Ignorování nutkání mít krátký čas na střevní zátěž nepoškodí
Je to fakt života: všichni se chovají. Jak často máme pohyby střev a jak vypadá stolice, mění se však určitá částka od člověka k člověku. Tato individualita spolu s kulturními tabuami kolem tělesných funkcí jsou některé důvody, proč existuje mnoho mylných představ o pohybech střev.
Mnoho lidí nezná definici typické frekvence pro pohyby střev a může mít obavy z "držení" v pohybu střev po určitou dobu.
Není nutné mít denní pohyb střev (i když to někteří lidé dělají), ale jak špatné je držet ve stolici, když touha "jít" hity? Obecně tomu tak nebude způsobovat žádné škody, ale zvyklost může mít za následek některé nežádoucí účinky na zdraví.
Definování zácpy
Chcete-li pochopit, proč je důležité, aby ulehčily střeva v okamžiku, kdy nutkání hity, je nutné mít nějaké pozadí o zácpě . Mít méně než jednou za tři dny střeva, zatížení na toaletu, pocit, že se střeva nevyprázdnila, nebo projíždějící stolicí, která je tvrdá, jsou všechny známky zácpy.
Zácpa je častá a většina lidí ji zažívá v určitém okamžiku svého života. Některé případy, kdy se na nějakou dobu zastaví, jsou důsledkem dietních problémů, jako je nedostatek vlákniny nebo nedostatek vody. U některých se však zácpa může stát chronickým problémem. Chronická zácpa má řadu příčin, včetně použití některých léků nebo funkčního problému, jako je syndrom dráždivého střeva (IBS) .
Zácpa je nepohodlná a může způsobit velké množství obav a stresu.
V případech nekomplikované zácpy může pomoci snižovat potíže, užívání více cvičení, přidávání vlákniny a pití většího množství vody. Obyčejné laxativa a klíšťata se také používají k léčbě zácpy , ale je třeba věnovat pozornost jejich užívání, neboť někteří mohou zhoršit zácpu tím, že způsobí, že se střeva stane závislou na tom, že se přesunou do stolice.
Nicméně, protože zácpa může být důsledkem závažného zdravotního problému nebo vedlejšího účinku léku , když se stane více než jednou za čas problémem, měl by být projednán s lékařem.
Ignorování nutkání "jít"
Zácpa není totéž jako ignorování potřeby přesunutí střev. Potraviny jsou rozloženy a používány v trávicím traktu, dokud neprojde celou cestou skrz malé a velké tlusté střevo a jsou uloženy v konečníku jako stolice.
Tělo má systém pro vysílání signálu, když je konec plný a musí být vyprázdněn. Tento pocit je možné ignorovat po určitou dobu, a možná odložení výletu do koupelny, dokud není vhodnější okamžik. Čekat, až se jednou za čas dostanete do koupelny, nebude trvale poškozovat, ale neměl by se stát zvykem, protože to může často mít vliv na tělo. Držení ve stolici tak dlouho, že vytváří problém, je u dospělých vzácné, ale častěji u dětí, zejména u batolat.
Přidržení příliš dlouhé stolice může vést k tvrdé stolici, která může způsobit obtížnější a nepohodlnější pohyb střev. Čím delší je stolice držena v konečníku, tím víc vody je absorbována z ní, což činí stolici tvrdší a proto obtížnější.
Procházení tvrdých stolicí je spojeno s trhliny , které jsou v análním kanálu slzami. Fissury mohou být docela bolestivé, mohou krvácet a může trvat nějaký čas, aby se uzdravily, a proto je důležité jít do koupelny, když touha udeří a nezdarí příliš dlouho. Jakákoli krev viděná v nebo na stolici by měla být vždy důvodem k návštěvě lékaře, i když je to považováno za prasknutí.
Naše tělo má vestavěný systém nazývaný gastrokolický reflex, který přináší nutkání projít kolem střeva po jídle. Nejčastěji se vyskytuje u dětí, které často po jídle používají toaletu, ale poté se stává méně obyčejným, protože dospíváme k dospělým (ačkoli někteří mají po jídle nutkání projít stolicí).
Dospělí mají pracovní nebo školní povinnosti, které vedou k ignorování nutkání přesunout střeva, když je to nepohodlné nebo kdy tam není kam jít. Plánování pohybů střev může pomoci při vyloučení problému, že musíte jít, když se dospělé plány dostanou do cesty. Trénink těla k používání toalety ve stejnou dobu každý den, takový jako první věc v dopoledních hodinách, může být prospěšné pro lidi, kteří se vyrovnávají se zácpou. V případech, kdy je zácpa těžká, může být účinná také rekvalifikace střev s vedením vyškoleného specialisty. Cílem by mělo být, aby byly pohyby střev měkké a snadno procházely.
Při držení se může stát problémem
V extrémních případech může držení stolice opakovaně a po dlouhou dobu vést ke ztrátě pocitu. Časem se svaly v konečníku napínají a pocit, že člověk má, když je čas vyprázdnit střeva, se zmenší, což ztěžuje vědět, kdy jít do koupelny. To může vést k dalším potížím s neúmyslným držením ve stolici déle a potenciálně vedoucí k tvrdým stolici a zácpě. Tento stav bude vyžadovat léčbu lékařem. To však není u zdravých dospělých obyčejných a nebude se jednat o příležitostné držení ve stolici.
Uchovávání stolice u dětí
Je častější, aby děti držely ve své stolici, což dělají z různých důvodů. Věk, ve kterém se to stává problémem, je asi dva a půl a končí až do věku šesti let. Některé děti nechtějí zastavit svou hru, aby měly pohyb střev a místo toho ji udrží (to platí i pro močení a někdy vede ke zvlhčení).
V některých případech může mít záchvat s zácpou a následnou bolestivou stolicí dítěte, aby se držel ve stolici ze strachu z opakování bolesti. V ostatních případech může být toaletní trénink obtížný a některé děti zadržují pohyb střev z komplikovaných emočních důvodů. To vše může vést k tvrdým stolici a zácpě, což posiluje chování při zadržování, protože pohyby střev se stávají bolestivými událostmi nebo protože pohyb střev je spojen se stresem.
Pediatr by měl být kontaktován v případě, že dítě zadržuje stolici, pláče během či po střevních nebo má bolesti břicha.
Slovo z
Ujistěte se, že ve většině případů nedojde k dlouhodobému poškození. Většina dospělých zjistí, že je potřeba zpoždění chodit na toaletu z praktických důvodů, a pokud se nestane zvykem nebo nebude přítomna zácpa, nemělo by to vést k žádným problémům.
Ovšem držení ve stolici na dlouhou dobu nebo na konzistentní bázi by mohlo vést k tvrdým stolici nebo zácpě, takže nejlepší možností je mít čas na to, aby se uškrtil, když touha hity.
> Zdroje:
> Grothe R. "Klinika Mayo Medical Edge: Klidné odmítnutí střevních pohybů může vyžadovat jistotu." Chicago Tribune.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F., Choudhary A, et al. "Faktory spojené s účinností výcviku pacienta s chronickou zácpou vedenou sestrou." Clin Gastroenterol Hepatol., 2015, 13: 1785-92, 2000. 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Rekultivace střev." MedlinePlus. 22. července 2016.
> PDQ podpůrná a paliativní péče redakční rada. "Zácpa: Gastrointestinální komplikace (PDQ) - pacientová verze." Národní institut proti rakovině. 6. června 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Dětská zácpa jako vznikající problém veřejného zdraví". Světový žurnál gastroenterologie. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864