Příčiny, léčby a sebepomoc při cyklické bolesti prsu
U mladších žen je bolest prsu často spojena s menstruačním cyklem . Tento druh bolesti se nazývá cyklická bolest prsu . Hormony, které vznikají a klesají během menstruace, mohou způsobit bolesti prsů, otoky, bolesti a dokonce i brnění v prsou.
Pokud jsou vaše prsa fibrocystické (bez rakovinných změn, které dodávají vašim prsům hrudkovitou nebo lana-podobnou strukturu), také si během menstruace uvidíte hrudky a hrbolky.
Co byste měli vědět o této bolesti a co vám může pomoci lépe?
Příčiny bolesti prsu během menstruace
Váš měsíční menstruační cyklus je určen fluktuací hladin estrogenu a progesteronu. Tyto důležité hormony připraví vaše prsa a reprodukční systém na případné těhotenství. Pocity citlivosti prsu mohou pocházet z prsních laloků a prsních kanálků, které se zvětšují kolem doby ovulace.
Bolest prsu může být horší těsně před menstruací, a pak postupně zužovat během a po vašem období. U některých žen bolest prsu přetrvává neustále, ale v průběhu intenzivního cyklu se mění. Cyklická bolest prsu není příznakem rakoviny prsu. Většina času, bolest prsu není spojena s rakovinou prsu, i když je necyklické, a velká studie zjistila, že ženy, které hledaly lékařskou péči o bolest prsu, pouze 0,2% mělo rakovinu prsu.
Cysty prsu, fibrocystické změny a fibroadenomy prsu mohou také způsobit kolísavou bolest, a to i přesto, že všechny tyto jsou benigní stavy prsu.
Léčba pro menstruační bolest prsu
Pokud se bojíte měsíční bolesti prsu a nejste si jisti, zda se týká menstruace, zkuste udržet graf bolesti na prsou . Tento graf vám ulehčí věci, pokud potřebujete konzultovat lékaře o bolesti prsu. Váš lékař může provést klinickou prsní vyšetření , mamograf a / nebo ultrazvukovou studii nebo MRI (pokud máte zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu).
Váš lékař může navrhnout užívání ibuprofenu, stejně jako konzervativní léčbu, jako je snížení stresu.
Alternativní způsoby léčby, které byly do určité míry hodnoceny, zahrnují olej večerní primrose (kyselinu gamolenovou), vitamín E a vitamin B6.
Léky na předpis, které mohou být užitečné, zahrnují lokální protizánětlivé léky Topricin (diklofenak). Některé kombinované antikoncepční pilulky mohou také pomoci snížit bolest prsu související s menstruací.
Pro těžkou bolest prsu (mastalgii) související s periody, dalšími možnostmi jsou léky Parlodel (bromokriptin) nebo Danacrine (danazol).
Pomoc při bolesti prsu během menstruace
Zde je několik tipů, které můžete v průběhu menstruace pomoci zabránit a zmírnit bolesti prsu.
- Podpora podprsenky: Používejte správně připevňující podprsenku, jelikož snižuje odraz a hojivost prsní tkáně během menstruačního období někdy zabraňuje nebo snižuje bolest prsu. Možná budete chtít mít profesionální vybavení, abyste se ujistili, že máte správný typ podprsenky s vhodným fit.
- Zvažte camisoles: Některé ženy, obzvláště ti, kteří jsou menší, breasted, by se mohli cítit lépe bez podprsenky. Některé camisoly poskytují podporu bez omezení plné podprsenky. Sportovní podprsenka může být také pohodlnější než tradiční podprsenka.
- Hotové nebo studené balení mohou pomoci, ale nepoužívejte je přímo na kůži prsu. Používejte ručník nebo měkký hadřík mezi vámi a balení a aplikujte horké nebo studené balení po dobu jen 20 minut najednou.
- Léčba bolesti: Pro větší úlevu zkuste užívat ibuprofen nebo aspirin, oba které neobsahují kofein .
- Omezte kofeinové nápoje: studie byly zmíněny o roli kofeinu v cyklické bolesti prsu, ale mnoho žen vám řekne, že to může mít velký rozdíl. Mějte na paměti, že kofein se nachází nejen v mnoha kávách, čajech a nealkoholických nápojích, ale v čokoládě.
- Hydratujte a snižte sůl: Pite více vody a snižte množství soli, abyste omezili zadržování vody.
- Slim Down: Pokud potřebujete, vypusťte libru. Možná vás překvapí, že jen malá ztráta hmotnosti, někdy až 2 až 3 liber, může snížit bolesti prsu.
- Jíst správně: Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny, s nízkým obsahem tuku, která závisí na celých zrnech a zelenině. Začněte myslet na maso jako koření a používejte ho mírně. To je dobré pro zdraví srdce, úbytek hmotnosti a zdraví kostí, stejně jako zdraví prsu a střev.
- Zvažte bylinky a / nebo vitamíny: Zvažte užívání oleje z vejcovodu, vitamínu E nebo vitaminu B6, abyste snížili bolesti prsu a symptomy menopauzy , ale vždy nejdříve promluvte se svým lékařem. Uvědomte si, že pro tyto bylinné přípravky existují jen mírné vědecké důkazy. Tyto bylinky se nezdá být škodlivé, ale mohou interagovat s jinými léky a mohou způsobit některé vedlejší účinky.
- Zničte svůj stres tím, že uděláte jemné cvičení, vezměte si vanu nebo napusťte nějaké jednoduché dýchací cvičení. Aromaterapie může také pomoci snížit stres, což může snížit bolesti prsu.
Bottom Line na bolesti prsů související s obdobím
Bolest prsů spojená s menstruačním cyklem může výrazně snížit kvalitu života, často však konzervativní opatření může snížit Vaši bolest. Pokud vaše bolest omezuje vaše aktivity, nezapomeňte se podívat na svého lékaře a určitě se poraďte s lékařem, pokud je vaše bolest těžká. K dispozici jsou dostupné léky na předpis a je také důležité ujistit se, že vaše bolest je "normální" bolest prsu.
> Zdroje:
> Goyal, A. Pain Pain. Klinický důkaz BMJ . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., von Wagner, C., Abel, G. a kol. Typické a atypické příznaky rakoviny prsu a jejich sdružení s diagnostickými intervaly: Důkaz ze státního auditu diagnostiky rakoviny. Epidemiologie rakoviny . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P. a P. Rajput. Mastalgie Cured! Randomizovaná studie porovnávající Centchroman s večerním olejem. Prsní žurnál . 2012. 18 (5): 509-10.