Biofeedback, hypnoterapie a kognitivní behaviorální terapie
Léčba fibromyalgií je obtížná a léková terapie je zřídka 100% účinná při kontrole symptomů . To nás vede k tomu, abychom zvážili komplementární / alternativní medicínu (CAM), ale může být těžké oddělit humbuk od skutečnosti při pohledu do různých metod.
Naštěstí vědci začínají určit, co skutečně funguje pro fibromyalgii.
Následující informace jsou souhrnem vědeckého výzkumu některých slibnějších technik CAM mysli a těla jako léčby fibromyalgie a vycházejí z vysoce uznávané webové stránky UpToDate , které jsou důvěryhodné a pravidelně používají lékaři a další poskytovatelé zdravotní péče. Pokud váš lékař není s těmito léčebnými postupy pro fibromyalgii zkušený, je to druh informací založených na faktech, které mohou oběma vám pomoci určit nejlepší způsoby léčby CAM.
Od UpToDate:
"EMG biofeedback, hypnoterapie a kognitivní behaviorální terapie - Tyto metody terapie ukázaly užitečnost u vybraných pacientů s fibromyalgií.
- "Intervence s biofeedbackem EMG vedla k významnému zlepšení bolesti, ranní tuhostí a křehkých bodů v jedné studii a bolesti, depresi a funkci v jiné nekontrolované a neblokované studii u 12 pacientů, kteří používali biofeedback k manipulaci s variabilitou srdeční frekvence, marker autonomní dysfunkce.
- "Bylo zjištěno, že hypnoterapie je lepší než fyzikální terapie u 40 pacientů s refrakterní fibromyalgií. Skupina hypnoterapie prokázala lepší výsledky v parametrech jako je bolest, únava, spánek a celkové posouzení, ačkoli nebyla v testu bodového vyšetření.
- "V studiích pacientů s fibromyalgií byly nápomocny jak meditativní zátěžový program založený na meditaci , tak terapie kognitivní behaviorální terapie (CBT). Meditativní snížení stresu bylo přínosem pro depresi v osmtýdenní studii, která randomizovala 91 žen s fibromyalgií a depresivními příznaky (CBT) vedlo k zlepšení v deseti různých cílových proměnných u 22 pacientů s fibromyalgií, které byly studovány po dobu 30 měsíců po ukončení terapie. Malá randomizovaná studie (n = 47) prokázala, že CBT pro nespavost u pacientů s fibromyalgie výrazně zlepšila kvalitu spánku ve srovnání s pokyny k hygieně spánku nebo obvyklou péčí. "
Co je EME Biofeedback?
Biofeedback používá nástroje k měření věcí jako napětí svalů, činnost mozku, srdeční frekvence a teplota kůže. Informace, které poskytuje, vám mohou pomoci více uvědomovat si, jak vaše tělo reaguje na fyzický nebo psychický stres. Jakmile jste si vědom svých reakcí, můžete pracovat na jejich změně.
Pokud například zaklapnete čelist pokaždé, když ucítíte bolest, můžete vyvstávat bolesti v čelisti a tkáních, které se k ní připojují.
Biofeedback se často používá k léčbě stresových stavů, včetně vysokého krevního tlaku, poruch příjmu potravy, některých úzkostných poruch a některých typů bolestí hlavy. Používá se také k tomu, aby pomohla lidem naučit se hlouběji relaxovat. Nejčastěji je provádějí lékaři, fyziologové, kineziologové (psychologové) a psychologové, ale mohou být prováděni i jinými zdravotníky.
EMG znamená elektromyograf, což je stroj, který zaznamenává informace o napětí svalů ze senzorů umístěných na těle.
Zatímco nejsou známy žádné vedlejší účinky biofeedback, nedoporučuje se to za všech podmínek. Ve studiích citovaných výše uvedeným článkem UpToDate bylo zjištěno, že pacienti s fibromyalgií s klinicky depresivním onemocněním reagovali špatně, zatímco druhá zjistila snížení symptomů deprese. Před zahájením léčby se ujistěte, že odborník na biofeedback zná všechny vaše podmínky.
Co je hypnoterapie?
Jste asi trochu obeznámeni s pojetím hypnoterapie. Často se používá k pomoci lidem, kteří mají problémy, jako například přestat kouřit a ztrácet váhu.
Hypnotherapist vás v extrémně uvolněném stavu a pak používá sílu návrhu ke spuštění změn v mozku, které jsou věřil zlepšit jak fyzické, tak duševní zdraví.
Studie uvedená výše zkoumala, jak hypnoterapie pomohla lidem s "refrakterní fibromyalgií". Žáruvzdornost znamená, že s jinými léčbami nemají moc štěstí.
Hypnoterapie se používá k léčbě problémů, jako je fóbie, úzkost, vysoký krevní tlak, bolesti hlavy a syndrom dráždivého střeva.
Co je kognitivní behaviorální terapie?
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je typ krátkodobé psychoterapie, která se obvykle používá ke změně způsobu, jakým si myslíte a chováte se k něčemu, jako je spánek.
Například roky nespavosti mohou vytvářet negativní duševní představy o tom, co znamená jít do postele (tj. Frustrace, úzkostné stoupající bolesti), a to může způsobit, že zůstanete pozdě a stresujete tím, že se dokonce pokoušíte spát. V CBT by se terapeut snažil pomoci vám změnit vaše myšlenky a postoje k tomu, že půjdete do postele a také změnit své chování tím, že vám pomůže vytvořit a sledovat lepší noční rutinu.
CBT se používá k léčbě stavů, jako je panická porucha, poruchy příjmu potravy, syndrom dráždivého tračníku, určité úzkostné poruchy a závislost.
Doporučení CBT jako léčby fibromyalgie neznamená, že fibromyalgie je psychická porucha. Co to znamená, že způsoby, jak cítíme a chováme, mohou mít dopad na naše zdraví. Pokud můžete spát lépe, jíst zdravější, motivovat k cvičení a mít lepší postoj k nemoci, vaše příznaky se pravděpodobně zlepší.
Chcete se dozvědět více? Podívejte se na téma UpToDate "Léčba fibromyalgie u dospělých" pro další hloubkové, současné a objektivní lékařské informace o fibromyalgii, včetně doporučení odborných lékařů.
Zdroj:
Goldenberg, Don L. "Léčba fibromyalgie u dospělých". UpToDate. Přístup: leden 2009.