Menopauza, nebo přesně perimenopauza, je čas, kdy vaše tělo začne reagovat na pokles hladin estrogenu a dalších hormonů. Každá žena to bude jinak, takže vaše menopauza nemusí být stejná jako vaše přítelkyně. Některé příznaky menopauzy jsou však velmi časté, některé jsou méně časté a některé jsou vážné a neměly by být ignorovány.
Zde je seznam věcí, které si můžete všimnout při vstupu do menopauzy.
Společné příznaky
- Menstruační nesrovnalosti: Častým prvním příznakem blížícího se menopauzy je změna délky cyklu. Může být delší mezi obdobími, kratší mezi obdobími nebo kombinací obou.
- Horké záblesky a noční pocení: Horký záblesk je pocit "návalu" nebo náhlého pocitu tepla, často doprovázeného pocením. Když k tomu dojde během spánku, nazývá se to noční pocení. Horké záblesky jsou příznakem menopauzy nejčastěji zmíněnými ženami - asi 75 procent žen se bude zažívat, když projdou menopauzou.
- Měnící se nálady : Jelikož estrogen a progesteron klesají, některé ženy se označují jako "emocionální". Oni říkají, že jsou snadněji spouštěni do silných emočních reakcí, jako je smutek, zlost, podrážděnost nebo potěšení. Protože oni považují sebe samy za náhle nepředvídatelné, ženy to považují za znepokojující a pravděpodobně budou hledat pomoc pro tento příznak.
- Bolest hlavy: Během menopauzy mohou migrény i napěťové bolesti hlavy vzrůst. Vzhledem k tomu, že migrénové bolesti hlavy mají vaskulární povahu a protože cévní systém je během menopauzy mnohem nestabilnější, mohou migrény být častější a obtížnější.
- Nespavost: Mnoho žen hlásí větší tendenci bdění. Někdy je to způsobeno nočními pocity a někdy také kvůli neurologické excitabilitě, obě jsou častější během menopauzy. Jakmile se probudí, je pro ně těžké jít spát a v důsledku toho může trpět depresí spánku.
- Vaginální suchost a močové problémy: Tento příznak je také jeden, pro který ženy hledají pomoc. Vzhledem k tomu, že estrogen je méně dostupný, stěny močového měchýře, močové trubice a pochvy se stávají suchou a méně pružnou. Díky tomu je tkáň snadněji poškozená a náchylnější k infekci.
- Zvýšení tělesné hmotnosti: Váš metabolismus se s věkem zpomalí, takže přírůstek hmotnosti je běžný při menopauze. Kombinace změn vzorků tuku, méně svalové hmoty a pomalejší metabolismus vám může poskytnout větší břicho a "chabé" ruce a nohy, které vás pošlou do posilovny pro pomoc.
- Paměť a kognitivní změny: Tento příznak je také pro ženy strašlivý. Zatímco některé ztráty paměti jsou normální se stárnutím - zejména vyhledávání a krátkodobou pamětí - jestliže kognitivní změny narušují vaši schopnost dělat věci každodenní, je dobré si je nechat zkontrolovat u vašeho poskytovatele zdravotní péče.
- Únava: Některé ženy prožívají hlubokou únavu během menopauzy, ale naštěstí je to obvykle dočasné a je to úprava těla pro snížení estrogenu. Pokud však únava znemožňuje každodenní práci - nebo pokud trvá déle než dva měsíce - navštivte poskytovatele zdravotní péče, abyste vyloučili další příčiny.
- Snížené libido: Mnoho žen si všimne, že jejich sexuální touha se zmenšuje, když se stanou menopauzální. Někdy je to dočasná reakce na posun hormonů, zatímco někdy je to reakce na jiné věci, jako jsou stresové stavy nebo těžké životní situace. Pokud si všimnete, že si přejete sex častěji nebo se vám to líbí, a to vytváří problémy ve vašem životě nebo ve vztazích, poraďte se s lékařem nebo poskytovatelem o možných léčbách.
Více závažných příznaků
Pokud se u Vás vyskytne některý z následujících závažnějších příznaků, navštivte svého lékaře nebo lékaře:
- Silné krvácení: Pokud zjistíte, že vaše období jsou stále těžší a že musíte vyměnit super tampon nebo maxi pad více než jednou za hodinu po dobu osmi hodin, vaše krvácení může poškodit vaše zdraví. Těžké krvácení může být příznakem fibroidních nádorů, polypy dělohy nebo rakoviny dělohy. Může také způsobit, že se stanete anemickou a měla by být hodnocena lékařem.
- Vysoký krevní tlak: Zkontrolujte svůj krevní tlak každých několik měsíců, a pokud se stane vyšší než 140/80, zadejte schůzku a nechte ji vyhodnotit. Vysoký krevní tlak může způsobit riziko srdečního onemocnění nebo mrtvice a může být příznakem vážnějších zdravotních potíží.
- Srdeční búšení: Některé občasné bušení srdce nebo nepravidelné tóny mohou být normální v době kolem menopauzy. Pokud se však vyskytují častěji nebo jsou doprovázeny neklidným dýcháním, mdlobou, bolestí na hrudi, úzkostí nebo nevolností, mohou to být známky srdečních onemocnění nebo srdečního záchvatu.
- Deprese: Menopauza je čas měnící se nálady a smutek nad životními ztrátami. Pokud se většinu času ocitnete smutně, nebo pokud se cítíte beznadějný, podrážděný, jste ztratili potěšení z věcí, které jste si užívali nebo přemýšleli o tom, že jste ublížili nebo ubližovali, zadejte schůzku, abyste zjistili, zda máte klinicky depresi. Některé léčebné postupy pro depresi jsou také účinné pro jiné symptomy menopauzy.
Další příznaky
Vzhledem k tomu, že menopauza bude mít svůj vlastní účinek na vaše tělo a systém, existuje mnoho příznaků, které si můžete během této doby všimnout. Ženy hlásily mnoho neobvyklých způsobů, jak jejich tělo reaguje na změnu hormonů, včetně:
- Nízký krevní tlak
- Závrať
- Zvonění v uších (tinnitus)
- Astma
- Kloubní klouby a svaly
- Bizarní sny
- Špatné trávení
- Ztráta vlasů
- Pocit pádu v ústech
- Změna zápachu v dýchání nebo "špatná chuť" v ústech
- Změna vůně těla
- Neobvyklé neurologické zážitky jako "strašidelné crawly" pocity na kůži, brnění, necitlivost, svědění, "elektrické šoky"
Pokud se u Vás objeví některý z těchto stavů, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, zda je to vedlejší účinek menopauzy nebo něco vážnějšího.
Zdroje:
Národní ústav pro stárnutí, menopauza: příběh jedné ženy, příběh každé ženy , národní zdravotní ústavy, NIH publikace č. 01-3886 únor 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Severní Američan Menopauza společnost, (NAMS), Menopauza Průvodce: Pomáhat ženám, aby informované zdravotní rozhodnutí kolem menopauzy a za nimi, 6. vydání , Severní Američan Menopauza společnost, 2006.