Pokud uvažujete o použití doplňku arganového oleje, co potřebujete vědět? Za jakých podmínek je tento přípravek uváděn na trh a co říkají studie o jeho účinnosti? Jaké jsou možné nežádoucí účinky? Spolupracuje s jinými léky?
Co je arganový olej jako doplněk?
Arganový olej je přírodní produkt získaný z jader stromu Argania spinosa (druh původem z Maroka).
Bohatá v esenciálních mastných kyselinách a antioxidantech (včetně vitaminu E, polyfenolů, kyseliny linolové a sterolů), je arganový olej často uváděn na trh jako prostředek proti stárnutí pokožky. Navíc je užití arganového oleje pomáhá s určitými zdravotními podmínkami.
Aktuální použití pro arganový olej
Arganový olej se prodává za několik různých podmínek. Je důležité poznamenat, že studie prokazující účinnost nejsou pro látky prodávané jako doplňky výživy nutné. Podívejme se na některé z běžných způsobů použití arganového oleje, po němž následuje diskuse o tom, co výzkum dosud zjistil. Arganový olej se navrhuje pomoci s:
Kůže - zastánci tvrdí, že arganový olej může léčit širokou škálu kožních stavů, včetně akné , ekzému , infekcí a psoriázy . Dále se uvádí, že arganový olej zabraňuje a / nebo zvrátit poškození způsobené stárnutím při aplikaci na kůži. Několik studií zjistilo, že jak arganový olej, tak i orální argonový olej mohou zlepšit elasticitu kůže u postmenopauzálních žen.
Arganový olej se také často používá jako masážní olej .
Vlasy - Arganový olej je nabízen jako přírodní léčba pro suché vlasy, dělené konce a problémy se zdravím pokožky hlavy (jako je suchá pokožka hlavy a lupy ). Biotin se také často doporučuje pro vlasy, s argonovým olejem nebo bez něj.
Hřebíky - myšlenka na posílení hřebíků, arganový olej se někdy doporučuje pro ošetření křehkých nehtů.
Možné zdravotní přínosy orálního arganového oleje - co nám studie říkají?
Někteří zastánci naznačují, že konzumace arganového oleje může pomoci při léčbě nebo prevenci některých zdravotních stavů, včetně osteoartrózy , vysokého krevního tlaku , diabetu a aterosklerózy .
Dosavadní studie zkoumaly účinky arganového oleje. Zatímco neexistuje dostatek výzkumu o přínosech arganového oleje na pokožku, vlasy a nehty, předběžné studie naznačují, že arganový olej může při orálním podávání zvýšit zdraví.
Studie rezistence na inzulín - například u testů na potkanech ukázali vědci, že konzumace arganového oleje může bojovat proti inzulínové rezistenci , chránit před zdravotními problémy souvisejícími s obezitou a snižovat krevní tlak.
Studie onemocnění srdce - Jeden z mála klinických studií o testování potenciálních přínosů arganového oleje, zpráva z roku 2005 z výživy, metabolismu a kardiovaskulárních onemocnění zjistila, že užívání doplňků arganového oleje může pomoci při prevenci srdečních onemocnění . Pro studium 60 mladých mužů konzumovalo 25 ml buď arganového oleje nebo extra panenského olivového oleje denně po dobu tří týdnů. Výsledky studie ukázaly, že oba oleje pomohly zlepšit účinek antioxidantů účastníků (účinek, který by podle autorů studie mohl pomoci snížit kardiovaskulární riziko).
V jiné lidské studii se zdá, že perorální argan zlepšuje lipidový profil lidí podstupujících dialýzu.
Účinky proti záchvatům - Studie 2017 u potkanů zjistila, že arganový olej může mít aktivitu proti záchvatům. V těchto studiích se zdálo, že působí na hipokampus v mozku krys, čímž se zvýšila prahová hodnota pro záchvaty (což je méně pravděpodobné, že k nim došlo) a snížilo se riziko úmrtí u potkanů, kteří měli epileptický stav.
Popáleniny - lokální arganový olej zjistil, že má určitý přínos při hojení popálenin druhého stupně u potkanů a doporučuje se studovat arganový olej (spolu se sulfadiazinem stříbra) pro léčbu popálenin u lidí.
Je zapotřebí více výzkumu, než se doporučuje konzumace arganového oleje pro prevenci nebo léčbu jakéhokoli zdravotního stavu.
Formy arganového oleje
Vzhledem k tomu, že arganové stromy pocházejí z Maroka, produkty arganového oleje jsou často označovány jako "marocký arganový olej". V Maroku se již dlouhodobě používá arganový olej jako topická léčba kožních problémů.
Arganový olej se používá jako přísada do různých produktů osobní péče, včetně krémů, lotionů, sér, masky na obličej, šamponů a kondicionérů. Můžete také koupit čistý arganový olej, který neobsahuje žádné přísady.
Kde to najít
Výrobky na bázi arganového oleje a arganového oleje lze nalézt v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v specializovaných kosmetických obchodech, stejně jako v některých lékárnách.
Možné nežádoucí účinky nebo interakce
Existuje několik zpráv v literatuře o arganu vedoucí k vyrážce (kontaktní dermatitidě.) Nežádoucí účinky související s perorálním použitím jsou neurčité, protože bylo provedeno jen málo lidských studií. Některé doplňky, jako jsou tokoferoly přítomné v arganovém oleji, mohou zvýšit dobu krvácení (a neměly by být používány u lidí na ředidel krve), ale není známo, zda by to byl problém s arganovým olejem samotným.
Používání arganového oleje pro zdraví
Arganový olej má možné přínosy, ale je důležité ho oddělit na topické a ústní použití. Místně je arganový olej dostupný samostatně i v kombinaci v mnoha výrobcích pro péči o pokožku. Studie jsou málo, ale nalezly některé výhody použití arganového oleje pro suchou pokožku u postmenopauzálních žen. Zatímco ještě nebylo studováno u lidí, použití arganu se zdá být účinné při léčbě popálenin druhého stupně u potkanů.
Ústní argan použití je jiné téma. Složky arganu včetně známých silných antioxidantů naznačují, že může mít důležité využití, ale výzkum je velmi mladý. Výzkum na potkanech prokázal příznivé účinky na lipidy a zdálo se, že zlepší jak lipidy, tak antioxidační stav je jen několik studií u člověka. V současnosti lékařský výzkum nepodporuje použití arganového oleje k prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního stavu a je zapotřebí dalšího výzkumu.
Pokud zvažujete použití arganového oleje pro zdravotní stav, nezapomeňte nejdříve konzultovat svého lékaře. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
> Zdroje:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. a R. Couture. Příznivé účinky arganového oleje na krevní tlak, inzulinovou rezistenci a oxidační stres u krys. Výživa . 2016, 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. a A. Midaoui. Výhody arganového oleje na lidské zdraví - 4. - 6. května 2017, Errachidia, Maroko. Mezinárodní věstník molekulárních věd . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bagdad, C. a F. Visioli. Arganový olej redukuje u potkanů metabolické účinky obezity indukované vysokým obsahem tuku. Výživa, metabolismus a kardiovaskulární onemocnění . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. a M. Brena. Alergická kontaktní dermatitida způsobená arganovým olejem. Dermatitida . 2016/27 (6): 391.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.