Plánování a komunikace jsou klíčem k důvěrnosti
Chronická obstrukční plicní nemoc (COPD) je progresivní respirační porucha, která může nejen ovlivnit vaše dýchání, ale i sexuální život.
Dýchací potíže , jedna z charakteristických rysů CHOPN, může výrazně omezit aktivity, které se můžete zapojit, zatímco kašel, hlen a únavou mohou tlumit i ty nejnáročnější okamžiky.
Nakonec vše, od vaší schopnosti udržet erekci k rychlosti, kterou dosáhnete vrcholu, může být omezeno omezením vzduchu do vašich plic.
Zatímco není popření, že by CHOPN mohla komplikovat sexuální život, neměla by to zastavit. S přípravou, komunikací a pohledem, mnoho párů dokáže najít nové a vzrušující způsoby, jak si dovolit intimitu, zatímco se pohybuje kolem frustrací, které mohou způsobit nepřiměřený tlak na sexuální život.
Začněte komunikací
Komunikace je základem jakéhokoli dobrého vztahu. Nakonec nemůžete překonat sexuální problém, pokud nejste schopni mluvit o první. Může to být nepříjemná nebo neznámá věc, ale považuje to za první krok k nalezení skutečného řešení.
Pokud jste tak ještě neučinili, informujte svého partnera o tom, jaké symptomy máte během sexu a zda souvisí s určitými pozicemi nebo s namáhavostí určité aktivity.
Tímto způsobem můžete začít najít strategie k překonání těchto výzev. Mohou zahrnovat:
- Leží na vaší straně během pohlavního styku, což je nejen pohodlnější, ale používá mnohem méně energie. Zahrajte si s pozicí a zjistěte, co vám nejlépe vyhovuje.
- Souhlasíte s tím, že budete mít malé "odvzdušnění", pokud se někdy sex stane příliš namáhavým.
- Během sexu mluvit o tom, jak probíhá druhá.
- Zapojte se do vzájemné masturbace, fantazie a masáže, které mohou být méně zdanlivé než pohlavní styk nebo orální sex.
- Povzbuzení partnera bez CHOCHP k tomu, aby se aktivněji podílel.
Tipy pro plánování vpřed
Načasování je všechno. Zatímco CHOPN vám může zabránit v užívání stejné úrovně spontánnosti, kterou jste zažili ve vaší mládí, umožňuje vám také zvážit, co je opravdu důležité pro dobrý sex: zjistit, co váš partner má. Prostřednictvím plánování spíše než "křídla", můžete být strategické, jak tyto potřeby splnit v rámci vašich fyzických omezení.
Zde je jen několik věcí, které je třeba zvážit:
- Plánujte sex, když jste odpočíváni a máte nejvíce energie. Vyhněte se sexu ihned po těžkém jídle, protože post-prandiové efekty vám mohou zanechat pocit, že jste vyčerpaní.
- Ujistěte se, že ložnice je na pohodlné teplotě. Použijte ventilátor nebo klimatizaci, aby nedošlo k přehřátí.
- Vyvarujte se alkoholu, protože to může poškodit sexuální funkci stejně jako COPD.
- Chcete-li se vyhnout bronchospasmu , použijte bronchodilatanci bezprostředně před sexem a v případě náhlého vzplanutí držte inhalátor vedle postele.
- Měl byste také předem vyčistit hlen pomocí řízeného kašla nebo jiných posturálních technik .
- Pokud jste na doplňkovém kyslíku , plánujte užívání stejného množství během sexu. Měli byste také používat rozšířené hadičky, abyste se mohli lépe pohybovat.
- Pokud trpíte erektilní dysfunkcí, poraďte se s lékařem o vhodném užívání Viagra (sildenafil) . Některé studie naznačují, že lék může nejen zvýšit sexuální výkonnost, ale také omezit omezení dýchání.
Slovo z
Sex je více než jen "okamžik". Nakonec dobré zdraví je nedílnou součástí dobrého sexu a čím víc se cítíte, tím více bude váš sexuální život uspokojovat.
Pokud se nemůžete během sexu držet, zaměřte se na zdokonalení vaší kondice a vytrvalosti pomocí strukturovaného cvičebního programu .
Pokud tak učiníte, může také zlepšit vaši sebevědomí a sebepojetí, a to jak v životě, tak během sexu.
Měl byste vždy poradit se svým lékařem před zahájením tréninku a zeptat se, jestli některý z léků, které užíváte, může přispět k nízké libido nebo erektilní dysfunkci. Někdy to dělají.
Nakonec, mějte na paměti, že změny v sexuálním životě osoby jsou často součástí procesu normálního stárnutí a nemají nic společného s CHOPN. Bez ohledu na výzvy, kterým čelíte, nedovolte, aby se na vás objevil strašidlo CHOPN jako mrak. Tím, že mluvíte, experimentujete a upravíte svou rutinu, můžete překonat mnohé z těchto překážek a vstoupit do celé nové fáze sexuálního života.
> Zdroj:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. a kol. "Sildenafil při těžké plicní hypertenzi spojené s chronickou obstrukční plicní nemocí: Randomizovaná kontrolovaná multicentrická klinická studie." J Transplantace srdce plic. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.