Co bych měl vědět o tom?
L-cystein je aminokyselina běžně prodávaná ve formě výživy. Také v lidském těle se přirozeně vyskytuje, L-cystein je také dostupný v mnoha potravinách. Použití doplňků L-cysteinu nabízí řadu zdravotních přínosů.
Použití
V alternativní medicíně je L-cystein označován jako přírodní léčba pro následující zdravotní problémy:
- angina
- kardiovaskulární onemocnění
- chronická bronchitida
- diabetes
- chřipka
- zánět
- zánětlivé onemocnění střev
- osteoartróza
Kromě toho se uvádí, že L-cystein zvyšuje zdraví plic u lidí s chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD), třetí hlavní příčinou smrti ve Spojených státech.
Někteří zastánci tvrdí, že L-cystein může rovněž pomoci zabránit rakovině tlustého střeva, zvýšit výkonnost sportu a podpořit detoxikaci.
Výhody zdraví
Doposud je výzkum zdravotních účinků užívání L-cysteinových doplňků omezen. Existují však některé důkazy, že L-cystein může nabízet určité přínosy pro zdraví. Zde je několik hlavních zjištění z dostupného výzkumu:
1) Diabetes
Výzkum na zvířatech naznačuje, že L-cystein může pomoci při léčbě diabetu. Ve studii z roku 2009 publikované ve volné radikální biologii a medicíně například diabetické potkany ošetřené L-cysteinem zaznamenaly významný pokles hladin krevního cukru a rezistenci na inzulín .
Dále se zdá, že L-cystein inhibuje zánět krevních cév (u diabetiků se ukázal jako klíčový faktor, který se podílí na srdečním onemocnění).
Více: Přírodní léky proti cukrovce .
2) Kolitida
Studie z roku 2009 od nizozemského časopisu Biochimica et Biophysica Acta naznačuje, že L-cystein vykazuje slib v léčbě kolitidy (typu zánětlivého onemocnění střev).
Při testování na prasatech vědci zjistili, že L-cystein může pomoci snížit zánět gastrointestinálního traktu spojený s kolitidou.
3) Volné radikály
L-cystein může pomoci zabránit nadměrné tvorbě volných radikálů vyvolaným cvičením (proces, který přispívá k oxidativnímu stresu ). V experimentu zahrnujícím 10 mužských basketbalových hráčů autoři studie z roku 2007 publikované v klinické chemii a laboratorní medicíně zjistili, že jeden týden doplnění L-cysteinem pomohl zvýšit antioxidační kapacitu a snížit produkci volných radikálů.
Potravinové zdroje
Existuje mnoho potravin, které obsahují L-cystein, včetně masa, mléčných výrobků, vajec a luštěnin.
Upozornění
Přestože je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého užívání doplňků L-cysteinu, existují určité obavy, že užívání L-cysteinu v kombinaci s některými léky (jako je prednison a jiné léky, které potlačují imunitní systém) může zvýšit účinnost těchto léky a způsobují nežádoucí účinky.
Doplňky nebyly testovány z důvodu bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena.
Další tipy na používání doplňků naleznete zde.
Kde ho najdete
Široce dostupné na nákup on-line, L-cysteine doplňky jsou prodávány v mnoha obchodech s přírodními potravinami, drogériemi a obchody specializující se na doplňky stravy.
Použití pro zdraví
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit doplňky L-cysteinu jako léčbu pro jakýkoli stav. Je důležité si uvědomit, že samošetření chronického onemocnění - zejména závažné onemocnění, jako je například COPD nebo kardiovaskulární onemocnění - a zabránění nebo zpoždění používání standardní péče, může mít vážné zdravotní důsledky. Pokud uvažujete o použití doplňků L-cysteinu, poraďte se nejprve s lékařem, abyste posoudili potenciální rizika a přínosy.
Zdroje:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Suplementace L-cysteinu snižuje krevní glukózu, glykovaný hemoglobin, CRP, MCP-1 a oxidační stres a inhibuje aktivaci NF-KappaB v játrech diabetických potkanů Zucker. " Zdarma Radic Biol Med. 2009 červen 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Doplnění L-cysteinu zmírňuje lokální zánět a obnovuje homeostázu střev u modelu kolitidy prasat." Biochim Biophys Acta. 2009 okt; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Suplementace L-cysteinu zabraňuje cvičením indukovaným změnám v acetylcholinesterázě lidských erytrocytových membrán a aktivitách Na +, K + -ATPázy." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.