Názory jsou smíšené
Myslíte si, že počasí má dopad na příznaky fibromyalgie ? Jaké počasí vás zhoršuje?
Když se na tuto první otázku zeptáte, řada lidí s fibromyalgií (a dalšími bolestivými stavy) říká "Ano!" Při druhém dotazu se odpovědi značně liší.
Pokud mluvíte s lékařem o vlivu počasí na to, jak se cítíte, mohli byste dostat libovolný počet reakcí - cokoli od, "vidím to u mnoha mých pacientů" na "To je příběh staré ženy".
Tak co je to dohoda? Změny počasí mají na nás negativní dopad nebo ne?
Počasí a fibromyalgie: Běžná stížnost
Nemáme tunu výzkumu vlivu počasí na symptomy fibromyalgie, ale máme několik studií. Dále se můžeme podílet na výzkumu vlivu počasí na jiné bolestivé stavy, jako je artritida a migréna, které byly studovány déle.
Velký internetový průzkum s téměř 2600 lidmi s fibromyalgií pomáhá osvětlit tento vztah. Jednalo se o obecný průzkum, nikoli konkrétně o informace o počasí.
Když se zeptali, co se zdá, co zhoršuje jejich příznaky, 80 procent respondentů uvedlo, že "změny počasí".
Nejen, že je to velké množství, ale i druhý nejvíce hlášený zhoršující se faktor, který přichází pouze po "emocionálním úzkém" (83%) a nad "spacích problémů" (79%), "namáhavé činnosti" procenta) a "duševní stres" (68 procent).
Zajímavá věc o těch nejlepších pět vnímaných triggerů je fakt, že čtyři z nich mají negativní dopad na to, jak závažné jsou naše příznaky. Byla studována, pozorována a obecně přijímána jako fakt. Počasí je jediné, co je stále ve vzduchu.
Počasí a fibromyalgie: Výzkum
Studie z roku 2013 publikovaná v Arthritis Care & Research zahrnovala 333 žen s fibromyalgií.
Ženy odpovídaly na denní otázky o své bolesti a únavě, poté je srovnávaly s meteorologickými údaji.
Výzkumníci našli "významný, ale malý" účinek na bolesti nebo únavu u asi 10 procent účastníků. Rovněž zjistili významné, ale malé a nekonzistentní rozdíly mezi účastníky, když se jednalo o náhodné účinky proměnných počasí.
Dospěli k závěru, že na příznaky neexistuje jednotný dopad počasí, ale ponechává otevřenou možnost, že počasí by na ně mohlo mít vliv, a říkalo:
"Některé pacienty mohou být citlivější na změny počasí a počasí než jiné pacienty a někteří pacienti mohou být také pozitivně ovlivněni a jiní postižení pacienti negativně podle konkrétních povětrnostních podmínek. "
Ve skutečnosti říkají, že shledali zhruba stejné množství pozitivních asociací jako negativní.
Zdá se, že analýza příspěvků na Twitteru v roce 2017 potvrzuje zjištění proti standardnímu vlivu počasí na fibromyalgii. (Analýza částečně použila klíčová slova včetně # fibromyalgie, #fibro a #spoonie.) Zajímavé je, že zjistili, že se jedná o regionální rozdíly v tom, jaké faktory počasí obtěžovaly lidi.
Například říkají mezi osmi státy, které mají v analýze nejvíce příspěvků na Twitter, tyto šesty neukázaly významnou korelaci mezi počasím a příznaky:
- Colorado
- Florida
- Gruzie
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Ve dvou dalších zemích - Kalifornii a New Yorku - nalezli "významné, ale slabé" korelace. V Kalifornii to byla vlhkost, která obtěžovala lidi. V New Yorku to byla rychlost větru.
Došli k závěru, že dopad je nerovnoměrný a může se lišit podle regionu nebo jednotlivce.
