Bohatá v vitamínu C, vlákninu a antioxidanty, brusinky jsou plody původem ze Severní Ameriky. Často konzumované sušené (ve směsi obilovin nebo stezky), vařené v omáčky nebo vdolky, nebo jako džus, brusinky jsou také k dispozici ve formě doplňku.
Použití pro brusinky
Často se užívá k odvrácení infekcí močových cest , brusinek se také používá k zvládnutí nebo prevenci následujících stavů:
- Diabetes
- Průjem
- Dna
- Gumová nemoc
- Peptické vředové onemocnění
- Zubní kaz a dutiny
- Infekce kvasinek
Výhody brusinky
Ačkoli jsou výzkumy týkající se účinků brusinců na zdraví omezené, studie naznačují, že brusné produkty mohou pomoci léčit následující:
Infekce močových cest (UTI)
Výzkum naznačuje, že látky nacházející se v brusinkách mohou pomoci zabránit infekcím močových cest tím, že udržují bakterie z lipových buněk podél stěn močového traktu a způsobují infekci.
Ve zprávě zveřejněné v Cochrane Database of Systematic Reviews však výzkumní pracovníci analyzovali dříve publikované studie o užívání brusinkové šťávy k prevenci infekcí močových cest a dospěli k závěru, že přínos je malý. Poznamenali také, že mnozí účastníci studie upustili nebo se stáhli ze studií (možná kvůli silné chuti brusinové šťávy).
Další studie, publikovaná v americkém časopise Journal of Clinical Nutrition , naznačuje, že brusinky mohou pomáhat předcházet UTI u žen s anamnézou UTI.
Pro studium si ženy po dobu šesti měsíců denně užívaly brusinkový nápoj nebo placebo. Na konci šestiměsíčního období měli ti, kteří užívali brusinkový nápoj, méně UTI.
Pokud si myslíte, že máte infekci močových cest, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče o správnou diagnózu a léčbu. Brusinková šťáva nebo doplňky by neměly být používány k léčbě infekčních infekcí a osoby s určitými chorobami se mohou vyvarovat brusin.
Prostate zdraví
Cranberry může pomoci zlepšit symptomy dolních močových cest u mužů s benigní hyperplázií prostaty (BPH), podle studie zveřejněné ve World Journal of Urology. Pro studium měli muži nad 40 let s příznaky prostaty buď nízkou dávku brusinek, vyšší dávku brusinek nebo placebo denně po dobu šesti měsíců. Na konci studie měli pacienti, kteří užívali buď jednu dávku brusinek, ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo, redukci symptomů dolních močových cest.
Další studie, publikovaná v roce 2016, zjistila, že brusinaté doplňky užívané denně po dobu 60 dní snižovaly počet UTI u mužů nad 65 let s benigní hyperplazií prostaty.
Orální zdraví
Cranberry může podle studie z roku 2015 zabránit tomu, aby se Streptococcus mutans (perorální bakterie, která přispívá k zubnímu kazu a dutinám) přidala k zubům. V jiné studii publikované ve stejném roce bylo zjištěno, že ústní voda obsahující 0,6 procent brusinek je stejně účinné jako standardní ústní voda používaná k řízení bakterií v ústech.
Nežádoucí účinky a bezpečnost
Konzumace celých brusinek v množstvích, které se nacházejí ve vaření, se zdá být bezpečné, ale pít nadměrné množství šťávy by mohlo způsobit žaludeční nevolnost.
Vzhledem k tomu, že brusinek mohou zvyšovat účinky ředění warfarinu v krvi (nebo jiných typů léků na potlačení krve nebo doplňků), je důležité vyhnout se brusinkovým přípravkům, pokud používáte tento druh léků.
Lidé s diabetem, ledvinovými kameny a poruchami srážlivosti by měli konzultovat s poskytovateli zdravotní péče před použitím brusinkových doplňků.
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého používání brusinkových doplňků.
Také
Výzkum na brusinek k prevenci infekcí močových cest je smíšený. Zatímco brusinky mohou být ochranné (a mohou pomoci tím, že zvyšují příjem tekutin), neměla by nahradit konvenční strategie prevence nebo léčby UTI.
Pokud máte stále zájem o používání brusinek pro zdravotní účely, nejprve se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče, zda je pro vás vhodný.
Zdroje:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. Brusinky na prevenci infekcí močových cest. Cochrane Database Syst Rev. 2012 17. 10. 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Srovnávací hodnocení ústní vody Cranberry a Chlorhexidine při streptokokové kolonizaci u studentů zubů: Randomizovaná paralelní klinická studie. Contemp Clin Dent. 2015 Jan-Mar, 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C a kol. Spotřeba nápojů brusinkové šťávy snížila počet epizod klinických infekcí močových cest u žen s nedávnou anamnézou infekce močových cest. Am J Clin Nutr. 2016 Jun; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, Student V Jr, Vostalová J, et al. Prášek z brusinového ovoce (Flowens ™) zlepšuje symptomy dolních močových cest u mužů: dvojitě zaslepená, randomizovaná placebem kontrolovaná studie. World J Urol. 2016 Mar; 34 (3): 419-24.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.