Výhody karnosinu

Co bych měl vědět o tom?

Carnosin je látka, která tělo přirozeně vyprodukuje. Je klasifikován jako dipeptid (sloučenina tvořená dvěma spojenými molekulami aminokyselin), carnosin je vysoce koncentrovaný ve svalové tkáni a v mozku. Syntetická forma karnosinu se prodává v doplňkové formě a je nabízena jako přírodní prostředek pro řadu zdravotních podmínek.

Použití pro karnosin

Doplňky karnosinu jsou často uváděny na trh jako prostředky proti stárnutí.

Někteří zastánci alternativní medicíny také tvrdí, že karnosin může pomoci léčit nebo předcházet řadě zdravotních problémů, včetně:

Kromě toho se říká, že karnosin stimuluje imunitní systém , zlepšuje náladu, zlepšuje paměť, bojuje s vráskami a zachovává zrak.

Výhody karnosinu

Výzkum naznačuje, že karnosin má silné antioxidační vlastnosti. Zdá se, že karnosin také bojuje s oxidačním stresem a snižuje zánět . Předpokládá se, že karnosinové antioxidační, protizánětlivé účinky by mohly chránit před řadou stavů souvisejících se stárnutím (jako je Alzheimerova choroba a kardiovaskulární onemocnění ).

Ve studiích na zvířatech a v laboratorním výzkumu vědci zjistili, že karnosin může poskytnout řadu zdravotních přínosů, jako je potlačení tvorby amyloidu beta (látky, která tvoří mozkové plaky spojené s Alzheimerovou chorobou), prevence diabetu souvisejícího nervu poškození a podporu vazodilatace (rozšíření cév, proces nezbytný pro udržení krevního tlaku pod kontrolou).

Přesto velmi málo klinických studií ověřilo potenciální zdravotní přínosy užívání karnosinových doplňků. Dokud nebudou provedeny takové studie, je obtížné zjistit, jak může mít spotřeba karnosinu vliv na lidské zdraví.

Jedním z mála klinických studií týkajících se karnosinu je malá studie publikovaná v Journal of Child Neurology v roce 2002.

Pro studium bylo u 31 dětí s poruchami autistického spektra denně po dobu 8 týdnů buď doplňková dávka karnosinu nebo placebo. Na konci léčebného období vykazovali členové skupiny karnosinů výrazně větší zlepšení v některých funkčních funkcích (včetně chování a komunikace). Autoři studie poznamenávají, že karnosin může být přínosem pro děti s autismem tím, že posiluje funkci nervového systému.

Upozornění

Zatímco se velmi málo vědí o bezpečnosti užívání doplňků s karnosinem, existují určité obavy, že karnosin může narušit váš spánek . Vzhledem k tomu, že nejsou známa zdravotní rizika karnosinových doplňků, je důležité před použitím karnosinu vyhledat lékařskou pomoc.

Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím ženám, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena. Další tipy pro používání doplňků naleznete zde .

Používání Carnosinu pro zdraví

Je příliš brzy doporučit doplňky karnosinu jako standardní léčbu jakéhokoli zdravotního problému. Pokud uvažujete o použití karnosinových doplňků pro léčbu onemocnění, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s doplňkovým režimem. Je důležité si uvědomit, že samošetření stavu s doplňky karnosinu a vyvarování se nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.

> Zdroje:

> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie doplňování L-karnosinu u dětí s poruchami autistického spektra". J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.

> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Antioxidanty související s karnosinem a karnosinem: recenze." Curr Med Chem. 2005, 12 (20): 2293-315.

> Hipkiss AR. "Carnosin a jeho možné role ve výživě a zdraví." Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.

> Hipkiss AR. "Mohla by Carnosine nebo příbuzné struktury potlačit Alzheimerovu chorobu?" J Alzheimers Dis. 2007 May, 11 (2): 229-40.

> Hipkiss AR. "Mohla by Carnosine nebo masožravá strava potlačit stárnutí a přidružené patologie?" Ann. NY Acad Sci. 2006 May 1067: 369-74.

> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlík I, Cerna M, Romzová M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosin jako ochranný faktor v diabetické nefropatii: asociace s leucinovým opakováním genu carnosinázy CNDP1." Diabetes. 2005 Aug; 54 (8): 2320-7.

> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosin: jeho vlastnosti, funkce a potenciální terapeutické aplikace." Mol Aspects Med. 1992, 13 (5): 379-444.

> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Vasodilatační působení dieta Peptidy Carnosine." Výživa. 2000 Mar, 16 (3): 168-72.