Jak efektivní je teplo nebo studené pro zmírnění symptomů osteoartrózy?
Teplo nebo zima pro vaše klouby? Termoterapie zahrnuje aplikaci tepla a kryoterapie zahrnuje aplikaci studené. Cílem je kloub postižený osteoartrózou za účelem zmírnění příznaků osteoartrózy .
Osteoartróza je nejběžnější typ artritidy, která postihuje více než 21 milionů Američanů. Nemoc může ovlivnit jakýkoli kloub, ale je to nejčastější a zvláště postižené v kolenou , boky a ruce .
Tuhost, otoky a bolesti kloubů patří mezi příznaky spojené s osteoartritidou. Zatímco léky jsou obvykle předepsané, non-léky léčby jsou také populární pro úlevu od příznaků osteoartrózy.
Termoterapie nebo kryoterapie - co je lepší pro osteoartrózu?
Pacienti s osteoartritidou často zkoušejí použití tepla nebo chladu k ulehčení příznaků. Léčba je snadná a levná ve srovnání s jinými možnostmi léčby, ale pacienti chtějí vědět:
- Co funguje lépe - teplo nebo chlad?
- Jak by mělo být pro dosažení nejlepších výsledků používáno teplo nebo chlad?
- Jak termoterapie a kryoterapie pracují na úlevě od osteoartrózy?
Termoterapie je myšlenka k práci tím, že zlepšuje cirkulaci a relaxační svaly. Kryoterapie omezuje bolest, snižuje otoky kloubů, snižuje krevní cévy a blokuje nervové impulsy k postiženému kloubu.
Teplo lze pohodlně dodat pomocí topných podložek, horkých utěrek nebo parafinového vosku . Studené lze aplikovat pomocí studených kompresí, rozdrceného ledu v plastovém sáčku zabaleném do ručníku, zmrzlých gelových obalů nebo někteří lidé se učiní kreativním a používají sáček zmrzlé zeleniny, který dobře funguje tím, že se přizpůsobí kloubu.
Cochrane: Termoterapie versus kryoterapie
Cochrane Review zhodnotil tři randomizované, kontrolované klinické studie zahrnující 179 pacientů s kolenní osteoartritidou. Pacienti měli možnost pokračovat v užívání svých léků, ale také používali horké, studené nebo ledové balíčky a ručníky s masážemi nebo bez nich.
Byly porovnány s kontrolní skupinou, která nebyla léčena. Recenzenti hledali výsledky bolesti, snížení edému / otoku a zlepšení ohybu kolen (ohýbání), rozsahu pohybu a funkce. Zde jsou výsledky Cochrane Review:
- První z těchto tří studií ukázala, že masáž s ledem po dobu 20 minut denně, pět dní v týdnu, po dobu dvou týdnů zlepšila sílu svalů v noze, zlepšila pohyb v koleni a vyústila v kratší čas potřebný k chodu 50 stop , ve srovnání s kontrolní skupinou.
- Druhá studie ukázala, že pacienti s kolenní osteoartritidou, kteří užívali ledové obaly tři dny týdně po dobu tří týdnů, neměli významné zlepšení bolesti ve srovnání s pacienty, kteří nebyli léčeni.
- Třetí studie ukázala, že studené obaly aplikované na koleno po dobu 20 minut, desetkrát vedly ke snížení opuchu ve srovnání s kontrolní skupinou, která nebyla léčena. Horké obaly používané po stejnou dobu měly stejný účinek na bobtnání jako kontrolní skupina, která nebyla léčena.
Body k zapamatování
Souhrnně se zdá, že masáž ledem je přínosná pro sílu kolen, rozsah pohybu a funkci. Ledové obaly neměly významný vliv na bolesti kolena. Studené balení bylo užitečné ke snížení otoku kolena.
Hotové balení nezmenšilo otoky.
Pokud si přejete zkusit zima nebo teplo, poraďte se s lékařem. Diskutujte o tom, co byste měli zkusit a aby vám lékař poskytoval konkrétní informace o tom, jak dlouho a jak často se používá nachlazení nebo teplo. Někteří pacienti mají individuální preference pro teplo nebo chlad podle toho, co pro ně v minulosti fungovalo nejlépe. Ale začněte se svým lékařem, který vám pomůže s vaší situací.
Zdroj:
Termoterapie pro léčbu osteoartrózy. Spolupráce Cochrane. Cochrane Recenze. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24. srpna 2003.