Příznaky menopauzy
Menopauza nastane, když vaše vaječníky přestanou produkovat estrogen. Když k tomu dojde, zastavíte ovulaci a přestanete mít svůj čas. Obvykle se to nestane náhle, protože vaječníky pomalu snižují produkci estrogenu v průběhu několika let. Tato doba změny funkce vaječníku se nazývá menopauzální přechod. Nejčastější příznakem menopauzálního přechodu je nepravidelné krvácení .
Většina žen si všimne některých změn v jejich období v pěti až sedmi letech před menopauzou.
Příznaky menopauzy jsou výsledkem změn ve Vašem těle způsobených nedostatkem estrogenu. Můžete si všimnout některých příznaků menopauzy během menopauzálního přechodu.
Strašná dvojice menopauzy
Ne všechny ženy prožívají menopauzu stejným způsobem. Ve skutečnosti ne všechny ženy budou mít příznaky, nebo pokud budou mít příznaky, nebudou je trápit.
-
5 příznaků, které signalizují, že vaše tělo vstupuje do přechodu do menopauzy
-
Co potřebujete vědět o perimenopauze
Na druhou stranu, některé ženy budou významně ovlivněny nedostatkem estrogenu v jejich těle. Vzhledem k mnoha příznakům menopauzy se jedná o dva nejčastější nebo klasické příznaky menopauzy:
Horké záblesky / Noční teplo
Budete se probouzet uprostřed noci, protože jste studený, potápěný potu a ležící na vlhké posteli? Nebo jste seděli na schůzce, když najednou máte pocit, že z vašeho hrudníku na vrchol vaší hlavy vzrůstá intenzivní teplo? Víš, že tvůj obličej a krk jsou teď jasně červené a můžeš dokonce začít tekoucí pot z obočí. Vítejte v menopauze.
V době, kdy se dostanete k menopauze, budete pravděpodobně již zažil jeden z těchto problémů, známý jako vazomotorické příznaky. Až 80 procent žen bude během menopauzy mít návaly horka (návaly tepla) nebo noční pocení. Nevíme přesně, jak se vyvinou vazomotorické příznaky, ale víme, že klesající hladiny estrogenu pravděpodobně vyvolávají změny v kontrolním centru těla v mozku.
Některé ženy projevují vazomotorické příznaky intenzivněji než jiné. Přestože dobrou zprávou je, že tyto příznaky mají tendenci vrcholovat jeden rok po menopauze, nemusí se několik let zcela vytratit. Horké záblesky, které obvykle trvají od jedné do pěti minut, mohou být doprovázeny pocity úzkosti nebo bušení srdce .
Ženy, které prožívají noční pocení, budou často mít chronické přerušení spánku. Nedostatek vhodného spánku může mít významný negativní dopad na vaše zdraví a zdraví, včetně přírůstek hmotnosti a deprese.
Vaginální suchost
Příznak vaginální suchosti při menopauze je přímým důsledkem nedostatku estrogenu.
Vaše vagina a vulva jsou velmi citlivé na estrogen a vaše pochvy skutečně začínají atrofovat, když nejsou vystaveny hormonu. Související změny, které způsobují toto:
- Vaginální tkáň ředění
- Normální vaginální sekrece klesají
- Vaginální tkáně ztrácejí elasticitu (vagina se stává kratší a časovější)
- Velké pyskové buňky ztrácejí tuk, takže se zdá, že vaše vulva je stále menší
- Prostředí v pochvě se mění, takže jste náchylnější k vaginálním infekcím
To je velký problém a tyto změny mohou mít velký vliv na kvalitu života. Změny, ke kterým dochází ve vaší vagině, jsou příliš často přehlíženy a nedostatečně vysvětleny.
V době menopauzy bude asi 40 procent žen mít některé příznaky vaginální atrofie . Příznaky zahrnují:
- Vaginální suchost
- Vulvar sucho
- Vaginální výtok
- Svědění
- Bolestný sex
Pokud jste sexuálně aktivní nebo plánujete být ve vašem post-menopauzálním období, nebuďte v rozpacích s vaším lékařem o vaší vaginální zdraví.
Jiné běžné příznaky a symptomy menopauzy
Opět je důležité si uvědomit, že každá žena prožívá menopauzu jinak.
Existuje mnoho různých symptomů menopauzy. Tento seznam obsahuje některé z častějších symptomů menopauzy.
Nespavost
Poruchy spánku jsou běžným problémem při menopauze. Změna hormonálních hladin menopauzy pravděpodobně má nějaký přímý dopad na spánek v mozku. Noční pocení přeruší spánek a u některých žen je velmi obtížné spát. Mnoho žen bude také mít významné společenské stresy během menopauzy žonglování práce, děti, manželství, finance, a možná stárnoucí rodiče.