Může se zdát zmatené, že stejný faktor může být pozitivní nebo negativní a že v tom není nic konzistentního, ale to, co se týká fibromyalgie, je paralelní.
Prostě všechno - včetně léků , doplňků , jídla , cvičení atd. - je pro nás velmi individuální. Každý z nás má jedinečnou směs příznaků a triggerů, a proto má jedinečnou reakci na faktory, které ovlivňují naše pocity.
Také překrývající se bolestivé stavy jsou u nás běžné a mohou mít svůj vlastní vztah s počasím.
Počasí a další podmínky bolesti
Výzkum o počasí a bolest v jiných podmínkách, stejně jako bolesti obecně, jsou také smíšené.
Studie z roku 2015 ve Journal of Rheumatology naznačuje vztah mezi vlhkostí a bolestí kloubů při osteoartritidě , přičemž vlhkost v chladném počasí má větší vliv než v teplém počasí.
Jiné studie naznačují vztahy mezi bolestí a vlhkostí revmatoidní artritidy , zatímco některé ji spojují s vysokým barometrickým tlakem.
Malá studie z roku 2011 z Japonska naznačovala vazby mezi migrénou a poklesem barometrického tlaku.
Studie z revmatologie z roku 2010 zjistila, že chladné počasí je spojené s většími bolestmi, včetně chronické rozšířené bolesti. Výzkumní pracovníci uvedli, že jak byste očekávali, zimy byly nejhorší sezónou, následovaly jaro a jaro a toto léto bylo nejlepší období. Poznamenali však, že část vztahu mezi počasím a bolestí může být vysvětlena vyšším hlášením cvičení, lepším spánkem a pozitivnější náladou v teplých, slunečných dnech.
Co můžete dělat o tom?
Předpokládejme na okamžik, že počasí může mít negativní dopad na příznaky fibromyalgie a že je to pro vás problém. Můžete udělat něco, abyste snížili dopad?
Pokud je to studený nebo teplo, je to problém, zřejmé řešení se snaží zůstat teplo, když je chladno nebo chladné, když je horké . To je snadněji řečeno než provedeno, i když máte také citlivost na teplotu (běžný příznak fibromyalgie) a problémy regulace teploty (také běžné).
Pokud vás vlhkost obtěžuje, může vám pomoci odvlhčovač, ale pouze když jste doma. Barometrický tlak? Změna počasí? Není tam žádné snadné řešení.
Jistě, pokud klima, v němž žijete, se zdá být nehostinné, může se zdát přitažlivé k pohybu jinam. Problém spočívá v tom, že pokud nebudete tam dlouho věnovat, nebudete vědět, jak to ovlivňuje klima, dokud na nějakou dobu tam nežijete. Možná je to příliš velká hazardní hra pro tak drastické opatření, zvláště když zvážíte studie z roku 2010 o revmatologii , která dospěla k závěru, že "bolest není nevyhnutelným důsledkem" klimatu.
Vaše nejlepší sázka může být najít léčbu fibromyalgie, která je úspěšná proti širokému spektru příznaků a snižuje závažnost vašeho onemocnění obecně.
> Zdroje:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC a kol. Internetový průzkum s 2596 osobami s fibromyalgií. BMC muskuloskeletální poruchy. 2007 Mar 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW a kol. Vliv počasí na denní příznaky bolesti a únavy u žen s fibromyalgií: víceúrovňová regresní analýza. Léčba a výzkum artritidy. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R a kol. Vyšetřování subjektivní zkušenosti a vliv počasí u osob s fibromyalgií: analýza obsahu Twitteru. JMIR veřejné zdraví a dohled. 2017 Jan 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT a kol. Zda počasí ovlivňuje bolest? Výsledky studie EpiFunD v severozápadním Anglii. Revmatologie. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Vliv klimatických podmínek na bolesti kloubů u starších lidí s osteoartritidou: vyplývá z evropského projektu o osteoartritidě. Journal of Rheumatology. 2015 Oct; 42 (10): 1885-92.