IBD může být izolační, ale existují způsoby, jak pomoci sami setkat se s lidmi
Mnoho lidí se zánětlivým onemocněním střev (IBD) se cítí osamělá. Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida jsou svou povahou izolujícími chorobami. Mějte však na paměti, že IBD není neobvyklá podmínka - vůbec to není vzácné. To znamená, že tam je mnoho lidí s IBD, a zatímco nikdo není nemocný kurz je přesně stejný jako každý jiný, tam je ještě mnoho věcí, které máme všichni společné. Možná nemáte blízkého přítele nebo člena rodiny, který má IBD, nebo dokonce znáte někoho s IBD, ale to neznamená, že lidé, kteří jsou blízko k vám, nemůžou pochopit vaše problémy nebo vám pomoci. Pokud si myslíte, že opravdu chcete mluvit s někým, kdo má IBD, můžete najít komunitu jak osobně, tak online. Pokračujte v čtení, abyste zjistili způsoby, jak se cítit méně osamělá, pokud máte IBD.
Najděte skupinu podpory IBD
Skupiny podpory mají mnoho významných výhod. Nejen že budete mít bezpečné místo k diskusi o vašich problémech, ale místní podpůrná skupina vám může pomoci spojit se s poskytovateli zdravotní péče a službami ve vaší oblasti. Váš gastroenterolog nebo místní pobočka Crohn's and Colitis Foundation nebo skupina Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) mohou mít informace o skupinách podpor . Skupina osobních kontaktů není pro každého, a pokud se necítíte dobře, jděte osobně s IBD online. Existuje mnoho možností otevřených pro lidi s IBD: Twitter, Facebook, Google+ a Reddit jsou jen některé z míst, kde najdete lidi, kteří mají IBD. Máte možnost sdílet co nejvíce nebo jen málo, jak se cítíte, a můžete se rozhodnout, jak chcete komunikovat, kdy chcete, a s kým.
Potvrdit někoho ...
Kdo se může svěřit? Mohlo by to být někdo ve vaší rodině, mohl by být blízkým přítelem , mohl by to být dokonce i někdo, kterého jste se setkal pouze online. Klíčovým faktorem je mít ve svém životě důvěryhodnou osobu, se kterou můžete hovořit s IBD. Možná si myslíte, že mluvit o vaší IBD bude největší hurví, ale největší překážkou bude hledání spolehlivého člověka. Tato osoba by měla být člověkem, který může udržovat věci, které jim říkáte, a být někým, kdo bude ve vašem životě na dlouhou dobu. To může znamenat, že tato osoba má také IBD nebo jiný chronický stav, nebo by to mohlo být někdo, s čím jste vždy byli blízko. Důvodem je, že když mluvíte o vašich starostech, budete schopni vyčistit vaši hlavu a dát své zdravotní potíže do správné perspektivy. Čím více izolujete a udržujete věci pro sebe, tím víc se budete cítit
... Ale nezůstávej na tom
Uznání vašeho IBD a vypořádání se s jeho pocity a starostí o něj je zdravé. Ovšem bydlení na stavu vašeho zdraví není. Mezi těmito dvěma je jemná linie a je důležité najít rovnováhu. To neznamená, že vaše problémy nemají za to mluvit, a že nejsou důležité, ale neměly by zabírat všechny bdění. Obhajování pro sebe i pro ostatní s IBD je důležité a cenné, ale děláte místo ve svém srdci a mysli pro jiné zájmy.
Pamatujte si, že nejste jen o IBD
Jste dobře zaoblená osoba, která má jiné zájmy než vaše zdraví. Ať už je vaše vášeň jakákoli, je zde místo, kde se můžete zapojit a užít si to: stačí najít toto místo. Je lákavé se izolovat kvůli IBD, zvláště pokud pravidelně potřebujete koupelnu, ale to jen posílí vaši osamělost. Cílem je najít něco, na co se těšíte: mohlo by to být pletací třída, nebo by to mohlo být představení ve vašem místním divadle. Když si uděláte čas a povolení si užívat sebe, budete dělat něco prospěšného pro vaše zdraví. Když se zapojíte do společenství lidí, kteří milují stejné věci, které uděláte, budete mít zdravý výdej, který není spojen s Vaším IBD.