Mnoho lidí s bolesti zad nebo ischias těží z kvalifikovaných služeb fyzikálního terapeuta, aby jim pomohl obnovit. Váš PT může pomoci vybrat nejlepší léčebné postupy pro váš stav. Pokud máte bolesti v zádech, můžete se zajímat, jestli vám může pomoct inverzní tabulka. Takže, dělají inverzní tabulky pomáhají bolesti v zádech?
Bolest dolní části zad (LBP) je jedním z nejčastějších důvodů pro návštěvu vašeho lékaře, druhá je pouze za běžnou zimou .
To může být způsobeno mnoha důvody, včetně špatného sedění, těžkého zvedání nebo častého ohýbání.
Pokud jste měli LBP, možná jste si uvědomili, že mnoho lidí má zkušenosti s bolesti zad stejně jako vy. To také znamená, že mnoho lidí zkusilo mnoho způsobů léčby a způsobů, které pomohou snížit jejich LBP a zlepšit jejich funkci.
Inverzní stůl je polstrovaný stolek, který je spojen s kovovým rámem se závěsy. Chcete-li použít inverzní tabulku, přetáhneme se na stůl a pomalu necháme stůl převrátit, čímž obrábíme tělo. Inverzní tabulky se obvykle pohybují v ceně od 100 do 400 USD.
Co je to obrácenému stolu?
Teorie, kterou používáte v obrácené tabulce, spočívá v tom, že tím, že otočíte své tělo, můžete na dolní části zad uvolnit kosti, klouby a disky . To je myšlenka vytvořit tahovou sílu skrze páteř, a to bylo teoretizované, že trakce může snížit bolest dolní části zad.
Dalším názvem pro inverzní tabulky nebo inverzní terapii je gravitační trakce.
Existují rizika související s tabulkami s obrácením?
Mezi nejčastější rizika související s inverzními tabulkami patří nebezpečné zvýšení krevního tlaku, nárůst tlaku v očích (glaukom) nebo zvýšení srdeční frekvence. Proto se doporučuje, pokud máte glaukom, vysoký krevní tlak nebo kardiovaskulární onemocnění, abyste se před zahájením inverzní léčby poradili se svým lékařem.
Inverzní tabulky a bolesti dolní části zad
Většina studií naznačuje, že inverzní terapie způsobuje tahovou sílu přes bederní páteř . Jedna studie zjistila, že při inverzní terapii je vzdálenost mezi bederními obratmi 3 mm. Tak vzniká otázka: Pomáhá lumbální trakci pomalou bolest zad?
Několik studií o účinnosti trakce pro LBP bylo špatné kvality. Tyto studie, které byly vysoké kvality, nebyly schopny prokázat, že lumbální trakce pomáhá LBP. Závěr: Zatímco lumbální trakce se nezdála škodlivá pro jedince s LBP, nezdálo se, že to moc pomohlo.
V jiném výzkumu zjištění naznačily, že trakce pro akutní, subakutní a chronické LBP byly zařazeny do kategorie "C" (nebyly prokázány žádné přínosy).
Jedna malá studie zkoumala účinek inverzní reakce na potřebu chirurgického zákroku u lidí s hernií na disku na jedné úrovni. Výzkumníci zjistili, že 77% pacientů bylo schopno se vyhnout chirurgickému zákroku pomocí inverze, ve srovnání s 22% pacientů, kteří nepoužívali inverzní metody. Pokud čelíte chirurgickému zákroku na ischias, může být inverze nejdůležitějším pokusem vyhnout se noži.
Co pomáhá s nízkou bolestí zad?
Nejlepší léčba nespecifické akutní bolesti dolní části zad je zůstat co možná nejúčinnější.
U subakutní a chronické bolesti dolní části zad, důkazy ukazují, že cvičení dostalo stupeň "A" (prokázaný přínos). To znamená, že když dojde k bolesti zad, je nejlepší zůstat aktivní a zapojit se do správných cvičení pro váš stav. Váš fyzikový terapeut vám může ukázat ty nejlepší cvičení.
Slovo z
Pokud trpíte bolestem dolní části zad nebo bolestivostí nohou, která přichází ze zad ( ischias ), nejlepší léčba pro vás, abyste se zapojili, je pokračovat v běžných rutinách a možná přidat cvičení. Použití mechanické trakce má zřejmě malý nebo žádný přínos pro bolest zad.
Porovnáním rizik spojených s inverzními tabulkami (glaukom, změnami krevního tlaku, změnami srdeční frekvence) s očekávanými přínosy při použití inverze pro bolesti v dolní části zad by se zdálo, že váš čas (a peníze) by lépe vynaložili cvičení, .
Návštěva vašeho fyzikálního terapeuta je rozumným plánem péče o vaše spodní část zad. On nebo ona může předepsat cvičení pro bolest zad a pomůže vám změnit své postavení, které pomohou Vašemu stavu. Váš fyzikový terapeut vás také může naučit, proč vám bolet záda a pomůže vám poskytnout strategie, abyste předešli budoucím problémům s nízkým zády.
> Zdroje:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ & Shaikh, S. (2017). Dvoustranné oddělení sítnice spojené s terapií stolní inverzní léčbou. Cureus , 9 (3).
> Klinika Mayo. Bolesti zad
> Klinika Mayo. Inverzní terapie zmírňuje bolesti zad? MUDr. Edward R. Laskowski
> Prasad, M. Etal. Inverzní terapie u pacientů s čistou onemocněním diskogenetických onemocnění na jedné úrovni: Pilotní randomizovaná studie. Zdravotní postižení a rehabilitace. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). Účinky inverzního stolu na pružnost dolního páteře (doktorská disertace, William Patersonova univerzita v New Jersey).