Melatonin pro syndrom fibromyalgie a chronické únavy

Přehled

Doplňky melatoninu jsou nejlépe známé jako spánkové pomůcky. Doplňky obsahují syntetickou formu hormonu / neurotransmiteru, který vaše tělo produkuje, které pomáhá regulovat spánkový cyklus a provádět řadu dalších funkcí.

Zatímco ne všechny výhody přisuzované doplňkům melatoninu jsou podpořeny solidním výzkumem, melatonin je věřil:

Jak to funguje

U zdravého člověka vznikají přirozené hladiny melatoninu, když se zvenčí temnota a to vám pomůže vás unavit. Vaše tělo používá serotonin pro přípravu melatoninu. U lidí s fibromyalgií a chronickým únavovým syndromem se předpokládá, že mají dysfunkční metabolismus serotoninu.

Znamená to, že tyto podmínky jsou spojeny s problémy s melatoninem? Ve skutečnosti to nemusí, ale výzkum o tom není zcela jasný.

Melatonin pro fibromyalgii

Včasný výzkum melatoninu pro fibromyalgii naznačuje, že lidé s tímto stavem mají nižší noční časové hladiny melatoninu, což může způsobit, že je těžké usnout a zanechat vám unavený další den.

To vede k přesvědčení, že doplňky melatoninu mohou být účinnou léčbou.

Nicméně v pozdějším výzkumu byly hladiny melatoninu normální nebo dokonce zvýšené ve srovnání se zdravými kontrolami. Není tedy překvapující, že výzkum účinku doplňování melatoninu je rozdělen na to, zda pomáhá zmírnit příznaky fibromyalgie.

Studie z roku 2002 ukázala, že zlepšuje spánek, bolestivost a počet bodů, zatímco jiné studie neukazují žádné významné zlepšení.

Výzkumy fibromyalgie jsou postiženy tímto druhem nekonzistence, což komplikuje proces léčby. A není to jen výzkum - mnoho lidí s fibromyalgií experimentuje s melatoninem. Někteří uvádějí, že funguje dobře, protože jim pomáhá spát, zatímco jiní říkají, že nemá žádný vliv.

Melatonin pro syndrom chronické únavy

Podle výzkumu se syndrom chronické únavy nezdá být spojen s nízkou hladinou melatoninu. Ve skutečnosti jedna studie naznačila, že dospívající s tímto stavem mohou skutečně mít zvýšené hladiny. Některé studie uvádějí, že melatonin není známkou syndromu chronické únavy.

Výjimkou je studie o osobách s chronickým únavovým syndromem, kteří také zpozdili noční vylučování melatoninu, což může způsobit potíže s usnutím. V této podskupině bylo tři měsíce léčby melatoninem spojeno se zlepšením únavy, koncentrace, motivace a aktivity.

Stejně jako u fibromyalgie můžete nalézt i lidi s chronickým únavovým syndromem, kteří vykazují zlepšení s melatoninem, stejně jako ti, kteří tvrdí, že to nepomohlo.

Dávkování

Můžete si koupit over-the-counter doplňky melatoninu v dávkách obvykle v rozmezí od 3 mikrogramů do 10 miligramů.

Mohou být k dispozici i další dávky.

Vedlejší efekty

Nemáme žádné důkazy o závažných toxicitách spojených s melatoninem ani ve vysokých dávkách.

Malé nežádoucí účinky zaznamenané ve studiích zahrnují:

Pokud se během dne užívá melatonin, může způsobit nadměrnou ospalost a zhoršenou kontrolu motoru.

V současné době nemáme informace o bezpečnosti melatoninu během těhotenství a kojení.

Kofein a antidepresivní předpis fluvoxamin mohou inhibovat metabolismus melatoninu. Melatonin může tlumit účinky blokátoru kalciového kanálu nifedipin a může zvýšit riziko krvácení u lidí užívajících warfarin.

Vždy se ujistěte, že jste zahrnuli svého lékaře do rozhodnutí o doplnění. Váš lékárník vám může pomoci identifikovat potenciálně nebezpečné interakce s léky nebo jinými doplňky, které užíváte.

Viz také:

Zdroje:

Citera G a kol. Klinická revmatologie. 2000; 19 (1): 9-13. Účinek melatoninu u pacientů s fibromyalgií: pilotní studie.

Vyčistit AJ. Endokrinní recenze. 2003, 24 (2): 236-52. Neuroendokrinologie syndromu chronické únavy.

Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique. [Článek ve francouzštině - souhrnný odkaz.] Spánek v fibromyalgii: přehled klinických a polysomnografických dat.

Graw P a kol. Výzkum chování mozku. 2001; 121 (1-2): 167-172. Brzy ráno podává melatonin psychomotorickou bdělost.

Knook L, et al. Časopis klinické endokrinologie a metabolismu. Vysoký noční melatonin u adolescentů s chronickým únavovým syndromem.

Korszun A, et al. Journal of rheumatology. 1999 Dec; 26 (12): 2675-80. Melatoninové hladiny u žen s fibromyalgií a chronickým únavovým syndromem.

Mahdi AA, et al. Indický časopis biochemie a biofyziky. 2011 Apr; 48 (2): 82-7. Abnormalita cirkadiálního rytmu sérového melatoninu a dalších biochemických parametrů v syndromu fibromyalgie.

Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX. Aktuální zprávy o bolestech a bolestech hlavy. 2007 Oct, 11 (5): 339-42. Melatoninová léčba fibromyalgie.

Sanchez-Barcelo EJ a kol. Současná lékařská chemie. 2010; 17 (19): 2070-95. Klinické využití melatoninu: hodnocení lidských studií.

Senel K, et al. Reumatologie mezinárodní. 2011 23. prosince 23. Úrovně melatoninu u permenopauzálních žen s fibromyalgickým syndromem.

van Heukelom RO a kol. Evropský žurnál neurologie. 2006 Jan; 13 (1): 55-60. Vliv melatoninu na závažnost únavy u pacientů s chronickým únavovým syndromem a pozdní sekrecí melatoninu.

Web SM, Puig-Domingo M. Klinická endokrinologie. 1995, 42 (3): 221-234. Role melatoninu ve zdraví a onemocnění.

Wikner J, et al. Klinická endokrinologie. 1998, 49 (2): 179-83. Fibromyalgie - syndrom spojený se sníženou sekrecí nočního melatoninu.

Wilhelmsen M, et al. Journal of pineal research. 2011 Okt; 51 (3): 270-7. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Analgetické účinky melatoninu: přehled současných důkazů z experimentálních a klinických studií.

Williams G a kol. Evropský časopis klinického výzkumu. Léčba poruch cirkadiánního rytmu v syndromu chronické únavy: žádné symptomatické zlepšení s melatoninem nebo fototerapií.