Výhody a pokyny
Neti nádoba je keramická nádoba, která se používá jako nástroj pro nazální zavlažování. Typ sebe-péče praxe typicky používaný k léčbě alergií , postnasal kapání , sinus infekce a nachlazení , nazální zavlažování zahrnuje použití opláchnutí sluneční vody vyčistit nosní pasáže. Při provádění nazálního zavlažování slouží neti nádoba jako nádoba pro oplachování solnou vodou.
Připomínající čajník nebo "lampu džin", neti hrnce se již dávno používal v ayurvedě (tradiční medicína Indie a jihovýchodní Asie). V posledních letech se využívání neti hrnců také rozšířilo v západních zemích.
Jak používat Neti Pot
Dnes jsou nosné zavlažovací sady široce dostupné v obchodech. Můžete si ale také vyrobit vlastní proplach slané vody. Pokud nemáte neti nádobu, můžete provádět nazální zavlažování injekční stříkačkou s nosní žárovkou.
Níže je recept na nazální zavlažování pomocí injekční stříkačky neti pot nebo nosní žárovky.
Složení:
- 1/2 čajové lžičky neizodované soli (např. Kosher, konzervování, moření nebo mořská sůl)
- 8 uncí destilované nebo sterilní vody při pokojové teplotě
- 1/2 čajové lžičky sody
Instrukce:
1. Složky smíchejte dohromady v čisté nádobě.
Stojte nad umyvadlem koupelny. Pokud používáte neti hrnce, natočte hlavu na stranu a umístěte výtok do nosní dírky. Nakloňte neti hrnce tak, aby voda odtékala z druhé nosní dírky.
Pokud používáte žárovku, natočte hlavu dolů a umístěte stříkačku do jedné nosní dírky. Dejte mu jemné stlačování, aby voda vystupovala z druhé nosní dírky.
Pokračujte v tomto procesu, dokud nepoužijete přibližně polovinu oplachování slané vody.
3. Opakujte pro druhou nosní dírku.
4. Gargle s vodou.
Výhody Neti Pot
K dnešnímu dni se málo studií zabývaly potenciálními zdravotními přínosy použití nádoby na neti.
Nicméně, řada studií naznačuje, že nasální zavlažování obecně může pomoci s určitými zdravotními podmínkami.
Například ve zprávě z roku 2003 zveřejněné v kanadském rodinném lékaři vědci poznamenávají, že nazální zavlažování je "jednoduchá, levná léčba, která zmírňuje příznaky různých sinusových a nosních stavů, snižuje využití lékařských zdrojů a může pomoci minimalizovat antibiotikum odpor."
Podíváme se na další klíčová zjištění dostupného výzkumu nazálního zavlažování:
1) Rhinosinusitida
Pro zprávu z roku 2007, publikovanou v Cochrane Database of Systematic Reviews , vědci analyzovali osm klinických studií o použití nazálního zavlažování při léčbě rhinosinusitidy (zánět sinusů, který zpravidla způsobuje kongesce, postnasální kapek a další příznaky). Výsledky ukázaly, že nasální zavlažování pomohlo zlepšit symptomy rinosinusitidy. Autoři studie také zjistili, že menší vedlejší účinky byly běžně spojeny s použitím nazálního zavlažování, ale poznamenali, že přínosy se zdají "převažují nad těmito nevýhodami u většiny pacientů".
2) Infekce horních cest dýchacích
V další zprávě publikované v Cochrane Database of Systematic Reviews výzkumníci zkoumali tři klinické studie o použití nazálního zavlažování pro léčbu akutních infekcí horních cest dýchacích (jako je běžná nachlazení).
Publikováno v roce 2010, zpráva nalezla "omezené důkazy" o výhodách nazálního zavlažování. Autoři zprávy dospěli k závěru, že je zapotřebí více výzkumu, než může být doporučeno nazální zavlažování při léčbě akutních infekcí horních cest dýchacích.
Neti Pot námitek
Existuje nějaká obava, že používání netiho potrubí může způsobit šíření bakterií a dalších potenciálně škodlivých organismů. Ve zprávě z roku 2010 publikované v časopise The Laryngoscope například vědci zjistili, že nosní zavlažovací přístroje jsou běžně kontaminovány Staphylococcus aureus (nejběžnější příčinou infekcí staph).
A v roce 2011 zemřela 51letá žena z Louisiany po použití vodovodní vody v hrnci neti a nakaženi Naegleria fowleri (běžně nazývaná "mozková stravovací améba").
Vzhledem k riziku infekce by se lidé s akutními sinusovými infekcemi měli vyvarovat používání neti nádob (nebo jakéhokoli jiného typu nosního zavlažovacího zařízení). Navíc všichni jedinci by měli při nasální zavlažování používat pouze destilovanou nebo sterilní vodu.
V některých případech může použití neti nádoby způsobit bolesti v uších nebo bolesti ucha. Pokud se setkáte s některým z těchto problémů, je pravděpodobné, že tuto techniku provádíte příliš energicky.
Použití nádobky na neti může také způsobit, že tekutina vypouští zadní část krku, což může vést k kašli.
Kde koupit
Neti hrnce jsou k dispozici v mnoha prodejnách přírodních potravin a v některých lékárnách. Jsou také široce dostupné pro online nákup.
Použití Netiho potu pro zdraví
Pokud uvážíte použití neti nádoby na chronický zdravotní problém, poraďte se se svým lékařem před zahájením léčby. Váš lékař může být schopen vám pomoci zjistit, zda neti nádoba může bezpečně a účinně léčit váš stav. Samošetření a předcházení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
> Zdroje:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Nasální salinické závlahy pro příznaky chronické rinosinusitidy." Cochrane Database Syst Rev. 2007 18. července (3): CD006394.
> Kassel JC, král D, Spurling GK. "Salinické nazální zavlažování pro akutní infekce horních cest dýchacích." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Klinická významnost kontaminace nosní zavlažovací láhve." Laryngoskop. 2010 Oct; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Salinické nazální zavlažování: jeho role jako vedlejší léčba." Může lékař Fam. 2003 Feb, 49: 168-73.