko stále ještě "přijímat návštěvníky". - zdržet se nechráněného sexu celý den po ovulaci je také moudrý nápad.

Jedna poslední poznámka o výpočtu nejplodnějších dnů

Pokud se spoléháte na to, že jste nejvíce fertilní, abyste zabránili otěhotnění, postup je vždy stejný:

To může být snadněji řečeno než uděláno. To se vrátí k naší předchozí diskusi o tom, jak se délka vašeho cyklu může měnit od měsíce k měsíci. Takže to není spolehlivá metoda kontroly porodnosti, pokud jste nedokázali předpovědět, kdy budete ovulovat a že máte poměrně konzistentní cykly. Výpočet nejplodnějších dnů není omezen na perfektní 28denní cyklus ... stále můžete určit, kdy jste nejvíce plodný, bez ohledu na to, jak dlouho jsou vaše cykly dlouhé nebo krátké. Klíčem však je, že vaše cykly jsou spolehlivě tak dlouhé. To znamená, že máte 35denní cyklus, každý měsíc máte tendenci mít 35denní cyklus a vy jste si to vybrali.

Obecně řečeno ... většina žen trvale provádí cykly, které trvají 26-32 dní. To znamená, že pravděpodobně nastane ovulace mezi 12. a 18. dnem. Při počítání dnů menstruačního cyklu byste měli počítat den, kdy začíná vaše období jako den 1.

Některé příklady určení nejvíce plodných dnů:

Úrodná doba je šest dní, které vedou až k ovulaci a včetně jednoho dne po ovulaci. Nejsilnější jsou tři dny vedoucí až k ovulaci včetně. Zde jsou některé příklady, které vám pomohou vypočítat vaše nejplodnější dny. Nezapomeňte, že tyto výsledky budou nejpřesnější, pokud můžete spolehlivě předpovědět, kdy ovulaci (pomocí tělních znaků - jako způsob, jak potvrdit, že jste předpovídali správný den ovulace). Takže jste zjistili, že:

Hledáte nějakou pomoc?

Můžete se cítit více sebejistě, pokud máte některé základní grafovací nástroje, které vám pomohou nejpřesněji zjistit, kdy máte ovulaci. Kromě použití plodných aplikací naleznete seznam užitečných položek, které můžete nejlépe využít k určení nejplodnějších dnů.

Zdroj:

Weschler T. (2015). "Zachycení plodnosti: konečný průvodce přirozené kontroly porodnosti, dosažení těhotenství a reprodukčního zdraví." New York: HarperCollins.