Bolest dolních končetin postihuje téměř každého člověka najednou. Pokud jste těhotná, můžete mít větší šanci na pocit bolesti v zádech, pravděpodobně kvůli malému balíčku radosti, který visí před vaším páteří po dobu devíti měsíců.
Fyzická terapie je osvědčenou léčbou bolesti dolních končetin. Lidé s bolesti zad nebo ischiasem mohou těžit z PT, aby pomohli zlepšit držení těla , naučit se správné cviky, které mají vykonávat , a zjistit, co nemají dělat během epizod bolesti .
Ale co když jste těhotná? Je fyzická léčba účinná u těhotných žen, které mají bolesti v zádech? Jaká léčba nebo způsoby léčby jsou považovány za bezpečné během těhotenství k léčbě bolesti zad?
U mnoha žen se bolest zad sníží nebo zmizí, jakmile se dítě narodí, ale přibližně 1 ze 3 žen bude pokračovat v bolestech v zádech během prvního porodního roku.
Fyzikální terapie je bezpečná a účinná modalita léčby pro těhotné ženy, u kterých dochází k nízké bolesti zad. Váš PT vás může naučit specifické cvičení, které vám pomohou vynutit tlak vašeho páteře, abyste snížili bolest.
Specifická léčba
Mnoho fyzikálních terapeutů používá fyzikální modality jako ultrazvuk nebo elektrická stimulace k léčbě bolesti zad. Ale užívání těchto léčebných postupů během těhotenství nemusí být pro vás nebo vaše nenarozené dítě bezpečné. Proto je třeba zvážit další léčení. Mohou zahrnovat:
- Cvičení
- Informace o korekci držení těla
- Manuální terapie, jako je mobilizace kloubů nebo masáž
- Osvěžující
- Kombinovaný přístup různých léčebných postupů
- Teplo nebo led
Jaká léčba je nejlepší
Se všemi dostupnými způsoby léčby bolesti dolní části zad a konkrétně bolesti zad během těhotenství může být obtížné určit správnou léčbu pro vás.
Váš fyzikální terapeut může posoudit váš specifický stav, abyste zjistili nejlepší průběh léčby.
Studie publikovaná v roce 2014 v časopise Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy zkoumala, jaká léčba je nejvhodnější pro těhotné ženy s nízkou bolestí zad. Výzkumníci analyzovali údaje ze studií, které zahrnovaly cvičení, zpevnění, manuální terapii a kombinovaný přístup k léčbě. Bylo zjištěno, že nejúčinnějšími způsoby léčby bolesti zad během těhotenství byly cvičení a vzdělávání pacientů o úpravě aktivit a životního stylu, které pomohou snížit bolesti dolní části zad.
Jiné léčebné postupy, včetně manuální terapie a zpevnění, mohou být přínosné, ale v současné době jsou zveřejněné důkazy postrádané v kvalitě, která doporučuje léčbu bolesti zad způsobené těhotenstvím.
Nezapomeňte, že každý je jiný a každý reaguje jinak na různé přístupy k léčbě. Proto je důležité úzce spolupracovat se svým lékařem a fyzikálním terapeutem, abyste se ujistili, že získáváte nejlepší péči o bolest zad a váš specifický stav.
Je přirozené být trochu nervózní, pokud očekáváte dítě, a při nízkých zátěžových bolestech v těhotenství může dojít ke zvýšení stresu.
Pokud jste těhotná a máte bolesti v zádech, může být návštěva fyzického terapeuta v pořádku. On nebo ona může zhodnotit vaši specifickou situaci, předepsat cvičení, které pomohou snížit bolesti a doporučit dočasné změny v životním stylu, které mohou pomoci snížit vaši bolest a zlepšit mobilitu během těhotenství.
Zdroj:
van Benten, Pool, J., et. "Doporučení pro fyzické terapeuty o léčbě bolesti lumbopelvic během těhotenství: systematický přehled." JOSPT. Červenec 2014, (44) 7. Pg. 464-473.