Lidé s Ostomy nebo J-vaku budou muset vyhnout dehydratace
Zjistili jste, že máte potíže s přetrvávající hydratací kvůli známkám a příznakům zánětlivého onemocnění střev (IBD) ? Hnačka může vést i k dehydrataci u zdravých dospělých a může být zvláštním problémem, pokud IBD způsobuje chronický průjem. Lidé s Crohnovou chorobou a ulcerózní kolitidou někdy také mají operaci k léčbě jejich onemocnění, což může zahrnovat odstranění některých nebo celého tlustého střeva.
Tlusté střevo je místem, kde se většina vody absorbuje, a když je částečně nebo všude chybí, může tělo absorbovat méně vody. To je důvod, proč hydratace je zvláštní oblast zájmu pro lidi, kteří mají ileostomii nebo mají j-pouch chirurgie (ileal pouch-anální anastomóza). Dehydratace je hlavní příčinou zpětného převzetí do nemocnice po chirurgii ileostomie.
Původ původu sportovních a energetických nápojů
Mnoho lidí se obrací na sportovní nápoje jako zdroj hydratace. Existuje několik různých skupin, které vyvinuly nápoje, které měly poskytnout hydrataci a energii. Nejslavnější z nich byly původně vyvinuty pro použití sportovci, kteří mohou při spalování spousty vody, zejména v horkém počasí. Dr. Robert Cade z Floridy na požádání univerzitního asistenta fotbalového trenéra vedl tým, který původně vyvinul nápoj obsahující elektrolyty a uhlohydráty.
Fotbalový tým pokračoval ve velmi úspěšné sezóně při používání nápoje a další vysoké školy se o to požádaly. To samozřejmě bylo začátkem Gatorade.
Časem výrobci začali přidávat do svých nápojů další přísady, včetně stimulantů, jako je kofein , k výrobě energetických nápojů. Většina energetických a sportovních nápojů obsahuje také umělé barvy a sladidla.
Jsou sportovní nápoje odpověď na dehydratace?
Existuje několik věcí o sportovních a energetických nápojích, které z nich činí méně než dokonalou volbu pro lidi s IBD, kteří potřebují doplňovat tekutiny a elektrolyty. První je, že ve skutečnosti nenabízejí správnou směs živin: většina z nich neobsahuje dostatek elektrolytů. Druhým je, že některé značky obsahují věci, které nejsou potřeba, aby je lépe chutnaly (cukr nebo umělé sladidla ), vypadaly pestře (umělé barvy) a daly výbuch energie (kofein).
Světová zdravotnická organizace vyvinula roztok orální rehydratační soli (ORS), který se používá po celém světě, zejména v oblastech, kde je těžká dehydratace příčinou nemoci a smrti. Použití speciální kombinace solí a vody k rehydrataci se nazývá orální rehydratační terapie (ORT) a šetří životy v zemích, kde je průjmová choroba hlavní příčinou úmrtí u dětí. ORS jsou k dispozici v západních zemích v lékárnách, nemocnicích a někdy i v obchodech se sportovními potřebami. Tam jsou také recepty pro ORS, které mohou být dělány doma. ORS je obvykle poměrně levná, ale měli byste se poradit se svým lékařem, než se uchýlíte k jeho koupi nebo k tomu, abyste ji doma k rehydrataci.
Jak mohou lidé s IBD hydratovat?
Pokud nedržíte zásobu ORS po ruce (ačkoli to není špatný nápad udržet si některé s vašimi nouzovými zásobami), jak mohou lidé s j-vakem, ileostomií nebo IBD rehydratovat doma? Podle Michiganské univerzity IBD týmu je rehydratace pravděpodobně nejlépe provedena kombinací několika věcí, které většina lidí s IBD pravděpodobně již doma. Odborníci v U of M doporučují, aby sportovní nápoj byl jen začátek.
Chcete-li zvýšit hydrataci, doporučuje jíst a pít položky v tomto "receptu", které mají napodobit ORT:
- 1 litr sportovního nápoje
- 1/2 šálku kuřecí polévky
- Jeden z následujících způsobů:
- 1,6 banánů
- 1,6 sladké brambory
- 1.6 střední avokádo
- 1,5 šálků jogurtu
- 1 šálek špenátu
- 3 1/2 tablety obsahující 650 mg hydrogenuhličitanu sodného (nebo 7 325 mg tablet)
Americká asociace amerických ostomů také má k dispozici recepty na výměnu elektrolytů a tekutin. Jedná se o doporučený domácí elektrolyt:
- 1 lžička soli
- 1 lžička sódy na pečení
- 1 lžička bílého Karo sirupu
- 1 6-unce může zmrazit pomerančový džus
- Přidejte vodu, aby se vyrobil jeden litr, dobře promíchejte
Co dělat, když jste dehydratováni
Mírné případy dehydratace lze obvykle vyřídit doma. Vážné případy dehydratace mohou být potřeba ošetřit lékařem nebo v nemocnici. Pro těžkou dehydrataci, s příznaky záměny, závratě nebo mdloby, zavolejte na číslo 911. Pokud máte další otázky, jak se vyhnout dehydratacím nebo co byste měli jíst nebo pít, pokud jste dehydratováni, zeptejte se svého lékaře.
Zdroje:
Gatorade. " Dědictví ." Gatorade.com. 2016. 22. ledna 2016.
Messaris E, Sehgal R., Deiling S., Koltun WA, et al. "Dehydratace je nejčastějším indikátorem pro zpětné převzetí po odklonění tvorby ileostomie." Dis Colon Rectum . 2012 Feb; 55 (2): 175-180. 22. ledna 2016.
Pasia M. " Dieta a výživová příručka ." United Ostomy Association of America, Inc. 2011. 25. ledna 2016.
University of Michigan IBD tým. "Snažím se rehydratovat s Gatoradou?" Příspěvek na Facebooku. 18. ledna 2016. 22. ledna 2016.