Co ospalost může říct o vašem zdraví
Somnolence je termín používaný k popisu stavu ospalosti. Může se týkat ospalosti, která se přirozeně vyskytuje jako součást cirkadiánních rytmů, které řídí vaše vzorce spánku / bdění. Může se také týkat poruch, které zasahují do cirkadiánního rytmu a způsobují, že jsme abnormálně ospalí, nebo jsme spojeni s některými léky nebo léky, které způsobují ospalost.
Somnolence může být obtížné pochopit, neboť to může být buď přirozený stav, symptom poruchy nebo porucha sama. V rámci medicíny se však termín obvykle používá spíše pro popis abnormálního stavu než pro normální stav.
Ospalost může být široce klasifikována jako související s jednou ze tří věcí: fyzickým nebo duševním stavem, lékařskou léčbou nebo poruchou, která nesrovnaluje nebo narušuje cirkadiánní rytmus.
Fyzické a duševní příčiny
Ospalost je přirozená reakce na infekci a onemocnění. Na jedné straně spíme, protože nemoc způsobuje, že se cítíme unavený. Na druhé straně spíme, abychom šetřili energii, abychom se mohli lépe.
Některé podmínky však přímo přispívají k ospalosti tím, že působí hormonální nebo chemické rovnováhy v mozku. Jiné ovlivňují mozkovou a nervovou soustavu přímo, ať už se jedná o zranění, infekci nebo onemocnění. Mezi možné příčiny:
- Hypotyreóza (nízká tvorba hormonů štítné žlázy)
- Hypermagnesemie (příliš mnoho hořčíku)
- Hyponatrémie (příliš málo soli)
- Hyperkalcémie (příliš mnoho vápníku)
- Meningitida (zánět tkání v okolí mozku a míchy)
- Encefalitida (zánět mozku)
- Poranění mozku, včetně otřesů
- Diabetes
- Brainové nádory
- Fibromyalgie
- Bipolární poruchy
- Deprese
Příčiny související s léčbou
Ospalost je běžným vedlejším účinkem mnoha léků na předpis a léků bez předpisu. Některé z těchto léků jsou specificky používány pro jejich uklidňující účinek, zatímco jiné způsobují neočekávanou ospalost kvůli jejich účinkům na centrální nervový systém (CNS).
Léčba bez léků může také způsobit zvýšenou ospalost kvůli jejich vlivu na mozku. Primárním příkladem je radiační terapie používaná k léčbě rakoviny mozku . V tomto případě může použití radiace vyvolat stav známý jako somnolenční syndrom , který je charakterizován nadměrnou denní spavostí, únavou, nevolností a zvracením.
Jedním z hlavních problémů ospalosti související s léčbou je, že léčený stav může být již spojen s ospalostí. Mezi nejvýznamnější patří klinická deprese a stavy, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS) , kde jsou časté deprese a únava. V takových případech lékař často změní léky nebo dávky tak, aby přínos léčby nebyl narušen vedlejšími účinky.
Některé z tříd léků nejčastěji spojovaných se spavostí zahrnují:
- Analgetika (včetně opiátů) používaných k léčbě bolesti
- Antidepresiva
- Antiepileptika používaná k léčbě záchvatů
- Antihistaminika používaná k léčbě alergie
- Antihypertenziva používaná k léčbě vysokého krevního tlaku
- Antipsychotika
- Agonisty dopaminu používané k léčbě onemocnění, jako je Parkinsonova choroba
- Tranquilizéry
Poruchy cirkadiánního rytmu
Cirkadiánní poruchy rytmu jsou ty, které ovlivňují naše "vnitřní hodiny". Tyto abnormality spánku mohou být způsobeny externími (vnějšími) zdroji nebo vnitřní (vnitřní) poruchou našich vzorků spánku / bdělosti.
Extrémní poruchy spánku jsou často centrovány kolem jednoho klíčového rysu: nedostatek spánku v noci. Tělo potřebuje pravidelný režim spánku / bdění, v ideálním případě spí ve stejnou dobu každou noc a každé ráno stoupá.
Jakékoli rušení tohoto vzoru může odhodit cirkadiánní rytmus a vést k nespavosti a denní ospalosti.
To se týká zážitků, jako je jet lag (způsobené změnami časového pásma) a podmínek jako porucha spánku (SWSD), při nichž přerušovaná nebo rotační práce na směny může způsobit, že člověk může být mezi nespavostí a hypersomií (nadměrný spánek). Spánková apnoe , při které osoba přestane dýchat přerušovaně v noci, je také běžnou příčinou.
Vnitřní poruchy spánku nejsou způsobeny faktory prostředí ani úmyslným posunem v režimu spánku. Spíše jsou spojeny s vadnými vnitřními hodinami, které způsobují abnormální vzory spánku / bdění. Mezi příklady patří:
- Pokročilá porucha fáze spánku (ASPD), při které člověk ospalý a spí v posteli dříve, často před západem slunce, a začíná brzy, často před svítáním
- Zpožděná porucha spánkové fáze (DSPD), při které člověk nesmí spát až do časného rána a často spí až do poledne
- Nepravidelná porucha rytmu spánku-bdění, při které člověk přetrvává nepřetržitě po dobu 24 hodin, ale nemá pravidelnou nocní rutinu
Vnitřní poruchy jsou často špatně diagnostikovány jako nespavost nebo hypersomie spíše než "závada" v intuitivním cyklu spánku / bdění. Složitější věci ještě nikdo není zcela jist, jaké biologické nebo genetické faktory způsobují tyto abnormality.
Slovo z
Denní ospalost a ospalost jsou z mnoha důvodů problematické. Mohou ovlivnit vaši bdělost, náladu a schopnost soustředit se, stejně jako zasahovat do pravidelného spánku v noci. Pokud například ospalost způsobí, že se budete spát déle než 10 až 15 minut během dne, možná zjistíte, že jste se v noci potýkali s nespavostí.
Pokud se setkáte s abnormalitami spánku, je důležité navštívit svého lékaře, aby zjistil příčinu. Řešení může být stejně jednoduché jako měnící se léky, nebo hodnocení může odhalit zdravotní problém, který může být nediagnostikovaný.
Pokud je problém spánku idiopatický (význam neznámého původu), pravděpodobně budete muset dostat doporučení lékaři, který se specializuje na poruchy spánku.
> Zdroje:
> Slater, G. a Steier, J. "Nadměrná denní spavost v poruchách spánku". J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. a Zee, P. "Cirkadiánní poruchy spánkového rytmu." Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.