Abstinence je sebe-vynutitelný limit při zapojení do tělesných aktivit, které jsou obvykle spojeny s touhou. Nejčastěji se termín abstinent týká sexuální abstinence, což znamená, že nemáte žádnou sexuální styk ani sexuální hru s partnerem.
Abstinence je jedinou metodou antikoncepce, která je 100 procent účinná v prevenci těhotenství a sexuálně přenosných nemocí podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
Technicky se abstinence považuje za přirozenou metodu kontroly porodnosti . Je to proto, že abstinence je konkrétní akce, kterou člověk může fyzicky dělat (bez pomoci nebo zařízení), aby zabránil vzniku koncepce.
Druhy abstinence
Lidé mluví o abstinenci různými způsoby:
- Úplná abstinence nezahrnuje pohlavní styk, sexuální styk ani sexuální aktivitu s jinou osobou.
- Někdy se lidé mohou domnívat, že jsou abstinentní, protože nemají sexuální styk, ale ostatní sexuální hry jsou v pořádku. Toto není pravá definice abstinence. Chování, které zahrnuje sexuální aktivity, které nevedou k těhotenství, je lépe definováno jako vnější onemocnění .
- K ostatním lidem, abstinencí znamená, že nemáte pohlavní styk v průběhu měsíce, abyste byli nejvíce plodná . Lepší popis této praxe je periodická abstinence a je považována za metodu přirozeného plánování rodiny . Tato metoda však nebude zcela účinná při prevenci těhotenství.
Výhody abstinence
- Může to být pozitivní způsob, jak řešit sexualitu nebo vyřešit pocity týkající se sexuální intimity, které pocházejí z náboženských nebo morálních přesvědčení.
- Nemá žádné zdravotní nebo hormonální vedlejší účinky .
- To nic nestálo.
Nevýhody abstinence
- Lidem může být těžké trénovat abstinenci po dlouhou dobu.
- Pokud jste neměli sexuální výchovu nebo jste dostali informace o antikoncepci a vy jste se rozhodli přestat být abstinentní, možná nebudete ochotni chránit se před těhotenstvím nebo sexuálně přenosnými infekcemi.
Důvody, proč si lidé zvolí abstinenci
Ženy a muži se z mnoha důvodů zdržují sexu a tyto důvody se mohou během života změnit. Někteří lidé se mohou rozhodnout být abstinent i poté, co byli sexuálně aktivní. Můžete se rozhodnout být abstinent z těchto důvodů:
- Chcete 100% prevenci těhotenství a sexuálně přenosných infekcí.
- Abstinence se přizpůsobuje vašim náboženským přesvědčením, osobní morálce nebo hodnotám.
- Můžete počkat, dokud necítíte, že jste připraveni být v sexuálním vztahu.
- Chcete se zaměřit na svou kariéru, školu, mimoškolní aktivity nebo koníčky.
- Můžete mít zdravotní důvody.
- Čekáte na nalezení správného partnera nebo do manželství.
- Jste v procesu překonávání rozpadu nebo smrti manžela nebo romantického partnera.
- Prostě chcete mít romantiku a zábavu bez odpovědností, které přicházejí spolu se sexem.
Zůstat Abstinent
Možná zjistíte, že abstinence může být obtížná. Je to volba, kterou uděláte každý den. Pokud máte jasné důvody pro tuto volbu, může být snazší zůstat abstinentní .
Tímto způsobem, pokud zjistíte, že zpochybňujete svou abstinenci, můžete si připomenout všechny důvody, proč jste se rozhodli být abstinentní.
Důležité je také, abyste mluvili s vaším partnerem o volbě abstinence. Abstinence může být velmi obtížné dodržet, pokud oba partneři s tím nesouhlasí. Musíte udržet komunikaci otevřenou a pokračovat v diskusích o tom, proč jste souhlasili s tím, že zůstanou abstinentní.
Většina lidí je v určitém bodě svého života abstinentní. Někteří lidé považují abstinenci za dobře promyšlené volby týkající se mysli, těla a sexuálního zdraví. Je důležité zdůraznit, že abstinence je volbou a je to vaše.
Jste ten, kdo je pod kontrolou - ať už se rozhodnete cvičit abstinenci, nebo se rozhodnete, že už nechcete být abstinentní, jste ten, kdo toto rozhodnutí dělá.
> Zdroj:
> Chování sexuálního rizika: Prevence těhotenství HIV, STD a Teen. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.