Pracuje oběma způsoby
Není žádným tajemstvím, že existuje spojení mezi chronickou bolestí a depresí. Ve skutečnosti je deprese často jednou z prvních podmínek, které se lékaři snaží vyloučit při diagnostice chronické bolesti. Zde je to, co byste měli vědět o tom, jak deprese způsobuje chronickou bolest a jak může chronická bolest vést k depresi - a co můžete s tím dělat.
Klinická deprese a chronická bolest
Přinejmenším polovina všech lidí, kteří trpí chronickou bolestí, má také opakovanou klinickou depresi.
Více než pocit smutku nebo nízké nálady, klinická deprese je psychický stav, který způsobuje únavu, nedostatek motivace, změny chuti, zpomalený čas odezvy a pocity bezmocnosti. Deprese má také fyzické příznaky, včetně bolesti a bolesti při spánku.
Chronická bolest je však víc než vedlejší účinek deprese: dvě diagnózy jsou často tak protkané, takže je obtížné je oddělit. A přestože je možné mít bolesti, aniž byste se stali depresemi, je velmi pravděpodobné, že pokud trpíte chronickou bolestí, budete také bojovat s depresí v určitém okamžiku vašeho života.
Lidé, kteří jsou depresivní a lidé s chronickou bolestí, jsou méně aktivní, protože jejich mysl a těla způsobují jejich zpomalení. Když tyto dva kombinují, může být těžké zjistit, kde končí jeden a druhý začíná. Může být ještě těžší zjistit, který z nich se má léčit nejprve.
Stres, bolest a deprese
Jedním z důvodů, proč je chronická bolest a deprese tak protknutá, je způsob, jakým stres funguje v těle.
Když máte bolesti, oblasti mozku, které reagují na stres, vznítí. Mozok pošle tělo do boje nebo letového režimu, připravuje se na boj proti tomu, co způsobuje bolest. Obvykle, když bolest zmizí, tyto stresové signály se vypnou a vaše tělo se vrátí do uvolněného stavu.
Když máte chronickou bolest, tento boj nebo letové signály se nikdy nevypnou a nervový systém zůstává v neustálém stavu vysokého varování.
Příliš mnoho stresu bez volného času nakonec nosí tělo dolů, což vám může znemožnit depresi. Hledání způsobů, jak se vypořádat se stresem a vypořádat se s chronickou bolestí, vám může pomoci v boji proti depresi.
Když bolest zasahuje do života
Bolest je obtížné a často vás brání dělat mnoho věcí v životě, které si užíváte, jako například hraní se svými dětmi, užívání vašeho oblíbeného koníčku, cvičení a dokonce sexu. Chybějící na těchto věcech může ovlivnit vaši kvalitu života a může to být emoční odtok. S několika výstupy, které jsou k dispozici pro úlevu od stresu, je snadné spadnout do sestupné spirály, která vede k depresi.
Léčba chronické bolesti s antidepresivy
Pokud trpíte chronickou bolestí, i když je vaše nálada v pořádku, lékař může předepsat antidepresivum s nízkou dávkou k léčbě vašich příznaků chronické bolesti. Zatímco se to může zdát podivné, použití antidepresiv pro kontrolu bolesti je vědecky založené a již více než 50 let se stalo běžnou praxí. Dokonce i při nízkých dávkách tyto léky způsobují chemické změny v mozku, které mění způsob, jakým je bolest vnímána.
Dalším důvodem, proč jsou antidepresiva běžně užívána k léčbě chronické bolesti, je, že mohou zastavit cyklus, který vede k depresi před tím, než začne, nebo alespoň poskytnout běh.
Deprese může zesílit pocity bolesti, což vede k nižší úrovni aktivity a kvality života, což zesílí pocity deprese. Je snadné, aby tento cyklus začal, a dokonce jednodušší, aby se vymanil z kontroly.
Strategie řešení
Chytit depresi dříve, než začne nebo v raných stádiích vám může pomoci získat část vašeho života zpět. Včasná léčba chronické bolesti se správným antidepresivem může pomoci bojovat proti této spirále dolů.
Další informace o potížích s chronickou bolestí a depresí nezapomeňte zkontrolovat tyto další velké zdroje:
Chronická bolest? Spusťte deník bolesti
Zdroje:
Deardorff, William. "4 tipy, které pomohou vyrovnat se s chronickou bolestí a depresí." Spine Health, 17.8.2005.
Clarku, Michael. "Správa chronické bolesti, deprese a antidepresiva: problémy a vztahy." Centrum artritidy John Hopkins. Přístup k 20. prosinci 2008.
Vztah mezi bolesti, depresí a náladou: Rozhovor s Rollinem Gallagherem, MD, MPH. Národní nadace bolesti. Přístup k 20. prosinci 2008.
Deprese a bolesti. Harvardská zdravotní publikace. Přístup k 20. prosinci 2008.