Přírodní prostředky mají jen malý podpůrný výzkum
Menstruační křeče, nazývané také dysmenorea, jsou křeče bolesti a bolesti, které typicky postihují spodní břicho, ale mohou také vyzařovat do dolní části zad a stehna. Myslím, že je způsobena nadměrnými hladinami prostaglandinů (hormonálních látek spojených s bolestí a zánětem), menstruační křeče se často vyskytují těsně před a během prvních dnů ženského menstruačního období.
Některé ženy také prožívají volné stolice, bolesti hlavy, nevolnost nebo závratě.
U mnoha žen se menstruační křeče vyskytují bez základních zdravotních stavů (jako je endometrióza). Pokud však trpíte pravidelnými nebo těžkými křečemi, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda trpíte základním zdravotním problémem, který může způsobit bolest (jako je endometrióza , zánětlivé onemocnění pánve nebo fibroidy dělohy).
Bylinné prostředky pro menstruační křeče
Dosavadní vědecká podpora tvrzení, že jakýkoli lék může léčit menstruační křeče, je omezený. Zde je přehled čtyř druhů bylinných léků, které někdy doporučují lékaři alternativní medicíny:
1) zázvor
Tato oteplovací bylinka může pomoci zmírnit křeče a potlačit menstruační potíže tím, že snižuje hladiny prostaglandinů způsobujících bolest (stejně jako boj s únavou obvykle spojenou s premenstruačním syndromem). Studie z roku 2009 prokázala, že ženy, které užívaly 250 mg kapslí zázvoru čtyřikrát denně po dobu tří dnů od začátku svého menstruačního období, dosáhly úrovně úlevy od bolesti, která se rovnala úrovni u studentů, kteří léčili menstruační křeče s ibuprofenem.
Další studie, publikovaná v BMC Doplňkové a alternativní medicíny v roce 2012, analyzovala použití kořenového prášku zázvoru nebo placeba u 120 žen se středně těžkou nebo těžkou primární dysmenoreou a zjistila, že existují významné rozdíly v závažnosti bolesti mezi zázvorovými a placebovými skupinami .
Ti, kteří užívali kořenový prášek zázvor dva dny před nástupem jejich menstruace a pokračují v prvních třech dnech svého menstruačního období, měli nejmenší trvání bolesti.
Cochrane Review těchto studií uvedl, že kvalita důkazů je nízká, ale směr účinku byl konzistentní. Zázvor má jiné údajné přínosy pro zdraví . Ať už jim věříte, nebo ne, můžete si užívat svůj vlastní uklidňující zázvorový čaj, zejména během vašeho období.
2) čínské byliny
Ve zprávě za rok 2008 vědci rozdělili 39 studií (zahrnujících celkem 3475 žen) a dospěli k závěru, že čínské byliny mohou zmírnit menstruační křeče mnohem účinněji než léky proti bolesti. Většina účastníků studie dostávala vzorky obsahující pět nebo šest bylin (používané v tradiční čínské medicíně), jako je například čínský angelický kořen, ovoce feniklu, kořen lékořice, kůra skořice a kořen červené pivoňky.
Podle průzkumu zveřejněného v časopise Journal of Ethnopharmacology v roce 2014 je rostlinný vzorec, který se nejčastěji doporučuje pro primární dysmenorei na Tchaj-wanu, "Dang-gui-shao-yao-san", který obsahuje Dang gui ( Angelica sinensis ) mít sedativní a protizánětlivé sloučeniny.
3) fenykl
Bylina s chuťou sladkého dříví a celozrnnou chrumkavou strukturou, fenikel obsahuje anetol (směs s účinky proti křečím), které mohou u některých žen zmírnit menstruační křeče. Dostupný výzkum zahrnuje studii publikovanou v Íránském časopise o ošetřovatelství a výzkumu porodnictví v roce 2015, která zkoumala účinky fenakelového extraktu (fennelin) a vitagnu v porovnání s léčbou bolesti kyseliny mefenamové pro primární dysmenorei. Pro studium bylo u 105 žen s mírnou až středně těžkou dysmenoreou užíváno buď extrakt feniklu, extrakt vitex, kyselina mefenamová nebo placebo. Během dvou cyklů po zákroku měly fennelin a vitagnus větší účinek ve srovnání s kyselinou mefenamovou.
Přezkum Cochrane z této studie ovšem uvedl, že důkazy byly velmi nízké kvality.
4) Pycnogenol (francouzský extrakt z mořské borové kůry)
Extrahované z kůry borovic, bylo zjištěno, že doplněk Pycnogenol výrazně snižuje bolest a snižuje potřebu analgetické bolesti u skupiny žen s menstruačními křečemi v jedné studii z roku 2008. Další malá studie v roce 2014 také zjistila snížení bolesti při užívání Pycnogenolu a perorální antikoncepce po dobu tří měsíců. Nicméně Cochrane přezkum tvrzení o účincích tohoto doplňku na další chronické stavy nenalezl dostatečný důkaz účinnosti.
Používání Byliny pro menstruační křeče
Pokud uvažujete o použití bylin (nebo jiných forem alternativní medicíny) pro menstruační křeče, je důležité, abyste nejprve porozprávěli s lékařem, abyste posoudili výhody a nevýhody. Pokud trpíte závažnými křečemi v menstruaci , může to být známka problémů, které musí lékař posoudit.
> Zdroje:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Tradiční čínská medicína Předpisový vzor pacientů s primární dysmenoreou na Tchaj-wanu: rozsáhlý průřezový průzkum. J Ethnopharmacol. 2014, 14: 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Výživové doplňky pro dysmenorei. Cochrane databáze systematická recenze . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Výtažek francouzské borovicové kůry výrazně snižuje požadavek na analgetickou léčbu při dysmenoree: multicentrická, randomizovaná, dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Porovnávací hodnocení účinnosti rostlinných léčiv (Fennelin a Vitagnus) a kyseliny mefenamové při léčbě primární dysmenorey. Írán J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Čínský bylinný lék pro primární dysmenorei. Cochrane databáze systematická recenze . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.