Tipy pro léčbu podráždění pokožky od průjem

Většina zdravých dospělých prožívá průjmy několikrát ročně. Lidé s syndromem dráždivého střeva (IBS) a zánětlivým střevním onemocněním (IBD) mohou mít průjem po prodloužený čas. Někdy průjem může spálit kůži, zvláště pokud je stolice velmi volná a kyselá. Po chirurgickém zákroku, jako je j-vak (ileální vak-anální anastomóza) nebo ileoanální anastomóza, ve které je tlusté střevo odstraněno, může dojít k kyselým, hořícím stolici. To může být velmi dráždivé pro pokožku a obtížné léčit.

Zde je několik tipů, jak snížit podráždění pokožky, včetně toho, co může způsobit průjmy hůř a jaké potraviny mohou pomoci.

1 -

Udržujte oblast čistou

Po pohybu střev jemně očistěte oblast vlhkými ubrousky nebo dětskými ubrousky. Někdy však i jemné stírání může být bolestivé. Další taktikou je vypláchnout vaše dno v Sitz lázni nebo použít sprchovou hlavu k postřiku. Nechte oblast vyschnout nebo použijte foukací sušičku na chladném nastavení.

2 -

Použijte ochranný krém

"Bariérový krém" znamená vše, co pokryje pokožku a chrání ji před stolicí a vlhkostí. Plenkové krémy, které obsahují oxid zinečnatý, působí velmi dobře při aplikaci na čistou a suchou pokožku. Opět se aplikujte po pohybu střev. Krém s vazelínou nebo vitamínem A a D funguje také na ochranu kůže před průjem.

3 -

Vyhněte se horkým lázním a sprchám

Může se zdát, že namočit v horké lázni by bylo nejlepší pro vaši bolest a zlomenou kůži. Nicméně, horké koupele a sprchy mohou skutečně uschnout kůži. Ponořit se do vlažné vody může být užitečné. Použijte bariérový krém po koupeli nebo sprchě, aby se zabránilo vniknutí vlhkosti.

4 -

Pijte spoustu tekutin

Máte-li průjem, a zejména pokud je chronický, riskujete, že budete dehydratováni. Pitná voda a další hydratační kapaliny vám pomohou zabránit dehydrataci a zároveň usilují o to, abyste pokožku vysušili. Vyhněte se kofeinu a alkoholu , které mají dehydratační účinek.

5 -

Vyhněte se problémovým potravinám

Některé potraviny mohou vyvolat nebo přispět k průjem, nebo zvýšit kyselost stolice. Několik potravin, které je třeba vyhnout, patří:

• Umělá sladidla
• Citrusové plody a nápoje
• Tučná jídla
• Smažená jídla
• Mastné pokrmy
• Kořeněné potraviny

6 -

Buďte opatrní nad doplňky

Mnoho lidí užívá různé doplňky spolu s léky a lidé s IBD nejsou výjimkou. Některé druhy doplňků mohou způsobit, že se stolice stane dráždivější pro vaši pokožku. To zahrnuje:

• Cayenne
• Ženšen
• Glukosamin
• Milk bodlák
• Saw Palmetto

7 -

Vyvarujte se mléčných výrobků

Mléčné výrobky, jako je mléko, zmrzlina a sýr, mohou zhoršit průjem, zvláště pokud máte laktózovou intoleranci . Ujistěte se, že máte ve stravě dostatek vápníku z jiných zdrojů, jako je zelená, listová zelenina a losos nebo krevety.

8 -

Vyhněte se prodlouženým sedením

Sedět po dlouhou dobu není snadné na vašem dně, zvláště pokud máte také hemoroidy . Pokud je to možné, vyhněte se přílišnému sedění - ležení bude snadnější na vašem dně.

9 -

Posaďte se na polštář

Vyhýbat se zasedání po dlouhou dobu je skvělý nápad, ale ve skutečnosti většina z nás musí sedět za část dne, aby šla do práce nebo chodila do školy. Pokud nemůžete trvat několik dní, abyste se vypořádali s průjmem a podrážděnou pokožkou, zkuste sedět na polštáři. Nemusí to být něco zvláštního - dokonce i polštář na lůžko.

10 -

Léčte průjem

Nakonec nejlepší způsob, jak pomoci pokožce léčit, je dostat se ke zdroji a zpomalit průjem. Kromě léčby IBD nebo jiného stavu, který způsobuje průjem, mohou být užitečné tyto potraviny:

• Ryby (pečené nebo pečené, nepečené)
• Ovoce, jako banány nebo loupané jablka
• Zakonzervované ovoce
• Rafinované těstoviny
• Bílá rýže nebo chléb
• Hladké arašídové máslo
• Dobře vařená zelenina
• Sýr (pokud není laktóza-intolerantní)

> Zdroj:

> Crohnova a kolitidová nadace Ameriky. (Květen 2012). Dieta a IBD.