Vápník je minerál, který je pro tělo důležité z několika důvodů, z nichž hlavní je tvorba kostí. Lidé se zánětlivým onemocněním střev (IBD) jsou ohroženi nedostatkem vápníku, což může v extrémních případech vést ke ztrátě kostní hmoty.
Zatímco některé ztráty vápníku jsou běžné, je to také problém, který je velmi léčen. Nyní je známo, že lidé s IBD mohou mít nedostatek vápníku a lékaři vědí, že sledují své pacienty na tento problém.
V některých případech může lékař dokonce navrhnout doplnění vápníku, aby se předešlo případným nedostatkům. Máte-li otázky ohledně hladiny vápníku a pokud byly vaše kosti postiženy, poraďte se s lékařem.
Proč vápník je důležitý
Kostní hmota se neustále mění procesem, který se nazývá remodeling. Během tohoto procesu vaše tělo rozbíjí starou kost a vytváří novou kost. Bez dostatečného příjmu a absorpce vápníku se kostní hmota může snížit a vést k osteoporóze. Osteoporóza je často označována jako "tichý zloděj", protože neexistují téměř žádné vnější příznaky.
U dětí je toto riziko velmi vážné, protože ztráta vápníku může vést k záchvatu růstu. Vitamin D , vitamín rozpustný v tucích, je nezbytný pro použití vápníku v těle. Lidé s IBD také ohrožují nedostatek vitaminu D.
Po vytvoření kosti je druhým nejvyšším užíváním vápníku v těle zuby, protože minerál je tím, co dělá zuby tvrdé.
Vápník také podporuje vaši čelist a zabraňuje ztrátě zubů.
Jiné užívání vápníku tělem zahrnuje regulaci svalových kontrakcí, srážení krve, přenos impulsů nervovým systémem, sekreci některých hormonů a funkci některých enzymů.
Tělo nemůže vyrábět vlastní vápník, takže musí být převzato z jídla.
Pokud nemá dostatek vápníku, tělo rozbije vlastní kost, aby získalo tento důležitý minerál. Většina lidí je schopna dostat dostatek vápníku z jídla, někteří však mohou potřebovat doplňky stravy.
Proč pacienti s IBD jsou ohroženi nedostatkem vápníku
Neschopnost absorbovat dostatek vápníku je jedním z důvodů, proč se u pacientů s IBD vyskytne nedostatek vápníku. Malabsorpce se vyskytuje hlavně u lidí s Crohnovou nemocí, kde se zánět nachází v tenkém střevě. Vápník se vstřebává do tenkého střeva, takže lidé s ulcerózní kolitidou, která má hlavně zánět v tlustém střevě, mohou mít lepší absorpci vápníku.
Dalším důvodem ztráty vápníku je, že prednison , běžný kortikosteroidní léčivý přípravek používaný k léčbě IBD, narušuje vstřebávání vápníku. Přednison působí také k rozbíjení kostí a zabraňování tvorbě nových kostí. Tím, že jak inhibuje vstřebávání vápníku vašeho těla, tak i zabraňuje tvorbě kostní hmoty, dlouhodobé užívání prednisonu může vést k významné ztrátě kostní hmoty. Zkoušky, jako je kostní denzitometrie, mohou být použity k určení rozsahu jakékoli ztráty kostní hmoty a poté lékař může předepsat léčbu.
Konečně, mnoho lidí s IBD může zjistit, že nemohou snášet mléko, snadno dostupný zdroj vápníku, a to buď nesnášenlivostí laktózy nebo citlivostí na potraviny.
Intolerance laktosy často vede k malabsorpci vápníku.
Co můžete dělat o ztrátě vápníku
Abyste zabránili ztrátě kostní hmoty způsobenému nedostatkem vápníku, mohou být doporučeny doplňky vápníku nebo zvýšit příjem potravin bohatých na vápník. Vápník potřebuje vitamín D, aby mohl dělat svou práci, proto může být nutná také strava bohatá na vitamín D nebo doplněk vitaminu D. Kontaktujte svého lékaře, abyste zjistili, kolik vápníku potřebujete denně a zda potřebujete užívat nějaké doplňky.
Následujícími potravinami jsou nealkoholické zdroje vápníku:
- Bok choy
- Brokolice
- Potraviny obohacené vápníkem (kontrolní štítky)
- Brukev Zelná
- Kapusta
- Melasa
- Pomeranče
- Losos
- Krevety
> Zdroje:
Crohnova a Kolitinova nadace Ameriky. "Extraintestinální komplikace: kostní ztráta." CCFA.org 1. května 2012. 29. srpna 2012.
Kancelář dietních doplňků, Národní instituty zdraví. "Výživový doplněk: Vápník." Národní instituty zdraví 9. 7. 2009 6. 10. 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Účinky nízké dávky prednisonu na kostní metabolismus." J Bone Miner Res 2005, 20: 464-470. 6. října 2009.