Přírodní metody kontroly porodnosti zahrnují specifické akce, které mohou lidé přirozeně dělat, aby pomohly zabránit neúmyslnému těhotenství . Přírodní metody jsou některé z nejstarších dostupných forem antikoncepce . Přírodní antikoncepce často nestojí nic a obvykle nemá žádné vedlejší účinky . Pokud zvolíte metodu přirozené kontroly porodnosti, musíte být tímto rozhodnutím zavázáni, abyste byli účinní. Tyto metody vyžadují disciplínu a sebeovládání. Také je užitečné, abyste byli ve stabilním vztahu, kde si vy a váš partner otevřeně mluvíte a spolupracujete navzájem.
1 -
AbstinenceAbstinence je definována jako nevlastní sexuální styk s partnerem. Je to jediná metoda kontroly porodnosti, která je 100% účinná při prevenci těhotenství a pohlavních chorob . Výběr abstinence je Vaším rozhodnutím, ale abyste mohli pracovat ve vztahu, musíte vy i váš partner souhlasit, abyste zůstali abstinentní. Někdy je obtížné cvičit abstinenci . Máte-li konkrétní důvody pro tuto volbu, může být snadnější držet se.
2 -
OdnětíOdstoupení je behaviorální akce, při které muž vytáhne z vaginy penis předtím, než se ejakuluje. To nemusí být stejně spolehlivé přirozené metody kontroly porodnosti ze dvou důvodů. Muž vysune předemakulovanou tekutinu, když je vzrušen. Tato tekutina může obsahovat nejméně 300 000 spermií. Tyto spermie jsou uvolněny do vagíny, protože jeho penis je stále uvnitř - a pouze jedno spermie oplodňuje vajíčko. Metoda čerpání se rovněž opírá o úplné sebeovládání. Musíte mít přesný pocit načasování stažení penisu včas.
3 -
Metody povědomí o plodnostiMetody povědomí o plodnosti vyžadují, aby žena sledovala její tělo, aby zjistila, kdy je nejplodnější . Pak se vyvarujete nechráněného sexu v době ovulace . Tato přirozená metoda antikoncepce zahrnuje pozornost na různé změny těla (jako je např. Bazální tělesná teplota nebo cervikální hlen) a zaznamenává je, aby předpověděli, kdy budete ovulovat. Abyste byli úspěšní , musíte být ochotni zaznamenávat a mapovat své známky plodnosti. Potom (a váš partner) musíte souhlasit s tím, že nebudete mít sex (nebo použijete záchranné kontroly proti porodu ) 7 dní před a 2 dny po ovulaci.
Metody povědomí o plodnosti zahrnují metodu Billings, metodu Symptotherm a metodu Standard Days . Můžete také využívat aplikace iPhone pro plodnost, které vám pomohou sledovat změny vašeho těla. Knihy, jako je Zachycení vaší plodnosti: Konečný průvodce přírodními kontrolami porodnosti může pomoci při vysvětlování toho, jak praktikovat přirozené plánování rodiny.
4 -
OutercourseOutercourse je jakýkoli typ sexuální hry bez pohlavního styku. To zahrnuje líbání, erotickou masáž, ruční stimulaci (s rukama), masturbace, tření proti sobě, orální sex, fantazie, anální sex a / nebo sexuální hračky. Tato přirozená metoda nemusí plně chránit proti STD, protože může dojít ke kontaktu kůže s kůží nebo k výměně tělesných tekutin. Použití dentálních přehrad nebo kondomů může snížit riziko vzniku STD během těchto činností.
5 -
Kontinuální kojení (metoda laktonické amenorey)Kontinuální kojení (Laktární amenorea metoda) může odložit ovulaci až 6 měsíců po porodu. Tato přirozená metoda kontroly porodů funguje, protože hormon potřebný k stimulaci produkce mléka zabraňuje uvolnění hormonu, který způsobuje ovulaci . Neměli byste se na tuto metodu spoléhat déle než 6 měsíců, nebo jste získali své období od narození. Metoda Laktární Amenorrhea je účinná jen tehdy, když krmíte dítě alespoň 6krát denně - každých 4 hodiny během dne a každých 6 hodin v noci - s oběma prsy.