Změny paměti / houpačky nálad
Menopauza může negativně ovlivnit vaši náladu, vaši paměť a schopnost jasně myslet. To je nejen kvůli nedostatku dostatečného spánku. Nízká hladina estrogenů v menopauze interaguje s některými mozkovými chemickými látkami nazývanými neurotransmitery. Tyto neurotransmitery, konkrétně dopamin, serotonin a GABA, vám pomohou vypořádat se se stresem, regulovat náladu a jasně myslet. Nízká hladina estrogenu ovlivňuje pravidelnou funkci těchto neurotransmiterů a může způsobit změny nálady, úzkost, deprese, krátkodobé problémy s pamětí a pomalé myšlení.
Problémy s močovým měchýřem
Stejně jako vagina, močový měchýř obsahuje mnoho estrogenních receptorů, takže je velmi náchylný na měnící se hladiny estrogenu. Nedostatek estrogenu v menopauze způsobuje, že močový měchýř ztrácí svou elasticitu. Vzhledem k tomu, že močový měchýř se stává tuhším, je méně schopen udržet normální množství moči. Můžete si všimnout, že musíte močit častěji. Můžete si také všimnout, že začnete močit po močení. V menopauze se výstelka močové trubice (krátká trubice, která přenáší moč z měchýře) stává velmi tenkou a ztrácí schopnost pomoci zastavit močení na konci vaší špičky.
Snížená pohonná jednotka
Mnoho z nepříjemných příznaků menopauzy je způsobeno nízkým estrogenem a snížené libido není výjimkou. Vaginální změny menopauzy mohou způsobit sexuální bolesti a nepřímo klesají vaši touhu. Nicméně estrogen není jediná hormonální hladina, která klesá v menopauze. Klesající hladiny progesteronu a testosteronu, které produkuje i vaječníky, mají přímý negativní vliv na vaše libido .
Přibývání na váze
Ačkoli menopauza může hrát roli v přírůstku hmotnosti, není to nevyhnutelné, protože existuje několik faktorů, které přispívají k získání dalších kilogramů.
Nepodceňujte účinky špatného spánku a stresu na váhu. Obě tyto věci zvyšují hladinu kortizolu, což může vést k přírůstku hmotnosti. Nedostatek spánku také často vede k nedostatku cvičení kvůli chronickému vyčerpání.
Dysfunkce štítné žlázy je častá u žen ve svých 40. a 50. letech. Takže je možné, že můžete také mít pod aktivní štítnou žlázou . Nízké hladiny hormonu štítné žlázy mohou způsobit zvýšení hmotnosti. Zvažte kontrolu hladin hormonů štítné žlázy, pokud vhodná strava a cvičení nekontrolují vaši váhu.
Vaše složení těla se mění. Po 40 letech ztrácíte tělesnou hmotu nebo svalovou hmotu. Ještě těžší je vytvářet svaly. Také nízký estrogen v menopauze posune zásoby tuku z vašich boků a dna do vašeho středního úseku. Nenechte se odradit. Se správnou stravou a cvičením rutiny si můžete udržet svou fitness.
Únava
Únava je pro některé menopauzální ženy skutečný problém. Jak se vaše tělo přizpůsobuje velmi nízkým hladinám estrogenů v menopauze, může dojít k nějaké únavě. Pokud se tato únava během několika měsíců nezlepší, mohlo by to být známkou základního onemocnění, jako je nedostatečná aktivita štítné žlázy.
Změna hladin hormonů během menopauzy může také narušit spánek a změnit náladu, což může způsobit únavu.
Podmínky, které mohou být zmateny s menopauzou
Je důležité, aby vy nebo váš lékař nevinili pouze příznaky menopauzy, zvláště pokud nejsou typické. Některé nemoci mají podobné příznaky s menopauzou, což může vést k přehlédnutí důležité diagnózy. To je důvod, proč je důležité navštívit lékaře k důkladné fyzické prohlídce a screeningovým testům pravidelně - zejména během menopauzy.
Ačkoli je pravděpodobné, že nový příznak, který vyvinete kolem menopauzy, je pravděpodobně spojen s menopauzou, existují některé potenciální stopy, které by jinak naznačovaly.
- Vaše příznaky se nezlepšují hormonální substituční terapií
- Vaše příznaky se zhoršují hormonální substituční terapií
- Vaše příznaky nejsou typické pro menopauzu
Je také důležité si uvědomit, že některé základní zdravotní stavy se mohou během menopauzálního přechodu projevit více symptomatické. Například je běžné, že migrénové bolesti hlavy, deprese a úzkost se stávají v menopauzálním přechodu intenzivnější a možná budete muset začít léčbu léky.
Slovo z
Ano, ve většině případů je menopauza běžným procesem stárnutí, který nemusí být léčen. U některých žen však příznaky způsobené nedostatkem estrogenu v menopauze jsou velmi nepříjemné a mají významný dopad na kvalitu života.
Pokud se potýkáte se změnami v těle a příznaky menopauzy, netrpěli tiše. Poraďte se svým lékařem. Existuje mnoho možností, které vám pomohou zvládat vaše příznaky a při menopauze jsou velmi dobré.
> Zdroj:
> Americká menopauzová společnost. (2014). Menopauza cvičí pokyny klinického lékaře. Mayfield Heights, Ohio.