Krátký postoj a obezita mohou způsobit přerušení spánku
V neočekávané souvislosti se zdá, že spánek má hluboké účinky na děti a jejich schopnost růst normálně. Ale jak přesně způsobují problémy se spánkem vliv na uvolňování růstového hormonu u dětí? Jaké poruchy spánku mohou předurčovat dítě k tomu, aby byl kratší, nebo aby se stal nadváhou nebo obézní? Odpovědi vás mohou překvapit a naštěstí účinná léčba může vést k růstu.
Přerušení spánku v důsledku spánkové apnoe a růstových problémů
Když je spánek narušena u malých dětí, zejména těch, které dosud nedokončily růst, mohou mít významné důsledky. Růstový hormon se vylučuje během noci během určitých spánkových fází . Hluboký, non-REM spánek, který se objevuje brzy v noci, se zdá být zvláště důležitý pro jeho sekreci. Tento spánek převládá v první třetině noci. Pokud je tento spánek narušen, růst nemusí nastat normálně. Děti, které jsou postiženy, mohou začít klesat z růstové křivky: například, pokud bylo dítě v 50. percentilu podle výšky a hmotnosti v počátečním vývoji, může postižené dítě v průběhu času klesnout do 10. percentilu.
Jako příklad dopadu poruch spánku na normální růst je známo, že spánková apnoe u dětí může mít výrazný účinek na růst. Tyto děti mají periodické překážky v horních dýchacích cestách, které mohou způsobit chrápání nebo pauzy v jejich dýchání.
Tělo se probudí do lehčího spánku, aby otevřelo dýchací cesty a obnovilo normální dýchání. Jako takový může být hlubší spánek fragmentován a vylučování růstového hormonu může být ohroženo.
Jakákoli porucha spánku, která narušuje hluboký spánek, může snížit sekreci růstového hormonu. Navíc jednoduše nedostatek spánku by mohl mít stejné účinky.
Naštěstí děti, jejichž spánková apnoe je léčena, podléhají růstu. Mnozí se zotaví na svou předchozí růstovou trajektorii a vrátí se k předchozím percentilům. To naznačuje, že řešení dalších stavů, které narušují kvalitu spánku, jako je syndrom neklidných nohou, může být rovněž prospěšné.
Spánku, nesplnění potřeb spánku a obezity
Riziko spánkové deprivace vyvolávající obezitu bylo u dospělých dobře studováno. Přestože mechanismus není plně pochopitelný, může se týkat hormonálních změn nebo účinků na normální metabolismus. Zdá se, že podobná asociace existuje u dětí. Když děti nedostanou dostatek spánku v noci, aby uspokojily své potřeby spánku založené na věku, hrozí jim podkopání celkového zdraví.
Během posledních 20 let mnohé nezávislé studie více než 50 000 dětí podporují skutečnost, že deprimace spánku je spojena se zvýšeným rizikem obezity. V roce 2002 studie o 8 274 japonských dětí ve věku 6-7 let ukázala, že méně hodin spánku zvyšuje riziko dětské obezity.
Zdá se, že tyto důsledky přetrvávají i za období přerušení spánku. V roce 2005 studie ukázala, že deprese spánku ve věku 30 měsíců předpovídá obezitu ve věku 7 let.
Vědci předpokládají, že narušení spánku může způsobit trvalé poškození oblasti mozku nazývané hypotalamus , který je zodpovědný za regulaci chuti k jídlu a výdajů na energii.
Rizika neléčených poruch spánku by měla rodičům poskytovat pečlivou pozornost jakýmkoli známkám, že jejich dítě nedostává dostatek kvalitního spánku. Pokud máte podezření na nějaký problém, měli byste mluvit s pediatrem. Pečlivé posouzení může poskytnout jisté ujištění a pokud je léčba indikována, může pomoci vašemu dítěti růst a prospívat.
> Zdroje:
> Agras, WS a kol . "Rizikové faktory pro dětskou nadváhu: Prospektivní studie od narození do 9,5 let." J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS a kol . "Pediatrické léčení spánku." Kontinuum Neurol. 2007, 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Souvislost mezi krátkou dobou spánku a obezitou: doporučujeme spát, abychom předešli obezitě." Arch. Dis. Dítě. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. a kol . "Nadváha a obézní pacienti v populaci primární péče hlásí méně spánek než pacienti s normálním indexem tělesné hmotnosti." Archiv vnitřního lékařství. 10. leden 2005. Vol 165: 25-30.