Zmrazené rameno , známé také jako adhezivní kapsulitida, může být strašidelný zážitek a může být příčinou bolesti v rameni. Obvykle se postupně vyskytuje pomalu a může omezit funkční užívání paže.
Když máte zmrzlé rameno, bolesti a těsnost ramen může způsobit, že je obtížné dosáhnout nad hlavou k provádění tak jednoduchých činností, jako je odložení pokrmů nebo česání vlasů.
Jste-li žena, můžete mít potíže s dosahováním za zády, abyste upevnili podprsenku. Muži mohou mít těžké chvíle, aby se dostali do zadní kapsy, aby si popadli peněženku. Použití pásu může být také bolestivé.
Diagnóza
Neexistuje speciální test na diagnostiku zamrzlého ramena , ani neexistuje diagnostický test jako rentgen nebo MRI pro potvrzení stavu. Diagnostika se provádí sledováním rozsahu pohybu ramen. Zde je návod, jak to udělat:
- Postavte se před zrcadlem, nebo si pozorte svého přítele nebo člena rodiny při pohybu ruky a ramena. Vy nebo váš přítel byste měli sledovat množství ramenního pohybu a kvalitu pohybu.
- Pomalu zvedněte obě ruce před sebe a nad hlavou. Pokud máte zmrzlé rameno, vaše bolestivé rameno se může jen zvednout až k bodu, který se právě nachází rovnoběžně s podlahou. Navíc se vaše ramenní nůž zvedne nepřirozeně a vaše bolestivé rameno se může posunout nahoru k uchu. Když zvednete ruku, můžete také cítit bolest v rameni. Pomalu spusťte ruku.
- Pak pomalu zvedněte ruku na stranu a znovu pozorujte, jaký pohyb se objevuje. Pokud vaše rameno směřuje až k bodu, který je právě na podlaze, a pokud je to bolestivé, můžete mít zmrazené rameno. Vaše rameno se může také pohybovat nahoru k uchu jako v předchozím testu pohybu.
- Konečně, postavte se oběma rameny po boku a nechte lokty ohnuté až na 90 stupňů. Zatímco držíte lokty v boky, otočte ruce ven. Tento směr pohybu se nazývá vnější rotace. Pokud máte zmrzlé rameno, bolestivá strana se nebude otáčet, pokud jde o vaše bolestivé rameno.
Pokud jste provedli pohyby a máte pocit, že máte zmrzlé rameno nebo jestliže máte nějaké jiné bolestivé bolesti, zavolejte svého lékaře nebo fyzikálního terapeuta, aby mohl zhodnotit váš stav.
Léčba
Fyzikální terapie pro zmrzlé rameno obvykle zahrnuje terapie, které pomáhají snížit Vaši bolest. Cvičení ke zlepšení rozsahu pohybu vašeho ramena mohou být předepsány a váš fyzický terapeut vás může naučit, co máte dělat (a co dělat).
Typicky síla není ovlivněna, pokud máte zmrzlé rameno, ale váš fyzický terapeut může pracovat s vámi, aby vám pomohl zlepšit funkční pohyblivost paže. Nemějte strach, operace na zmrzlé rameno je vzácný výskyt.
Zmrzlé rameno může být bolestivé zkušenosti, ale může být rychle vyřešeno s malou pomocí od vašeho fyzikálního terapeuta.