Jeden z mnoha vitamínů vyčerpán IBD, Vitamin D je vytvořen, když jdete ven
Vitamin D je vitamín rozpustný v tucích, který hraje důležitou roli v růstu kostí a snižuje zánět. Vitamin D se nachází v některých potravinách, ale je také známý jako "sluneční svit vitamin", protože je syntetizován tělem, když je kůže vystavena slunečnímu záření.
U lidí se zánětlivým onemocněním střev (IBD) je rakovina kůže vážným problémem, a proto se doporučuje omezit čas na slunci.
Naštěstí není slunce jediným způsobem, jak dostat dost vitamínu D. Pro ty, kterým bylo řečeno, že mají nedostatek vitaminu D, nebo kteří mají podezření, že jsou, je důležité, aby byly testovány hladiny vitaminu D. Po zjištění jakéhokoli nedostatku může lékař doporučit, kolik vitaminu D je nutno doplnit. Může trvat nějaký čas, aby se zvrátil nedostatek, a lékař může doporučit, jak dlouho má vitamín D užít, jak dlouho a jaká forma by byla nejlépe (jako kapalina nebo kapsle).
Lidé s IBD mohou mít nedostatek vitamínu D
Lidé, kteří mají IBD, mohou mít nedostatek vitaminu D. Potravinový tuk je nezbytný k tomu, aby byl organismus absorbován a užíván vitamínem D. Tuk je špatně absorbován lidmi s aktivním zánětem v tenkém střevě, jako je například Crohnova nemoc. Vitamin D je nezbytný pro to, aby vápník absorboval tělo. Přednison , který někdy užívají lidé, kteří mají IBD, může zasahovat do absorpce vápníku, což snižuje schopnost těla používat vitamín D.
Také lidé, kteří jsou příliš nemocní, aby mohli jít ven, nemusí mít ze slunce žádný vitamín D.
Kde se nalézá vitamin D
Vitamín D, stejně jako vápník, se nachází v mléčném mléku. Avšak osoby, které nesnášejí laktózu a vyvarují se mléčných výrobků, nemusí být schopny přijímat z tohoto zdroje vitamín D. Právě venku na slunci by mohl poskytnout některý z těchto zásadních vitamínů - a většina lidí dostává jejich vitamín D tímto způsobem - ale je stále špatně vstřebáván tenkým střevem těmi, kteří mají aktivní Crohnovu chorobu.
Závažné nedostatky vitaminu D
Silný nedostatek vitaminu D by mohl vést k osteomalacie, nebo v případě dětí k rachotům. Doslova osteomalacie znamená "měkké kosti" a lidé s tímto stavem jsou náchylní k frakturám kostí. Obvyklý průběh léčby je doplnit stravu jak s vápníkem, tak s vitamínem D a pokud je to možné, vyhnout se užívání kortikosteroidů. Léčba s jinými léky může být také nezbytná v závislosti na závažnosti ztráty hustoty kostí.
Doplňky a potraviny s vitamínem D
Lidé s IBD mohou potřebovat doplňky, aby si udrželi správnou hladinu vitaminu D. Pravidelné monitorování může být také nutné pro sledování hladin vitaminu D.
Vitamín D se nachází v těchto zdrojích:
- Máslo a opevněné margaríny
- Vejce
- Oleje z rybích jater
- Fortifikované mléko a sušené mléko
- Játra
- Některé obohacené obiloviny
Kontaktujte svého lékaře nebo odborníka na výživu o vitamínových a minerálních doplňcích, pokud máte obavy o tyto nebo jiné nedostatky.
Slovo z
Pobyt ze slunce je důležitý pro lidi s IBD, protože riziko rakoviny kůže. Proto je důležité mít hodnocení hladiny vitaminu D a zjistit, zda jsou potřebné nějaké doplňky. Pro lidi, kteří žijí v mírném nebo severním klimatu, je to správná sázka, že doplněk vitaminu D je dobrý nápad.
Nicméně je důležité si promluvit s lékařem, abyste zjistili, kolik vitaminu D je potřeba a jak často.
Zdroje:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Determinanty stavu vitaminu D u dospělých pacientů s Crohnovou chorobou, se zvláštním důrazem na doplňkové užívání vitaminu D." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Kancelář dietních doplňků, Národní instituty zdraví. "Výživový doplněk: vitamín D." Národní instituty zdraví 24. června 2011.