Spouštěcí bod popisuje učící se kosterní svalstvo nacházející se v rámci větší svalové skupiny. Spouštěcí body jsou jemné na dotek a mohou bolest přenášet do vzdálených částí těla. Pacienti mohou mít regionální, přetrvávající bolest, což vede ke snížení rozsahu pohybu v postižených svalech. Masáž, sprej a roztahování a injekce jsou několik technik, které snižují bolest spouštěcího bodu.
Jaké jsou spouštěcí body?
Spouštěcí body se cítí jako malé kuličky nebo uzly těsně pod kůží. Při stisknutí spouštěcích bodů se mnoho lidí necítí bolesti ani nepohodlí. Někdy se spouštěcí body stanou velmi citlivými a někteří lidé pocítí značné bolesti v oblastech, kde mají spouštěcí body.
Výzkum naznačuje, že nikdo skutečně neví, co je přesné tkáně, což způsobuje, že se cítíte spouštěcími body. Není také známo, proč někteří lidé pocítí bolesti při dotyku svalových uzlů a někteří lidé ne.
Existují dva typy spouštěcích bodů, které ošetřují fyzikální terapeuti: aktivní a pasivní spouštěcí body. Pasivní spouštěcí body jednoduše ublíží na jejich přesném místě. Máte-li bolestivý svalový uzel ve vašem hamstringu a někdo na něj tlačí, bude bolest cítit přímo tam, kde je tlak na uzlu.
Aktivní spouštěcí bod označuje bolest k jiné části těla. Pokud někdo stiskne aktivní spoušť v rameni, můžete pocítit bolesti v rameni spolu s příznaky v hrudníku nebo paží.
Bez ohledu na typ spouštěcího bodu, který máte, nebo na to, že plně nerozumíme tomu, co se děje, když se vytvoří spouštěcí body, můžete těžit z fyzikální terapie, která vám pomůže spravovat váš problém.
Jak může fyzická terapie pomoci?
Pokud hledáte péči od fyzioterapeuta na léčbu spouštěcím bodem, nejdeš s cílem odstranit spouštěcí body.
Spíše se zaměřte na strategie učení, které pomáhají zvládat bolestivé spouštěcí body. Fyzikální terapie svalových uzlů vám pomůže řídit vaši bolest a pomůže vám určit základní mechaniku těla, která může způsobit bolestivost vašich svalových uzlů.
Existuje mnoho různých fyzikálních terapií pro spouštěcí body. Mohou zahrnovat:
- Cvičení, která vám pomohou změnit postoj a způsob pohybu vašeho těla
- Kinesiologie nahrávání
- Terapeutické postupy, jako je ultrazvuk a elektrická stimulace
- Suché jehlení
- Masáž
Výzkum naznačuje, že neexistuje jediný nejlepší způsob léčby svalových uzlů. Jedna věc je jistá - zapojení do aktivního programu léčby posturální korekce a cvičení je lepší než pasivní léčba spouštěcích bodů. Projděte si se svým fyzickým terapeutem o úplném vyhodnocení svého stavu, abyste se dozvěděli o strategiích péče o sebe pro správu spouštěcích bodů.
První kroky k užívání, pokud máte bolesti
Pokud máte záležitost s bolestivými svalovými uzly a spouštěcími body, nejprve se nemusíte panicovat. Spouštěcí body jsou neškodné a nepředstavují významné nebezpečí pro vás nebo vaše zdraví. Jednoduše způsobují bolest, která může omezit normální pohyblivost.
Chcete-li zvládnout bolestivé svalové uzliny, zeptejte se svého lékaře, abyste se ujistili, že neexistuje žádná zhoršená příčina bolesti.
Zeptejte se na fyzikální terapii, která vám pomůže léčit vaše spouštěcí body a začněte se zapojovat do aktivního léčebného programu, abyste měli pozitivní vliv na spouštěcí body. Tím, že se učíte o vlastní strategii bolesti, můžete ovládat svůj stav.
Také známý jako: svalový spasmus, svalové uzliny
Tento článek byl editován Brett Sears, PT.