Klepání je druh alternativní terapie používané pro zlepšení emocionálního zdraví. Poklepáním prstů na určité body těla se předpokládá, že lékaři odstraní negativní emoce.
Forma léčení energie, klepání zahrnuje takové terapie, jako je technika emocionální svobody (také známá jako EFT tapping), progresivní uvolňování emocí, desenzitizace a reprocesace pohybu očí, neuro-emoční technika a myšlenková terapeutická terapie.
Jak funguje klepání?
Klepání na terapie se obecně zaměřuje na stejné body používané v akupunktuře a akupresure . Podle praktických lékařů každý z těchto bodů leží na meridiánech, kterými proudí energie těla. Zatímco se předpokládá, že negativní emoce způsobí zablokování toku energie, řekne se, že klepání na tyto body vylučuje takové blokády a uvolňuje negativní pocity.
Při cvičení klepání na terapii se jednotlivci obvykle zaměřují na specifické emoce, které chtějí uvolnit. Zaměření na pozitivní potvrzení, zatímco klepání na určený bod je myšlenka na zvýšení emocionální hojení.
Použití
V alternativní medicíně se klepání používá k léčbě následujících problémů:
Také se říká, že klepání přispívá k podpoře zotavení z traumatizujících událostí, alkoholismu a závislosti, stejně jako ke zlepšení blahobytu lidí trpících chorobou nebo chronickou bolestí .
Výhody
Zatímco výzkum týkající se vlivů zásahu na zdraví je značně omezen, existují určité důkazy, že klepání může nabízet určité výhody.
Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupných studií o odběru:
1) Stres
Klepnutí může pomoci snížit stres, podle studie publikované v časopise Journal of Nervous and Mental Disease v roce 2012. Pro tuto studii vědci přiřadili 83 osob k hodinovému EFT klepání, hodinové psychoterapii nebo žádné léčbě.
Výsledky ukázaly, že osoby zařazené do odběru EFT zaznamenaly významný pokles hladin stresového hormonu kortizolu, stejně jako významné zlepšení v úzkosti a náladě.
2) Úzkost
Ve studii z roku 2012 o 45 osobách s úzkostnými poruchami (publikováno v časopise Explore ) výzkumníci zjistili, že účastníci léčeni pomocí Thought Field Therapy zaznamenali výrazně větší zlepšení v symptomech úzkosti než studenti, kteří nebyli zařazeni do léčby.
3) Bolest
Několik studií naznačuje, že klepání může být přínosem pro osoby s chronickou bolestí. Ve studii z roku 2008 publikované v chiropraktické a osteopatie se například ukázalo, že metoda Neuro Emotional Technique zlepšuje symptomy u jedinců s chronickou bolestí v krku. Studie zahrnovala 60 pacientů s chronickou bolestí krku.
Kromě toho studie z roku 2013 zveřejněná v aplikaci Explore zjistila, že podávání EFT může být přínosné pro osoby trpící bolestivými bolesti hlavy . Pokud jde o 35 pacientů s chronickými bolestivými bolesti v tahu, studie zjistila, že odběr EFT pomohl snížit frekvenci a intenzitu bolesti hlavy.
Alternativy
Řada alternativních terapií může být užitečná pro zlepšení vašeho emočního zdraví. Studie například ukazují, že masážní terapie, akupunktura, akupresura, řízené snímky a meditace mohou mít pozitivní vliv na emoční pohodu.
Upozornění
Je důležité si uvědomit, že sebeúctová léčba chronického onemocnění (jako je deprese) s podrážděním a vyloučením nebo zpožděním standardní péče může mít vážné následky. Pokud uvažujete o použití, nezapomeňte nejdříve promluvit s lékařem.
Práce s praktikujícím
Ačkoli klepání může být provedeno sami, je důležité pracovat s kvalifikovaným odborníkem pro učení a porozumění technikám klepání.
Zdroje:
Bablis P, Pollard H. "Úzkost a depresivní profil 188 po sobě jdoucích nových pacientů, kteří se účastnili praktického lékaře v neuro-emocionální technice." J Alternální komplement Med. 2009 Feb; 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro-emoční technika pro léčbu citlivosti na spouštěcí bod u pacientů s chronickou bolestí krku: kontrolovaná klinická studie". Chiropr Osteopat. 21. května 2008; 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Vliv techniky emocionální svobody na vnímaný stres, kvalitu života a hladiny slinivky kortizolu u pacientů trpících napěťovým typem hlavy: randomizovaná kontrolovaná studie." Prozkoumejte (NY). 2013 Mar.-Apr; 9 (2): 91-9.
Církev D, Yount G, Brooks AJ. "Účinek technik emoční svobody na stresovou biochemii: randomizovaná kontrolovaná studie." J Nerv Ment Dis. 2012 Oct; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Terapie myšlenkového pole (TFT) jako léčba symptomů úzkosti: randomizovaná kontrolovaná studie." Prozkoumejte (NY). 2012 listopad-prosinec; 8 (6): 331-8.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.